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1、呼吸训练。站立，从头面、肩臂开始放松身体。用鼻子深吸气，最大限度使胸廓慢慢扩张，再张开嘴慢慢呼气。注意呼吸缓慢均匀。此动作连续做5-6次。
益气护肺操
【摘 要】
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1、呼吸训练。站立，从头面、肩臂开始放松身体。用鼻子深吸气，最大限度使胸廓慢慢扩张，再张开嘴慢慢呼气。注意呼吸缓慢均匀。此动作连续做5-6次。
【出 处】
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巴州科技
【发表日期】
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2005年1期
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