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摘 要：众所周知，高中学生课业压力大，学生也将主要精力集中在学习上，这也是高中学生的主要任务。对于高中学生而言，健康的身体是其学习的基本保障，在高中体育教学中，不仅要引导学生进行体育锻炼，而且要引导学生树立终身体育的意识，这也是新课改对体育教学的要求。笔者立足体育教学实践，探究培养学生终身体育意识的方法，仅供参考。
关键词：高中学生;体育教学;锻炼;终身体育
一、 前言
常言道：“身体是革命的本钱。”健康的身体是学生未来学习和生活最重要的条件，受到高考的影响，我国高中学生心理长期处于紧张状态，并且在强大的学习压力下，学生鲜少有时间进行体育锻炼，而终身体育锻炼在帮助学生强身健体的同时，还有助于学生的心理健康发展，针对当前高中学生体育意识现状，对培养学生终身体育意识的方法进行研究具有现实意义，也是当前高中体育教学需要面对和解决的课题。
二、 高中体育教学现状
（一） 体育课程缺失
受到应试教育影响，在高中教育时期，无论是学校、家长，亦或是老师和学生，都十分重视高考所考科目，但是学校领导对体育课程的重视程度不足，认为体育课程无益于学生的高考，因此在学校领导层面对体育课程的不重视，也影响到其他人员对体育课程的不重视，体育教师自身也认为体育学科在高考面前无关轻重，因此在日常教学过程中，经常出现其他学科挤占体育课时的情况，虽然学生渴望到室外锻炼放松，但是却被剥夺了上体育课的机会，此种现实情况下，培养学生的体育终身意识则是无从谈起。
（二） 教师缺乏培养学生终身体育意识的意识
目前，我国高中体育教师主力军仍然是老教师，这些体育教师教学理念、教学方法较为滞后，部分教师认为自己教学的任务就是让学生进行体育锻炼，对体育教学的意义认识存在偏差，因而在实际的教学过程中缺乏培养学生体育意识。与此同时，体育教师为了避免学生在锻炼中受伤，多数教师极少组织学生到室外锻炼，仅在教室内讲解理论知识，间接导致学生体育学习兴趣低。除此以外，部分体育教师在体育课上让学生自习，上述情况都影响了学生对体育锻炼的认识，无法培养学生的终身体育意识。
三、 培养学生终身体育意识的方法
（一） 改善体育教学环境
环境对人具有潜移默化的影响，对于高中体育教学而言，想要培养学生的终身体育意识，首先的工作就是要改善体育教学环境，为学生终身体育意识的培养提供良好的外部环境。具体而言，要将体育课堂归还给学生，避免出现其他学科挤占体育课堂的情况，并且要增加体育课时，为学生进行体育锻炼提供机会，更为重要的是，要将体育课程作为高考考查科目之一，通过此种方式，提高各界对体育学科的重视。
例如，笔者在实际的教学中，拒绝了其他教师想要占用体育课程的要求，并且明确告知对方体育课程对学生身心发展具有重要意义;其次，在教学活动中，我也逐渐向学生渗透终身体育意识，并且向学校申请，将体育课程作为学生期中期末考试学科。
（二） 培养学生体育锻炼习惯
终身体育意识的培养，首先就要让学生养成良好的体育锻炼习惯，尤其是自觉进行体育锻炼的习惯，因此，在日常教学中，教师要有意识地采取措施，培养学生自觉进行体育锻炼的习惯，鼓励学生自主进行体育锻炼，并且让学生认识到，体育锻炼不仅能够强身健体，还能够缓解学生的心理压力，对文化知识的学习也具有促进作用。除此以外，在日常教学或者是与学生课下交流过程中，我还会有意或无意地向学生传递体育锻炼对学生的益处，让学生在长期的熏陶下认识到体育锻炼的重要性。
例如，在室内体育教学中，我在教学现代体育锻炼理念时，告知学生体育锻炼不仅局限于体育课堂，引导学生利用自己的课余时间进行锻炼，并且鼓励学生制订体育锻炼计划，如学生每天晚上为了完成作业都要在十点以后入睡，经过一天的学习，此时学生心理十分脆弱，男学生则可以在寝室内做俯卧撑，并且随着锻炼时间的增加，俯卧撑的数量也应该随之增加;女学生则可以在床上做仰卧起坐。体育锻炼虽然会让学生在身体上感觉劳累，但是能够让学生在心理上得到放松，此外，我还为班级学生制订了锻炼计划，要求学生每周进行一次长跑。
（三） 提高学生的体育锻炼兴趣
兴趣是最好的老师，想要让学生进行体育锻炼，就要提高学生的体育锻炼兴趣，在传统体育教学理念指导下，学生的体育锻炼多是被教师“逼迫”的，学生自身的体育锻炼兴趣低，导致学生的体育锻炼“心不甘，情不愿”，自然影响着学生体育锻炼的质量。因此，体育教师在日常教学过程中，要采取有效措施提高学生体育学习的兴趣，通过提高学生体育学习兴趣，达到培养学生终身体育意识的目标。
例如，高中学生厌倦在室内进行体育理论知识的学习，学生在室内学习的兴趣较低，针对此种情况，将一节课分为两部分，如在篮球教学中，前十分钟在室内进行理论讲解，然后带领学生到室外进行实际练习，让学生在练习过程中消化理解理论知识，实践证明学生对篮球练习的兴趣极大，体育锻炼的积极性显著提高。
（四） 举办体育竞赛
高中繁重的学习在极大程度上抑制了学生对体育锻炼的热情，长期以来，高中学生都处在心理紧绷状态，身体处于亚健康状态，影响学生的心理发展，也影响学生的身体发展。培养学生的终身体育意识，教师就要根据高中学生好胜心强的特点，举办体育竞赛，为学生体育锻炼提供动力，激发学生的锻炼热情。
例如，可以一个月举办一次足球比赛，具体而言，两个班级进行比赛，获胜的班级给予一定奖励，奖品如运动水杯、护膝等体育用品，也可以每学期期末举办一次校级篮球赛，并且由班级女生组建啦啦队，让每个学生都能参与到比赛当中，感受体育锻炼的乐趣与魅力。
四、 结语
综上所述，在素质教育下，引导学生进行体育锻炼是高中体育教学的任务，在此基础上，要注重对学生终身体育意识的培养，引导学生正确认识体育锻炼，在日常生活中養成良好的体育锻炼习惯，从而逐渐形成终身体育意识。
参考文献：
[1]陈金梅.在高中体育教学中培养学生的终身体育意识的有效措施[A].教育部基础教育课程改革研究中心.2018年基础教育发展研究高峰论坛文集（六）[C].教育部基础教育课程改革研究中心，2018：2.
[2]杜桂梅.高中体育教学中学生终身体育意识的培养策略探究[J].教育现代化，2018，5（28）：331-332.
[3]朱斌.高中体育教学中培养学生终身体育意识策略的思考[J].新课程（下），2018（5）：210.
关键词：高中学生;体育教学;锻炼;终身体育
一、 前言
常言道：“身体是革命的本钱。”健康的身体是学生未来学习和生活最重要的条件，受到高考的影响，我国高中学生心理长期处于紧张状态，并且在强大的学习压力下，学生鲜少有时间进行体育锻炼，而终身体育锻炼在帮助学生强身健体的同时，还有助于学生的心理健康发展，针对当前高中学生体育意识现状，对培养学生终身体育意识的方法进行研究具有现实意义，也是当前高中体育教学需要面对和解决的课题。
二、 高中体育教学现状
（一） 体育课程缺失
受到应试教育影响，在高中教育时期，无论是学校、家长，亦或是老师和学生，都十分重视高考所考科目，但是学校领导对体育课程的重视程度不足，认为体育课程无益于学生的高考，因此在学校领导层面对体育课程的不重视，也影响到其他人员对体育课程的不重视，体育教师自身也认为体育学科在高考面前无关轻重，因此在日常教学过程中，经常出现其他学科挤占体育课时的情况，虽然学生渴望到室外锻炼放松，但是却被剥夺了上体育课的机会，此种现实情况下，培养学生的体育终身意识则是无从谈起。
（二） 教师缺乏培养学生终身体育意识的意识
目前，我国高中体育教师主力军仍然是老教师，这些体育教师教学理念、教学方法较为滞后，部分教师认为自己教学的任务就是让学生进行体育锻炼，对体育教学的意义认识存在偏差，因而在实际的教学过程中缺乏培养学生体育意识。与此同时，体育教师为了避免学生在锻炼中受伤，多数教师极少组织学生到室外锻炼，仅在教室内讲解理论知识，间接导致学生体育学习兴趣低。除此以外，部分体育教师在体育课上让学生自习，上述情况都影响了学生对体育锻炼的认识，无法培养学生的终身体育意识。
三、 培养学生终身体育意识的方法
（一） 改善体育教学环境
环境对人具有潜移默化的影响，对于高中体育教学而言，想要培养学生的终身体育意识，首先的工作就是要改善体育教学环境，为学生终身体育意识的培养提供良好的外部环境。具体而言，要将体育课堂归还给学生，避免出现其他学科挤占体育课堂的情况，并且要增加体育课时，为学生进行体育锻炼提供机会，更为重要的是，要将体育课程作为高考考查科目之一，通过此种方式，提高各界对体育学科的重视。
例如，笔者在实际的教学中，拒绝了其他教师想要占用体育课程的要求，并且明确告知对方体育课程对学生身心发展具有重要意义;其次，在教学活动中，我也逐渐向学生渗透终身体育意识，并且向学校申请，将体育课程作为学生期中期末考试学科。
（二） 培养学生体育锻炼习惯
终身体育意识的培养，首先就要让学生养成良好的体育锻炼习惯，尤其是自觉进行体育锻炼的习惯，因此，在日常教学中，教师要有意识地采取措施，培养学生自觉进行体育锻炼的习惯，鼓励学生自主进行体育锻炼，并且让学生认识到，体育锻炼不仅能够强身健体，还能够缓解学生的心理压力，对文化知识的学习也具有促进作用。除此以外，在日常教学或者是与学生课下交流过程中，我还会有意或无意地向学生传递体育锻炼对学生的益处，让学生在长期的熏陶下认识到体育锻炼的重要性。
例如，在室内体育教学中，我在教学现代体育锻炼理念时，告知学生体育锻炼不仅局限于体育课堂，引导学生利用自己的课余时间进行锻炼，并且鼓励学生制订体育锻炼计划，如学生每天晚上为了完成作业都要在十点以后入睡，经过一天的学习，此时学生心理十分脆弱，男学生则可以在寝室内做俯卧撑，并且随着锻炼时间的增加，俯卧撑的数量也应该随之增加;女学生则可以在床上做仰卧起坐。体育锻炼虽然会让学生在身体上感觉劳累，但是能够让学生在心理上得到放松，此外，我还为班级学生制订了锻炼计划，要求学生每周进行一次长跑。
（三） 提高学生的体育锻炼兴趣
兴趣是最好的老师，想要让学生进行体育锻炼，就要提高学生的体育锻炼兴趣，在传统体育教学理念指导下，学生的体育锻炼多是被教师“逼迫”的，学生自身的体育锻炼兴趣低，导致学生的体育锻炼“心不甘，情不愿”，自然影响着学生体育锻炼的质量。因此，体育教师在日常教学过程中，要采取有效措施提高学生体育学习的兴趣，通过提高学生体育学习兴趣，达到培养学生终身体育意识的目标。
例如，高中学生厌倦在室内进行体育理论知识的学习，学生在室内学习的兴趣较低，针对此种情况，将一节课分为两部分，如在篮球教学中，前十分钟在室内进行理论讲解，然后带领学生到室外进行实际练习，让学生在练习过程中消化理解理论知识，实践证明学生对篮球练习的兴趣极大，体育锻炼的积极性显著提高。
（四） 举办体育竞赛
高中繁重的学习在极大程度上抑制了学生对体育锻炼的热情，长期以来，高中学生都处在心理紧绷状态，身体处于亚健康状态，影响学生的心理发展，也影响学生的身体发展。培养学生的终身体育意识，教师就要根据高中学生好胜心强的特点，举办体育竞赛，为学生体育锻炼提供动力，激发学生的锻炼热情。
例如，可以一个月举办一次足球比赛，具体而言，两个班级进行比赛，获胜的班级给予一定奖励，奖品如运动水杯、护膝等体育用品，也可以每学期期末举办一次校级篮球赛，并且由班级女生组建啦啦队，让每个学生都能参与到比赛当中，感受体育锻炼的乐趣与魅力。
四、 结语
综上所述，在素质教育下，引导学生进行体育锻炼是高中体育教学的任务，在此基础上，要注重对学生终身体育意识的培养，引导学生正确认识体育锻炼，在日常生活中養成良好的体育锻炼习惯，从而逐渐形成终身体育意识。
参考文献：
[1]陈金梅.在高中体育教学中培养学生的终身体育意识的有效措施[A].教育部基础教育课程改革研究中心.2018年基础教育发展研究高峰论坛文集（六）[C].教育部基础教育课程改革研究中心，2018：2.
[2]杜桂梅.高中体育教学中学生终身体育意识的培养策略探究[J].教育现代化，2018，5（28）：331-332.
[3]朱斌.高中体育教学中培养学生终身体育意识策略的思考[J].新课程（下），2018（5）：210.