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快乐，一定意义上是人活于世的支撑和目标。人有饭吃，有衣穿，有屋住，是快乐的；有安宁的环境，不必担心炸弹击中你的头，是快乐的；有稳定而不断扩大的交际圈子，是快乐的；而更深刻的一种快乐是你的劳作为社会创造了价值，对别人有所贡献，从而赢得了尊重。这种种都是源于对人的某一层次需要的满足。美国心理学家马斯洛著名的需要层次理论为我们揭示了这一道理，并且他认为，一般说来，当低层次需要得以满足后，其上一级需要才得以凸显。也就是说，人的快乐也应该是分层次的。
笔者始终觉得，当代中小学教师只获得了一种被“架空”的快乐。是一路走来扶一批批学生走入人生更高阶的精神的快乐，甚至是在社会“阳光下最崇高职业”的高歌盛赞下虚幻的快乐。这是一种高高在上的快乐，而实实在在的快乐却与教师无缘：吃穿住用行只能维持在中等甚至更低的程度，身体的健康已被劳累戳得千疮百孔，心理的安全在工作压力下岌岌可危，追求心灵的从容与闲适更是遥不可及的事情。
当诸多不快乐向一线教师袭来，这是一个危险的信号，因为就像快乐是可以传染的一样，不快乐也会传染，而学生就是教师情绪的第一受感人群。另外，作为一种不可或缺的职业，社会有责任让教师成为快乐的群体，让教育成为快乐的殿堂。面对现实，何去何从，又有谁应该并且愿意帮我们找回快乐？
学校管理首当其冲
作为一线教师工作环境这一最基本的生存环境，学校负有不可推卸的责任，学校应该是让教师感到轻松、愉快的地方。
1.管理理念的转变。学校管理应重效率、重结果，而不是耗时间。
在中国，中学校园的管理可能是最严酷的管理，从下面一位普通教师工作时间表可见一斑：早上6：00-6：45到校，去教室查学生语文晨读情况。6：45-7：50吃饭、办公室打扫卫生。去教室收水费，抽空检查课前准备工作。7：50，学生小自习，收齐作业本开始批阅。8：35-9：15分，上第一节语文课。9：25-10：30，办公室清点学生的水费，开始批阅课堂作业。恰巧家长来访，与之交流30分钟。家长走后，继续批阅课堂作业。10：20-11：00，学校德育处催交贫困学生名单，填好表格送到德育处，去食堂吃中饭。11：15—12：00，在教室分饭，然后让学生订正好家庭作业和课堂作业。12：20-12：50，午间阅读，学生看书、练字。指导完阅读，辅导几个成绩差的学生订正作业。13：00-13：40,上课。13：50-15：40,两节空课，完成学校教科室布置的编印学生成长日记，自己打印。15：50-16：30，上自习，指导学生完成作业。讲评共性问题。16：40-17：20，与班干部开会。17：20-21：00，接儿子，买菜，烧饭，做家务。儿子叫我检查家作，我让他自己看，感觉太累，倒头便睡。教师们日复一日地重复着如此高强度、长时间的工作。许多学校领导认为魔鬼式的管理便可造就最好的考试成绩，保证了足够的时间才保证工作效率。
但果真如此吗？这种严酷管理能否提高学生成绩姑且不论，而于教师最直接的后果就是造成他们身体和心理上的伤害。新浪网2005年教育教师生存状况调查报告显示：超过80%的被调查教师反映压力较大，近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠，近40%的被调查教师心理健康状况不佳，20%的被调查教师生理健康状况不佳，超过60%的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向。教师也是普通平凡的人，付出已经够多，不能也不应让他们承受不堪之重。
另外，从理论上看，时间不等于效率。英国学者斯科特·帕金森通过对大型组织的研究得出结论：“做一份工作所需要的资源，与工作本身并没有太大关系；一件事情膨胀出来的重要性和复杂性，与完成这件事花的时间成正比。”换句话说，给自己很多时间做一件事，不一定能提高工作品质。时间越多反而容易使人懒散，缺乏动力，效率低。这一结论同样适用于学校，在当今硬性坐班加硬性检查加硬性惩罚的管理模式下，被困在学校的教师们用十个小时耗出的只能是低效率，同时烦躁和倦怠是它的副产品。
出路在哪里？学校管理的改变势在必行。首先，变管理的过程导向为目标导向。在学校管理中，由管理者（以校长为首的领导班子）和被领导者（包括教研组长和一线教师）共同制定教学目标，评价时注重结果绩效，而不是完成过程，这就要改变硬性管理模式，允许教师一定自由度，去创造性地完成既定目标。其次，强化激励机制。人的需求是多向性、多层次的，而这些需求是“人希望越变越完美的欲望，是要实现他所能实现的一切的欲望”，换句话说，需求就是人之为人的追求。在学校管理中，要体察并满足教师的需求，这是增强他们工作动机的最佳途径。让教师们有足够挑战性的工作去做，给予他们客观公正的物质奖励和精神回报。再次，提倡人性化的管理。学校管理的对象是人，人终究是情感动物，所以只有那种温情的让教师有归属感的管理，才能既激发他们更积极更有效地投入工作又能愉悦心情、健全人格。
2.营造民主氛围，创设和谐人际关系
上世纪20年代的霍桑实验带给管理学革命性的变革，“社会人”假设代替“经济人”假设，人际关系的重要性胜过了机器设备和福利制度，心情的快乐、在非正式群体中的亲密交往、谈话交流中的发泄都有助于提高雇员的满意度和工作效率。霍桑实验的原理也同样适用学校。
在当下的校园中，教师对学校领导一般是敬而远之，学校领导也极少屈尊下问，这种不沟通的状态，既不利于民主各类的施行，也不利于和谐上下级关系的建立，尤其是教师对学校的一些建议和意见不能及时上达。造成部分教师产生抱怨和不满。在这一点上，笔者认为应建立普通教师与校长间“直通车”式交流，可设立校长公开日，让教师走进校长办公室，直接与校长面对面；或可在校园网络上给校长信箱发邮件。相信沟通中双方都会快乐，其和谐关系也都会提升。
3.设立文娱设施。为让教师疲惫的身体得以放松，学校要设立适当的文娱设施，这些可根据具体情况,不必豪华,本着实用和方便的原则,只要有一个独立的空间,一些基本的锻炼设备和一个简单的卡拉OK,最好请体育和音乐教师给予适当指导。最重要的是一份放下来的心境和对教师身体健康的尊重，身体是工作的本钱，这是永远不变的真理。
社会与政府的尊重
教师也许是当代中国奉献最多的一群人了，但得到的回报却是微薄的，无论物质上，还是精神上。在这种巨大的反差中，教师感到无所适从。所以，在这个尊师重教的古老国度里，在如今知识经济的大潮中，社会和政府要给教师足够的尊重和理解，让教师真正劳有应得享受公正。拯救教师，就是拯救我们自己。
作为政府，不能只在教师节时，才想起教师的辛劳。要真正重视教育这一百年大计，下到教育基层，去看，去听，去了解一线教师的生存困境；应千方百计减轻教师的压力与负担，关心教师的身心健康；要适当提高教师的待遇，为教师营造轻松、愉悦的工作和生活环境。只有教师境况改善，没有了后顾之忧时，才能心清气爽神采奕奕地面对学生，面对教育。这才是教育发展的后劲所在。试想，一群疲惫不堪的教师怎能轻快驾驭教育这挂社会的火车头呢？
从社会角度，给教师更多一些的理解吧！不要再把应试教育的骂名戴在教师头上，老师们既忙着应素质教育之景，又要应付难度一点不减的考试。前者是时代潮流，是社会的期待，而后者直接决定学生和学校的命运，当然也决定教师自身的命运，这是身处两难境地的教师可以跳出的悖论吗？不要把个别教师的恶劣形象罩在所有教师身上，即使是那些有心理障碍的教师，我们也要追问一下底细，如果一个本来心理健康的人，在当教师之后才变的性情暴戾，那到底是归罪于他还是教育管理呢？
是他们披星戴月，是他们呕心沥血，是他们擦干祭奠倒在工作岗位上年轻同事的眼泪继续战斗，没有他们无私无畏的奉献，谁来支撑中国教育的天空！
自身的调适
快乐，根本上是一种心理感觉。归根到底教师自身的调节才是最重要的，我们无法控制生活降临在你头上的打击与压力，但我们却可以控制自己对待环境的态度。
1.作好长期“战斗”的准备。或者你去跳槽，或者中国教育大环境发生改变，否则每一个教师都会浸淫在压力之中，所以一定要有应对环境的耐力和韧性，要保持良好的身体和心理状态，以备长期之需。要活得轻松和安宁，学会“没事偷着乐”。
2.不要让压力占据你的大脑。只要有考试，学生和教师的压力就在所难免，而保持乐观是控制心理压力的关键，我们应将挫折视为鞭策我们前进的动力，不要养成消极的思考习惯，遇到不良情形，不要不加思索就做出反应，给自己留一点时间，平心静气地想一想，洞察自己的心声。遇事要多往好处想，努力在消极情绪中加入一些积极的心理暗示和思考方向。
3.寻求心理的平衡。当教师一旦陷入焦虑和倦怠的漩涡中，最需要的是保持冷静。而摒除杂念的静坐冥想有助于减轻心理烦躁。每天静坐10分钟，或集中注意数心跳；或想象美丽恬淡的风光；或搜罗生活中快乐镜头。每天坚持，在静坐中寻求静心。平衡心理的另外一个重要方面是调整对自己和他人的期待。人无完人，要接纳自身的不足，承认自己有劣势，不苛求完美，制订合乎实际的目标。人无“同”人，人们的脾气禀性为人处事总有不同，要承认不可能所有的人都喜欢你，尤其是教师，面对众多的学生，总有不和谐之音，所以接受你不被部分学生喜欢的事实，应是明智之举，教师所要做的只是让这个比例尽可能得小。
4.学会宣泄。在一些特殊时候，如第一次教高三、评职称、所带的班难管理、家里有变故等等，教师的压力会更大，此时一定要学会宣泄，以免被压垮。宣泄方式多种多样，可以把自己的体验、想法讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来，这样就会觉得有所安慰；可以转移注意力，积极参加文艺或体育活动，增加自己的兴趣，达到调整自己的情绪的目的；可以用“喊叫疗法”，在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使感情得到发泄，也是减轻体内压力的一种方法；也可以外出旅游，换一个环境，在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游，秀丽的风光在你心醉倾倒的同时压力自然减轻了，总之，一定要排遣掉过大的压力，让自己回到生活的正轨上来。
总之，累和压力教师们已深有感触。学校、政府、社会是否也该睁开各自的慧眼来把一切看明白。池莉有一句话“工作着是美丽的”，什么时候广大一线中小学教师才能体会到工作的美丽，教学的快乐呢？我们在疲惫中心怀期待。
笔者始终觉得，当代中小学教师只获得了一种被“架空”的快乐。是一路走来扶一批批学生走入人生更高阶的精神的快乐，甚至是在社会“阳光下最崇高职业”的高歌盛赞下虚幻的快乐。这是一种高高在上的快乐，而实实在在的快乐却与教师无缘：吃穿住用行只能维持在中等甚至更低的程度，身体的健康已被劳累戳得千疮百孔，心理的安全在工作压力下岌岌可危，追求心灵的从容与闲适更是遥不可及的事情。
当诸多不快乐向一线教师袭来，这是一个危险的信号，因为就像快乐是可以传染的一样，不快乐也会传染，而学生就是教师情绪的第一受感人群。另外，作为一种不可或缺的职业，社会有责任让教师成为快乐的群体，让教育成为快乐的殿堂。面对现实，何去何从，又有谁应该并且愿意帮我们找回快乐？
学校管理首当其冲
作为一线教师工作环境这一最基本的生存环境，学校负有不可推卸的责任，学校应该是让教师感到轻松、愉快的地方。
1.管理理念的转变。学校管理应重效率、重结果，而不是耗时间。
在中国，中学校园的管理可能是最严酷的管理，从下面一位普通教师工作时间表可见一斑：早上6：00-6：45到校，去教室查学生语文晨读情况。6：45-7：50吃饭、办公室打扫卫生。去教室收水费，抽空检查课前准备工作。7：50，学生小自习，收齐作业本开始批阅。8：35-9：15分，上第一节语文课。9：25-10：30，办公室清点学生的水费，开始批阅课堂作业。恰巧家长来访，与之交流30分钟。家长走后，继续批阅课堂作业。10：20-11：00，学校德育处催交贫困学生名单，填好表格送到德育处，去食堂吃中饭。11：15—12：00，在教室分饭，然后让学生订正好家庭作业和课堂作业。12：20-12：50，午间阅读，学生看书、练字。指导完阅读，辅导几个成绩差的学生订正作业。13：00-13：40,上课。13：50-15：40,两节空课，完成学校教科室布置的编印学生成长日记，自己打印。15：50-16：30，上自习，指导学生完成作业。讲评共性问题。16：40-17：20，与班干部开会。17：20-21：00，接儿子，买菜，烧饭，做家务。儿子叫我检查家作，我让他自己看，感觉太累，倒头便睡。教师们日复一日地重复着如此高强度、长时间的工作。许多学校领导认为魔鬼式的管理便可造就最好的考试成绩，保证了足够的时间才保证工作效率。
但果真如此吗？这种严酷管理能否提高学生成绩姑且不论，而于教师最直接的后果就是造成他们身体和心理上的伤害。新浪网2005年教育教师生存状况调查报告显示：超过80%的被调查教师反映压力较大，近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠，近40%的被调查教师心理健康状况不佳，20%的被调查教师生理健康状况不佳，超过60%的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向。教师也是普通平凡的人，付出已经够多，不能也不应让他们承受不堪之重。
另外，从理论上看，时间不等于效率。英国学者斯科特·帕金森通过对大型组织的研究得出结论：“做一份工作所需要的资源，与工作本身并没有太大关系；一件事情膨胀出来的重要性和复杂性，与完成这件事花的时间成正比。”换句话说，给自己很多时间做一件事，不一定能提高工作品质。时间越多反而容易使人懒散，缺乏动力，效率低。这一结论同样适用于学校，在当今硬性坐班加硬性检查加硬性惩罚的管理模式下，被困在学校的教师们用十个小时耗出的只能是低效率，同时烦躁和倦怠是它的副产品。
出路在哪里？学校管理的改变势在必行。首先，变管理的过程导向为目标导向。在学校管理中，由管理者（以校长为首的领导班子）和被领导者（包括教研组长和一线教师）共同制定教学目标，评价时注重结果绩效，而不是完成过程，这就要改变硬性管理模式，允许教师一定自由度，去创造性地完成既定目标。其次，强化激励机制。人的需求是多向性、多层次的，而这些需求是“人希望越变越完美的欲望，是要实现他所能实现的一切的欲望”，换句话说，需求就是人之为人的追求。在学校管理中，要体察并满足教师的需求，这是增强他们工作动机的最佳途径。让教师们有足够挑战性的工作去做，给予他们客观公正的物质奖励和精神回报。再次，提倡人性化的管理。学校管理的对象是人，人终究是情感动物，所以只有那种温情的让教师有归属感的管理，才能既激发他们更积极更有效地投入工作又能愉悦心情、健全人格。
2.营造民主氛围，创设和谐人际关系
上世纪20年代的霍桑实验带给管理学革命性的变革，“社会人”假设代替“经济人”假设，人际关系的重要性胜过了机器设备和福利制度，心情的快乐、在非正式群体中的亲密交往、谈话交流中的发泄都有助于提高雇员的满意度和工作效率。霍桑实验的原理也同样适用学校。
在当下的校园中，教师对学校领导一般是敬而远之，学校领导也极少屈尊下问，这种不沟通的状态，既不利于民主各类的施行，也不利于和谐上下级关系的建立，尤其是教师对学校的一些建议和意见不能及时上达。造成部分教师产生抱怨和不满。在这一点上，笔者认为应建立普通教师与校长间“直通车”式交流，可设立校长公开日，让教师走进校长办公室，直接与校长面对面；或可在校园网络上给校长信箱发邮件。相信沟通中双方都会快乐，其和谐关系也都会提升。
3.设立文娱设施。为让教师疲惫的身体得以放松，学校要设立适当的文娱设施，这些可根据具体情况,不必豪华,本着实用和方便的原则,只要有一个独立的空间,一些基本的锻炼设备和一个简单的卡拉OK,最好请体育和音乐教师给予适当指导。最重要的是一份放下来的心境和对教师身体健康的尊重，身体是工作的本钱，这是永远不变的真理。
社会与政府的尊重
教师也许是当代中国奉献最多的一群人了，但得到的回报却是微薄的，无论物质上，还是精神上。在这种巨大的反差中，教师感到无所适从。所以，在这个尊师重教的古老国度里，在如今知识经济的大潮中，社会和政府要给教师足够的尊重和理解，让教师真正劳有应得享受公正。拯救教师，就是拯救我们自己。
作为政府，不能只在教师节时，才想起教师的辛劳。要真正重视教育这一百年大计，下到教育基层，去看，去听，去了解一线教师的生存困境；应千方百计减轻教师的压力与负担，关心教师的身心健康；要适当提高教师的待遇，为教师营造轻松、愉悦的工作和生活环境。只有教师境况改善，没有了后顾之忧时，才能心清气爽神采奕奕地面对学生，面对教育。这才是教育发展的后劲所在。试想，一群疲惫不堪的教师怎能轻快驾驭教育这挂社会的火车头呢？
从社会角度，给教师更多一些的理解吧！不要再把应试教育的骂名戴在教师头上，老师们既忙着应素质教育之景，又要应付难度一点不减的考试。前者是时代潮流，是社会的期待，而后者直接决定学生和学校的命运，当然也决定教师自身的命运，这是身处两难境地的教师可以跳出的悖论吗？不要把个别教师的恶劣形象罩在所有教师身上，即使是那些有心理障碍的教师，我们也要追问一下底细，如果一个本来心理健康的人，在当教师之后才变的性情暴戾，那到底是归罪于他还是教育管理呢？
是他们披星戴月，是他们呕心沥血，是他们擦干祭奠倒在工作岗位上年轻同事的眼泪继续战斗，没有他们无私无畏的奉献，谁来支撑中国教育的天空！
自身的调适
快乐，根本上是一种心理感觉。归根到底教师自身的调节才是最重要的，我们无法控制生活降临在你头上的打击与压力，但我们却可以控制自己对待环境的态度。
1.作好长期“战斗”的准备。或者你去跳槽，或者中国教育大环境发生改变，否则每一个教师都会浸淫在压力之中，所以一定要有应对环境的耐力和韧性，要保持良好的身体和心理状态，以备长期之需。要活得轻松和安宁，学会“没事偷着乐”。
2.不要让压力占据你的大脑。只要有考试，学生和教师的压力就在所难免，而保持乐观是控制心理压力的关键，我们应将挫折视为鞭策我们前进的动力，不要养成消极的思考习惯，遇到不良情形，不要不加思索就做出反应，给自己留一点时间，平心静气地想一想，洞察自己的心声。遇事要多往好处想，努力在消极情绪中加入一些积极的心理暗示和思考方向。
3.寻求心理的平衡。当教师一旦陷入焦虑和倦怠的漩涡中，最需要的是保持冷静。而摒除杂念的静坐冥想有助于减轻心理烦躁。每天静坐10分钟，或集中注意数心跳；或想象美丽恬淡的风光；或搜罗生活中快乐镜头。每天坚持，在静坐中寻求静心。平衡心理的另外一个重要方面是调整对自己和他人的期待。人无完人，要接纳自身的不足，承认自己有劣势，不苛求完美，制订合乎实际的目标。人无“同”人，人们的脾气禀性为人处事总有不同，要承认不可能所有的人都喜欢你，尤其是教师，面对众多的学生，总有不和谐之音，所以接受你不被部分学生喜欢的事实，应是明智之举，教师所要做的只是让这个比例尽可能得小。
4.学会宣泄。在一些特殊时候，如第一次教高三、评职称、所带的班难管理、家里有变故等等，教师的压力会更大，此时一定要学会宣泄，以免被压垮。宣泄方式多种多样，可以把自己的体验、想法讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来，这样就会觉得有所安慰；可以转移注意力，积极参加文艺或体育活动，增加自己的兴趣，达到调整自己的情绪的目的；可以用“喊叫疗法”，在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使感情得到发泄，也是减轻体内压力的一种方法；也可以外出旅游，换一个环境，在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游，秀丽的风光在你心醉倾倒的同时压力自然减轻了，总之，一定要排遣掉过大的压力，让自己回到生活的正轨上来。
总之，累和压力教师们已深有感触。学校、政府、社会是否也该睁开各自的慧眼来把一切看明白。池莉有一句话“工作着是美丽的”，什么时候广大一线中小学教师才能体会到工作的美丽，教学的快乐呢？我们在疲惫中心怀期待。