【摘 要】
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本文采用文献资料法、逻辑分析法和对比分析法等研究方法,分析国外的标枪运动员训练理论与方法。结果显示：（1）助跑阶段的训练注重对助跑节奏的训练和速度,节奏轻快、放松,但并不
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本文采用文献资料法、逻辑分析法和对比分析法等研究方法,分析国外的标枪运动员训练理论与方法。结果显示：（1）助跑阶段的训练注重对助跑节奏的训练和速度,节奏轻快、放松,但并不强调最快速度;（2）在投掷步中注意动能的转换,还要注重助跑的节奏、速度和最后发力的衔接,发力出手也要注意出手的速度、出手的角度和出手的高度;（3）在训练中加大对专门能力训练的重视程度,特别注意专项力量、专门柔韧的训练,同时也要注意力量、柔韧和速度协调的配合及控制出枪的方向;（4）训练方法上多采用模拟训练法,运动员在提高力量、柔韧、速度的同
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