摘要：拓展訓练，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、团队合作训练、管理训练等。
　　关键词：拓展训练；素质；体育教学
　　
　　前言：技工学校近几年发展非常快，我校作为技校中的一股新生力量，校领导十分重视教学改革，希望通过教学改革建立一套适合我们技校学生的教学方法和方式，强调在体育课堂中除了让学生能够锻炼身体之外，还应该在学生的品德和职业素养方面取得一定的成果，本人通过不断反思自己的教学，不断改进自己的教学方式，以达到学校对教师的要求，近两年在校内进行了素质拓展训练的教学方法的尝试。
　　一、素质拓展训练在技工学校体育教学中的意义
　　拓展训练并非体育加娱乐，而是对正统体育教育的一次全面提炼和综合补充。平时一说起提高素质就是MBA，就是各种证书和文凭，其实，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，人与人的沟通和信任到底能深入到什么程度？这就是拓展训练的真正意义！
　　二、技工学校体育课开展素质拓展训练内容的必要性
　　在技工学校里，很多学生都对体育课不够重视，认为上体育课程不过是为了完成学分，至于能不能学到东西，对他们来讲根本就不重要。同时，现在学生大多在自己的家庭里面都是“掌上明珠”，一直缺乏锻炼，欠缺刻苦耐劳的精神，在体育课堂上表现为怕苦怕累，嫌晒嫌流汗，从而对体育产生厌学心理，特别是一些女生从心底里不喜欢体育，对体育有一种畏惧心理。所以，在体育教学过程当中，相应的增加一些能让我们学生在思想上去重视的知识点，或者一些新的教学方式在里面，让他们对体育课程感兴趣，这是对我们体育老师提出的一种新的要求。
　　拓展训练是一项集求生、惊险、刺激、娱乐、教育于一体的极限运动。现在这项运动已经被许多国家的各级学校所喜爱，并有了专门的训练内容和方法。对在校青少年进行针对性的求生意志、信念、欲望的训练，帮助受训者克服恐惧心理、坚定求生信念、建立团队精神，拼搏进取，以无畏精神更好地面对学习、工作和生活。但是，拓展训练在我国技工学校开展的情况还不够普及，本人认为在当前的技校学生所面临的学习压力、就业压力、生活压力都不断增大的情况下，技工学校积极开展素质拓展训练对学生克服社会上带来的各种压力，提高我们学生自身的能力和学习兴趣都有很大的帮助。
　　三、素质拓展训练的实施
　　1．教师对素质拓展训练项目的设计
　　（1）确立拓展项目目标。每一个拓展训练都应该拥有它自身的目标，如培养学生团结协作方面的，或者培养学生沟通能力方面的，又或者培养学生敢于表现自己方面的，这个目标可以分一个或几个单元来完成。同时也可以将运动项目体现在拓展训练中。
　　（2）确立拓展项目的时间。拓展训练并不是一定要每节课每次课都进行，但是我们可以根据学生的表现情况来进行拓展训练项目的时间，可以是整堂体育课，也可以是每次课用20-30分钟来进行。
　　（3）不同专业设置不同类型的拓展训练。在学校的大环境中，可以根据各个专业的特点设置符合本专业的拓展内容。
　　如：机械类适合比赛型拓展，管理类适合团队沟通型拓展，所有班级都适合团体合作型。
　　（4）确立奖励制度，确保拓展训练能更好的进行，在团队项目中以奖励加分的方法来提高学生的积极性。同时团队项目以复杂性、艰巨性为特征。良好的团队气氛，成员之间的相互信任、理解、默契、配合是活动成功的关键。团队项目对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神有很强的针对性。所以在实施拓展训练中应将加大团队项目的比重，实行奖励制度。
　　（5）可以将团队项目和单项拓展、个人项目相结合的形式来进行，特别注意的是在混合班中要注意男女分组的情况，要让各组男女生人数相对平衡；项目要求要适中，最好能让小部分同学能够独立完成，还有一部分同学必须通过帮助才可以完成的项目。在项目结束后要设置个人分享部分，让学生将自己的个人感受说出来和全班同学进行分享，最后教师也对拓展过程进行点评，个别项目教师还可以参与其中，和学生一起起感受拓展过程，提高学生的学习兴趣。
　　2．将实验班合理分组
　　（1）确定体育骨干，根据相对自愿合理分配的原则把实验班分成4组，12人左右为一组。分组时要注意：身体素质相对优秀的学生要分开。请每个组自主推选组长，规定组长职责为：A、负责本组成员的考勤和纪律；Ｂ、负责本组活动情况的协调，调动本组成员积极参与活动、相互配合；Ｃ、负责向老师汇报每次活动的情况，收集组员的意见，向老师提出改进活动的建议等。
　　（2）根据学生的自身特点，发挥学生的想象力，自主确立每一队的队名和口号。这样可以让每一位队员都明确自己属于哪一个团队，在日后的团队中，自己应该为自己的团队贡献自己的力量。
　　3．按实际教学情况，重新选择教学内容，选择拓展性项目教学
　　笔者在教学中首先把教材内容按运动项目主题分成项目，根据学生的实际情况，选取一定的运动项目，运用拓展训练的知识，把各个不同的运动项目和拓展训练主题组合在一起，集中以拓展的主题以更好地巩固知识，方便模拟教学的开展。
　　4．拓展项目意义
　　可以培养学生的团队合作意识和团队精神，让学生在游戏中学会如何去解决团队冲突，遵守游戏规则。同时还可以培养学生的集体荣誉感，提高竞争意识、创新思维等优良品质。
　　四、开展素质拓展训练教学的效果
　　1.对体育课程学习兴趣提高。学生表示本门课程所学的体育知识技能对将来职业和生活“非常有用”。
　　2.锻炼了学生在工作岗位所需要的许多综合素质。增强了该班的团结合作精神，83.7%的学生认为拓展训练教学使其“加强了与同学的交流，体验了团队分工与合作”。同学们体验到服从、分配、相互协调及配合对完成团队任务的重要性，在此过程中巩固了班级情感。这些正是技工学校的学生最需要锻炼的素质。
　　3.使学生端正了学习态度，改善了学习方法。拓展训练教学开展之前，实验班的学生习惯了教师监管和考试压力下应付式的学习方式。经过一个学期的拓展训练教学，同学们体会到学习的乐趣和在快乐中进行体育锻炼的方式，自己积极主动去完成任务。为了在团队中获得重视和尊重，必须争取任务最多的角色。然后为了顺利完成任务而积极主动地去学所需的知识。同学们对考核方式的改革表示欢迎，认为这样的考核方式“有助于及时检验学生的整体素质和团队精神，非常好”。
　　4.提高了运动技能。经过不断的拓展训练教学后，更多的学生开始主动进行体育锻炼。
　　五、个人体会
　　每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过拓展训练教学活动，让我们的学生对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
　　一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
　　一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
　　
　　【参考文献】
　　[1]信晓宁．体育与健康教育，广东省技工学校教材．2009年7月第二版．