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根据我国高校足球比赛节奏明显加快,竞技水平不断提高的现状,以我院足球代表队为研究对象,以在短周期内提高队员快速处理球的能力,带动队员实战技巧和球队整体战斗力的提高为目的,设计紧密结合实战需要的“一次触球”训练方案,以实验的方式实施于研究对象,并通过对比的方法论证.结论为:“一次触球”训练方法对于提高高校足球队的进攻能力有显著促进作用。