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体育舞蹈是体育与舞蹈结合的产物，属于体育大家族中的一个分支。体育舞蹈有很多具体的舞种，比如华尔兹、探戈等，这些舞种均以自己独特的风格和舞曲作为人体动作的主要表现手段。
体育舞蹈既是一种竞技项目和体育娱乐项目，又是一项有氧运动，我们一般将其定义为一种以竞赛为目的的项目，具有较强的观赏性。从体育舞蹈在我国的发展来看，体育舞蹈已经成为我国相关院校的选修课甚至是必修课。
关于形体训练
形体训练的概念
形体训练作为高雅、优美的健身项目，其对于人体的体态塑造和气质的培养有着重要作用。可以说，形体训练是其他运动项目的基础所在。从其含义方面来说，形体训练一般通过徒手或者是借助一定的器械来进行训练，其以人体科学理论为基础，并且在这个基础之上运用合理的方式对学生的原始形态进行相应的改造，然后通过身体各个部位动作的协调训练来塑造学生的形体美和仪态美。简单来说，形体训练是一种有计划、有目的和有组织的训练体系。
体育舞蹈是由文艺范畴演变而来的体育项目，因此，除了竞技性的特点之外，其还有艺术性的特点。具体而言，体育舞蹈有三大特点：
其一，规范性体育舞蹈是完整的舞蹈系统，具有技术的规范性，每一个动作都有自己严格的要求。
其二，艺术性体育舞蹈在表演过程中融入了音乐的成分，具有很强的节奏性，对于服装的选择也有自己的视角，因此体育舞蹈具有很强的观赏性。
其三，竞技性体育舞蹈从单纯的社交舞蹈逐步演化为竞技性运动，很多国际赛事都会从体育舞蹈的动作舒展程度、与音乐的融合程度以及动作的标准与否等角度进行评分。
形体训练的功能
形体训练一般根据人体生理结构的特点制定合理、科学的训练体系。形体训练在社会生活当中也发挥着自身独特的功能，其主要包括以下几个方面：
首先，强身健体，愉悦身心。形体训练不仅在学生的形体塑造方面有着积极作用，训练项目中常常伴随着音乐，对愉悦学生身心也有着很好的作用。
其次，其还可以在训练的过程中增进学生的交流和讨论，陶冶学生的情操。
最后，通过对学生进行形体训练，还可以提升学生的自信心和气质。
职业学校形体训练的基本内容
作为一门综合性的学科，体育舞蹈形体训练坚持以美学和人体科学理论为基础，通过相应的训练，对人的行、跑、跳等基本动作进行协调性的训练，是一门综合性比较强的素质训练。对于体育舞蹈形体动作的训练来说，其基本上包含了两个方面的内容：关于美的意识和形体的训练。具体而言，主要包含以下几个方面。
形态
严格来说，体育舞蹈与一般的艺术舞蹈存在着很大的差异，尤其是在形体训练方面。形态训练主要是针对学生身体的各个局部部位进行多种训练，在这其中，比较常见的主要有头部、颈部以及手臂的摆动等几个方面。而艺术舞蹈的观赏性更强，讲究音律美和体态美。从这个方面来说，体育舞蹈与艺术舞蹈存在着很大差异。
姿态
对于体育舞蹈训练来说，姿态的训练是非常重要的，这里面包含了最基本的站姿。并且，这也与舞蹈有着方法上的不同。一般的舞蹈，如拉丁舞，一般要求学习者将双脚靠拢，脚尖向外打开，而姿态训练的目的主要是希望每个学员能够将身体的各个部位恢复到原始的状态，以此来达到动作协调灵活的目的。规范站姿、坐姿、走姿在一定程度上可以提升训练者的气质，而且，在训练的过程当中，通过体育舞蹈，还能表现给他人一种外在的美，这是一种综合性比较强的训练方式。此外，姿态训练坚持科学合理的原则，能够帮助体育舞蹈学习者打好舞蹈基础，提升舞蹈动作的优美性。
气质
气质是一个人将外在和内在综合表现出来的精神状态。经过体育舞蹈的训练，可以帮助学生或者学习者改善自身的体态，也可以在一定程度上提升学习者的审美意识，培养学生创造美的思维和逻辑，同时在这个过程中形成良好的气质，提升自己的自信。
体育舞蹈形体训练的原则及对策
体育舞蹈形体训练的原则
全面锻炼
学生在进行体育舞蹈训练的过程当中，其强调对学生的身体进行综合性的训练。在训练的过程中要突出重点，强化对局部部位的训练，这样才能够达到训练的效果和目的。如果在训练的过程当中忽视了全面性，只对身体的某个部分进行训练，必然会导致身体片面地发展，这也是有些学生在训练的过程当中容易出现身体损害的原因之一。
循序渐进
在进行舞蹈形体训练的过程当中，一定要坚持循序渐进的原则，这样才能够逐步达到训练的目的和效果。因此，不能够急于求成，因为过强的刺激不仅达不到增强体质、改善体型的目的，反而会适得其反，出现学生身体受伤的现象。所以，在训练的过程当中一定要坚持循序渐进的原则，避免出现学生身体受伤的现象，以免给学生带来不必要的生理和心理负担。
坚持科学性与针对性的原则
由于职业学校的学生大多还处在青春期，因此，在体育舞蹈形体训练过程当中，应该根据学生年龄阶段的特性和心理发展规律来设置课程。在训练的过程当中，应该注重训练的系统性，逐步地对学生的舞蹈兴趣素质进行提升，保证学生身心健康发展。
理论与实践相结合
在训练的过程当中，任课教师一定要重视实践课的训练，不能完全按照课本上的理论知识进行理论上的灌输，这样只能让学生在头脑中形成固定的思维和理解。并且，如果不让学生参与实践，学生的实际认知情况也不会特别理想。注重对学生进行理论知识的灌输而忽视实际训练是不科学的，对于职业学校的学生教育也是不科学的。
体育舞蹈形体训练的对策
首先，对于相关专业的学生，职业学校一定要将教材落实到位，在实践教学上也应给予相应的合理规划。在这方面，不能一味地只要求学生进行训练，教师的实践能力也应该进行提升。随着社会的进步与发展，人们对于体育舞蹈的欣赏水平和认识有了相应的变化，作为任课教师，一定要在传统的理论方面进行转变，实现学科总体教学水平的提升。
其次，还应该加强体育艺术教学课程科学安排的合理性。从现在的情况来看，形体训练的课程与体育课程有本质区别，因此，不能將两者用同样的标准进行衡量。学校应该适当增加形体训练的课程以及课时，在结合教材的同时加强实际训练，使两者相互协调与配合，从而实现学生能力和理论的提升。
再次，重视节奏感的培养。体育舞蹈离不开音乐，音乐的旋律、节奏感对人体运动有着极大的启示和帮助作用。启发学生做动作时的表现力，对增加学习兴趣、提高教学质量具有重要作用。体育舞蹈要借助音乐的节奏去表现人体的基本技能和舞蹈技巧，舞蹈的一个重要特点就是律动，而节奏又是律动的基础，离开了节奏，韵律的动作就荡然无存。节奏起着一种起承转合、承上启下、抑扬顿挫的作用，因此，在体育舞蹈专项课教学中，教师应把节奏的训练放在突出的位置上。
最后，在形体训练方面，学校和相关的任课教师一定要有所选择。在具体的教学过程当中，对于训练安排的内容，职业学校应该尊重教师和学生双方的选择，教师应根据学校和学生实际特点的不同，因材施教。并且，对教材的内容也应该有所取舍，不能完全对课本上的理论体系照抄照搬。而这就对教师提出了更高的要求，作为任课教师，一定要将教授的内容进行合理的消化，然后在这个基础上再对学生进行训练，这样才能取得良好的效果。
体育舞蹈既是一种竞技项目和体育娱乐项目，又是一项有氧运动，我们一般将其定义为一种以竞赛为目的的项目，具有较强的观赏性。从体育舞蹈在我国的发展来看，体育舞蹈已经成为我国相关院校的选修课甚至是必修课。
关于形体训练
形体训练的概念
形体训练作为高雅、优美的健身项目，其对于人体的体态塑造和气质的培养有着重要作用。可以说，形体训练是其他运动项目的基础所在。从其含义方面来说，形体训练一般通过徒手或者是借助一定的器械来进行训练，其以人体科学理论为基础，并且在这个基础之上运用合理的方式对学生的原始形态进行相应的改造，然后通过身体各个部位动作的协调训练来塑造学生的形体美和仪态美。简单来说，形体训练是一种有计划、有目的和有组织的训练体系。
体育舞蹈是由文艺范畴演变而来的体育项目，因此，除了竞技性的特点之外，其还有艺术性的特点。具体而言，体育舞蹈有三大特点：
其一，规范性体育舞蹈是完整的舞蹈系统，具有技术的规范性，每一个动作都有自己严格的要求。
其二，艺术性体育舞蹈在表演过程中融入了音乐的成分，具有很强的节奏性，对于服装的选择也有自己的视角，因此体育舞蹈具有很强的观赏性。
其三，竞技性体育舞蹈从单纯的社交舞蹈逐步演化为竞技性运动，很多国际赛事都会从体育舞蹈的动作舒展程度、与音乐的融合程度以及动作的标准与否等角度进行评分。
形体训练的功能
形体训练一般根据人体生理结构的特点制定合理、科学的训练体系。形体训练在社会生活当中也发挥着自身独特的功能，其主要包括以下几个方面：
首先，强身健体，愉悦身心。形体训练不仅在学生的形体塑造方面有着积极作用，训练项目中常常伴随着音乐，对愉悦学生身心也有着很好的作用。
其次，其还可以在训练的过程中增进学生的交流和讨论，陶冶学生的情操。
最后，通过对学生进行形体训练，还可以提升学生的自信心和气质。
职业学校形体训练的基本内容
作为一门综合性的学科，体育舞蹈形体训练坚持以美学和人体科学理论为基础，通过相应的训练，对人的行、跑、跳等基本动作进行协调性的训练，是一门综合性比较强的素质训练。对于体育舞蹈形体动作的训练来说，其基本上包含了两个方面的内容：关于美的意识和形体的训练。具体而言，主要包含以下几个方面。
形态
严格来说，体育舞蹈与一般的艺术舞蹈存在着很大的差异，尤其是在形体训练方面。形态训练主要是针对学生身体的各个局部部位进行多种训练，在这其中，比较常见的主要有头部、颈部以及手臂的摆动等几个方面。而艺术舞蹈的观赏性更强，讲究音律美和体态美。从这个方面来说，体育舞蹈与艺术舞蹈存在着很大差异。
姿态
对于体育舞蹈训练来说，姿态的训练是非常重要的，这里面包含了最基本的站姿。并且，这也与舞蹈有着方法上的不同。一般的舞蹈，如拉丁舞，一般要求学习者将双脚靠拢，脚尖向外打开，而姿态训练的目的主要是希望每个学员能够将身体的各个部位恢复到原始的状态，以此来达到动作协调灵活的目的。规范站姿、坐姿、走姿在一定程度上可以提升训练者的气质，而且，在训练的过程当中，通过体育舞蹈，还能表现给他人一种外在的美，这是一种综合性比较强的训练方式。此外，姿态训练坚持科学合理的原则，能够帮助体育舞蹈学习者打好舞蹈基础，提升舞蹈动作的优美性。
气质
气质是一个人将外在和内在综合表现出来的精神状态。经过体育舞蹈的训练，可以帮助学生或者学习者改善自身的体态，也可以在一定程度上提升学习者的审美意识，培养学生创造美的思维和逻辑，同时在这个过程中形成良好的气质，提升自己的自信。
体育舞蹈形体训练的原则及对策
体育舞蹈形体训练的原则
全面锻炼
学生在进行体育舞蹈训练的过程当中，其强调对学生的身体进行综合性的训练。在训练的过程中要突出重点，强化对局部部位的训练，这样才能够达到训练的效果和目的。如果在训练的过程当中忽视了全面性，只对身体的某个部分进行训练，必然会导致身体片面地发展，这也是有些学生在训练的过程当中容易出现身体损害的原因之一。
循序渐进
在进行舞蹈形体训练的过程当中，一定要坚持循序渐进的原则，这样才能够逐步达到训练的目的和效果。因此，不能够急于求成，因为过强的刺激不仅达不到增强体质、改善体型的目的，反而会适得其反，出现学生身体受伤的现象。所以，在训练的过程当中一定要坚持循序渐进的原则，避免出现学生身体受伤的现象，以免给学生带来不必要的生理和心理负担。
坚持科学性与针对性的原则
由于职业学校的学生大多还处在青春期，因此，在体育舞蹈形体训练过程当中，应该根据学生年龄阶段的特性和心理发展规律来设置课程。在训练的过程当中，应该注重训练的系统性，逐步地对学生的舞蹈兴趣素质进行提升，保证学生身心健康发展。
理论与实践相结合
在训练的过程当中，任课教师一定要重视实践课的训练，不能完全按照课本上的理论知识进行理论上的灌输，这样只能让学生在头脑中形成固定的思维和理解。并且，如果不让学生参与实践，学生的实际认知情况也不会特别理想。注重对学生进行理论知识的灌输而忽视实际训练是不科学的，对于职业学校的学生教育也是不科学的。
体育舞蹈形体训练的对策
首先，对于相关专业的学生，职业学校一定要将教材落实到位，在实践教学上也应给予相应的合理规划。在这方面，不能一味地只要求学生进行训练，教师的实践能力也应该进行提升。随着社会的进步与发展，人们对于体育舞蹈的欣赏水平和认识有了相应的变化，作为任课教师，一定要在传统的理论方面进行转变，实现学科总体教学水平的提升。
其次，还应该加强体育艺术教学课程科学安排的合理性。从现在的情况来看，形体训练的课程与体育课程有本质区别，因此，不能將两者用同样的标准进行衡量。学校应该适当增加形体训练的课程以及课时，在结合教材的同时加强实际训练，使两者相互协调与配合，从而实现学生能力和理论的提升。
再次，重视节奏感的培养。体育舞蹈离不开音乐，音乐的旋律、节奏感对人体运动有着极大的启示和帮助作用。启发学生做动作时的表现力，对增加学习兴趣、提高教学质量具有重要作用。体育舞蹈要借助音乐的节奏去表现人体的基本技能和舞蹈技巧，舞蹈的一个重要特点就是律动，而节奏又是律动的基础，离开了节奏，韵律的动作就荡然无存。节奏起着一种起承转合、承上启下、抑扬顿挫的作用，因此，在体育舞蹈专项课教学中，教师应把节奏的训练放在突出的位置上。
最后，在形体训练方面，学校和相关的任课教师一定要有所选择。在具体的教学过程当中，对于训练安排的内容，职业学校应该尊重教师和学生双方的选择，教师应根据学校和学生实际特点的不同，因材施教。并且，对教材的内容也应该有所取舍，不能完全对课本上的理论体系照抄照搬。而这就对教师提出了更高的要求，作为任课教师，一定要将教授的内容进行合理的消化，然后在这个基础上再对学生进行训练，这样才能取得良好的效果。