【摘 要】
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“呼吸到脐,寿与天齐”,这是养生学家对腹式呼吸法的高度评价。所谓“腹式呼吸”,即是运用腹部进行的辅助呼吸动作。明代养生家冷谦所著的《修龄要旨》中有:“一吸便提,气久
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“呼吸到脐,寿与天齐”,这是养生学家对腹式呼吸法的高度评价。所谓“腹式呼吸”,即是运用腹部进行的辅助呼吸动作。明代养生家冷谦所著的《修龄要旨》中有:“一吸便提,气久归脐,一提便咽,水火相见。”其中就包含了腹式呼吸的养生要旨。 正确而规律的腹式呼吸,为何能起到延年益寿、健身防病的作用呢?中医学认为,腹居人体中部,是许多重要经脉循行汇聚之所,脾胃是人体的后天之本,营卫气血的发源地,人体五脏六腑、四肢百骸的营养,均靠胃所
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