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白领纪女士在健身房开了张年卡,每晚坚持1小时以上的健美操训练,然而,两个月过去了,虽然每晚她在健美操教练的带领下,跳操累得气喘嘘嘘,浑身大汗,但体重并未见明显下降。于是,纪女士在健美操教练的指导下,增加了节食计划,经常早餐不吃,中餐或晚餐则以一个苹果、半只香蕉、几颗葡萄,外加一杯果汁就打发了事。