老师：
　　您好。
　　我是一名中职一年级女生，但近两个月有点心情低落。我小学初中时的成绩皆在班级前几名，中考发挥失误考上了中职，进了中职后成绩直线下降。
　　班主任老师说我不用功，父母对我期待很高，只关注我的成绩，考不好就会骂我，有时甚至暴力相向。
　　我有一个关系很好的朋友，她以前的成绩都不如我，如今却远超我，还会对我冷嘲热讽，说我笨，这让我非常不能接受。而且，好朋友的行为让我慢慢变得不敢与人交往，不愿向别人吐露心事，心情十分低落，感觉周围的人都在说我不好，做事也提不起劲，食欲也变得不正常。
　　我希望我的成绩能提升，身边有几个好朋友，在学校能得到老师和家长的赞扬。但是现在我觉得我什么都做不好，让爸爸妈妈失望，同学们都不喜欢我。老师，我觉得好迷茫，没有动力，我该怎么办？
　　同学：
　　你好！
　　此刻，你的境遇，你的心情，一定让你内心备受煎熬，你是否在一遍又一遍地确认自己的状况，为什么自己成绩又不好了，为什么什么都不一样了，过去自己可是一个成绩非常好，父母老师同学都喜欢的人，可是现在为什么都变了？似乎从夏天走入了冬天一般，内心拔凉拔凉的。
　　其实，老师想告诉你，步入高中即是一個新的开始，很多同学都会出现成绩下滑的情况，你并不是一个特例，过去无论是好是坏都已经是过去，你要学会向前看，而不是把自己浸泡在过往的美好回忆里，一味地停滞在过去，这样只会让你止步不前。老师希望你能抛开过去，重新对自己做一个全面的“X光”检查，审视此时此刻的自己，并深刻地进行如下剖析。
　　第一，家庭暴力问题，老师希望你现在开始学会保护自己，与父母进行必要的良性沟通，告知父母你的内心诉求，如果沟通无效，那么你一定要学会寻求帮助。
　　第二，高中的学习压力远比初中要大，你是否还停留在旧有的学习方法中，没有改变。在看到好朋友成绩进步的同时，你有没有与好朋友进行沟通，寻求好朋友或其他同学一些较好的学习方法？学习有时候也是需要共同分享交流才会进步的，你不应该自己闷头学习。
　　第三，你的不高兴和你的不愉快是因为别人对你的不屑，还是因为过去好朋友成绩不如你？又或是因为别人的话，说到了你的心坎里，戳痛了你的“内伤”？
　　第四，你不能以偏概全，即便确实如你所诉，好朋友对你冷嘲热讽，但也不代表所有的人都是这样的。
　　第五，要想让别人喜欢你，首先你要学会爱自己，心情不好时发泄的方式有很多种，无论你是逃避饮食，还是暴饮暴食，终究不能解开你内心的那个“郁闷的结”，留下的只是生理和心理的双重“痛”。
　　所以，从现在开始学会爱自己，找到自己人生的中心和重点，为自己的人生排序，规划学习生活，先把自己“拿下”。加油！
　　12355心理咨询师：蔡海超
　　学习压力大，成长困惑多。在日常生活中，假如你有什么烦恼、困惑，或者难以启齿的心里话，不好意思和父母、老师和同学们说，可以通过邮件方式告诉我们，我们将邀请专业的心理咨询师团队为你解惑。（你的信息我们也会为你保密哦。）
　　来信请寄：xsdbxinli@163.com 邮件名称请注明：中职青橄榄