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人们始终离不开饮食中的五味--甜、酸、苦、辣、成.按照中医的说法,五味与人体健康的关系十分密切.甜味:糖是人体热量的主要来源.中医认为,甜味入脾,吃甜食有补养气血、补充热量、解除肌肉疲劳、调和脾胃、止痛、解毒等作用,但过食甜腻之品,则会壅塞、滞气,不仅使血糖升高、胆固醇增加,并且还会引起身体缺钙及维生素B1的不足.