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中等职业院校的学生在学习和生活上多无目标、无动力、无信心，对现状焦虑、烦躁，对未来彷徨、无望。学校面向新生的调查结果也印证了这一情况：74%的学生对自己的能力没有信心，61%的学生认为自己不太可能成功。消极情绪的背后，我们也欣喜地发现在他们内心深处仍有积极向上的诉求：大部分学生希望在新的学校得到尊重和认可，并对所学专业有期待，希望自己能够成功。为了帮助学生从习得性无助的困境中走出来，宁波建设工程学校以积极心理学理论和生涯理论为依据，通过积极情绪、职业规划、正向关注和环境支持四个部分，提出HHOPE生涯教育模式并进行校本实践，激发学生内在动力，帮助他们自觉成长、自信成才、自强成业。
一、H （Happiness）：增加积极情绪体验，埋下“希望之种”
HOPE生涯教育的首要前提是让学生懂得每个人都能够拥有希望，享受成长快乐，挫败感只是一时的，积极、乐观的心态可以帮助我们改变人生，要学会埋下自己的“希望之种”。
埋下“希望之种”始于感知美好。学校开设心源绿洲微信公众号，每周推送大家喜闻乐见的“心”热点、“心”趣味、“心”电影等资讯;定期推送一段5分钟左右的励志类、喜剧类、温情类或自然类视频;“生生悦读”栏目定期推送由学校师生朗读的音频文章，让学生在互动式的微阅读中感受学习和生活的美好，在轻松愉悦的氛围里重新审视自我、悦纳自我、发展自我。
埋下“希望之种”成于仪式体验。学校注重仪式体验教育，融合传统文化，运用多种艺术体验形式，精心创设了“一二·九”成人礼、三月三女儿节及笄礼、感恩孝行、细数幸福等被赋予美好寓意的活动，通过视觉、听觉等多种感官刺激，使学生对生命、人生有更深刻的体悟。以细数幸福活动为例，学校每学期开学会给学生发放幸福账本，要求学生每周记录一页。幸福账本外观精美，内含幸福快照、表扬自己、与人分享、幸运感恩、全心投入、快乐表达和幸福方法等8个内容模块，以及一周七天对应的幸福指数自评栏、家长互动点评栏。学生每天只需要花一点点时问记录自己的内心感受，表达正向情感，就可以将注意力转向美好的事隋，让生活变得更有仪式感。每周三教师和学生会利用班会课时问，互相交流自己在手账中记录的内容。周末学生将手账带回家，与家人分享，家人也可以在幸福手账上留下自己的感悟。幸福手账立体、生动地再现了学生成长过程，学生从平凡的生活中逐渐寻找到自己的陕乐，提升了幸福感知能力，变得阳光、开朗，对未来更有自信。
二、O（Occupational Planning）：焕发
生涯意识觉醒，灌溉“希望之苗”
如果说积极情绪和体验使学生的“希望之种”重获生机，那么，生涯规划教育则会让他们的“种子”变得更加丰富饱满，具备萌芽的可能。我们针对中职学生特点，通过开发校本课程、设计生涯系列牌卡、开办训练营，引导学生在生涯认知中看到希望，树立职业目标。
开设“希望感”课程。依据施耐德（Snvder）的希望理论，学校结合学生特点，设计了系列课程，通过希望的真谛、希望的秘诀、梦想的排演、真实的希望四个部分，以生涯意识的觉醒点燃学生的职业希望。
创设“希望 ”行走课堂。学校的“希望 ”行走课堂以增加学生专业归属感、职业幸福感、社会价值感为目标，借助专业学习、志愿服务、职业体验，指导学生利用专业技能和兴趣特长服务社区、服务社会。电子商务专业的学生针对部分种植户缺乏营销手段，导致销路不畅、价格不稳的现象，开设农副产品网店，或利用直播带货，帮助农户拓展销路;导游专业的学生与开放景区对接，在旅游旺季和双休日做志愿导游。这些学生在良好的职业体验中建立自信，打造职业愿景。
设计生涯系列牌卡。学校组织学生探索、设计由生涯价值卡、关键能力卡和正向激励卡组成的生涯系列牌卡。采用新颖的方式将生涯规划方面的内容呈现给学生，鼓励学生在校期间要多读书、多了解外面的环境，主动提升自身适应社会、适应行业的关键能力，并指导学生在自主排卡过程中，将模糊的生涯规划意识逐渐清晰化、具体化。
开设校内创业洲练营。学校从学生创业素养提升角度整合资源，建构创新创业园、文化创客空问和宁建集市，加强创业训练的科学性和持续性，为学生提供勤奋创业、智慧创业、勇敢创业的平台。
打造校企合作共育训练营。进一步深化校企合作、产教融合的现代学徒制人才培养模式，在校内设立竹根雕产学研基地、张德和大师工作室、浙江工匠赖建防创新工作室，联合企业实现“双师共育”，将课堂延伸到企业，将企业文化融入校园，让学生在项目实践、岗位实践、社会实践中提升职业素养与技能。
三、P（Positive Personality）：培养
积极人格特质，盛放“希望之花”
希望源于对自身所拥有优势的辨别和运用，寻找、唤醒学生潜在优势，培养积极人格特质，让学生在正向关注中盛放“希望之花”。
开发品格与能力正向关注微课程。学校结合社会主义核心价值观要求，在积极、尊重、感恩、自制、赞美、专注、负责七项品格修炼主题基础上，增加了诚实、信任、友爱三个主题，最终形成了由十项品格修炼主题组成的品格与能力正向关注微课程。这套微课程关注、发掘学生身上的积极品质，帮助他们发展职业技能，做好人生规划，引導学生在亲身体验中获得有意义的实践经验和积极认知。
推行“三级联动”榜样教育。每月，学校都以班级为单位进行卫生之星、礼仪之星、文体之星、勤俭之星、进步之星、慈孝之星等评选，营造人人皆可成才的良好氛围。寒暑假期问，收集家长对学生的评价，开学后做成简报进行橱窗展示，增强学生的荣誉感和成就感。学期末，学校进行校级星评选，并以家访形式传送喜报，引导父母关注、鼓励、肯定学生的在校表现。班级、学校、家庭三级联动形成合力，最大限度展现学生的个人特质和个体优势，帮助他们重拾自信、坚定梦想。
四、E （Environment）：创设正向育人 环境，厚培“希望之土”
温暖正向的育人环境是孕育希望的最佳土壤，鼓励学生白觉成长、自信成才、自强成业需要学校营造良好的育人氛围。
构建积极正向的育人模式。學校将充满希望感、传递正能量的校园文化融入环境创设与大型活动中，通过开设正向心理教练工作坊、T.E.T.读书会（Teacher Effectiveness Training，教师效能ll练）和焦点解决实务训练营，强化教师积极正向育人的专业水平和正向关注、正面引导学生的日常管理理念，全面提升教师管理软实力。学校生涯导师发现工美专业学生胡渊雯存在听觉障碍，但却有着很好的绘画天赋与动手能力后，立即为她量身设计了个性化活动，帮助她树立了当一名美术特教老师的职业理想，点燃了胡渊雯内心的希望之灯。在老师的悉心指导下，胡渊雯先后获得了全国文明风采职业生涯规划比赛一等奖，被团中央授予“全国最美中职学生”荣誉称号。
构建高效和谐的家校共育模式。学校为家长深度融入学校共建正向育人环境搭建了广阔的平台。职业分享会，让家长在“听”中获得更多职业生涯规划方面的知识经验;课堂开放周，让家长在“看”中增强对孩子未来职业发展的信心;生涯研讨日，让家长在“说”中与孩子一起探讨职业生涯规划的相关问题。
构建充满希望感的社校合作模式。学校凝聚社会教育资源建立成长关爱团，邀请国家级劳动模范、省市级劳动模范、浙江工匠、宁波市技能大师等社会各界先进代表进校园，使榜样的力量直抵学生心灵，化作前进的强大动力。学校还与当地民盟合作，共建“润禾同心”基地，对学生开展职业生涯教育，引导学生将青春梦融入职业梦、中国梦，让青年学生在社会实践中受教育、长才干、作贡献。
构建包容支持的校友互助模式。为了服务广大校友和在校学生，打破信息围墙，加强校友与母校问、校友与校友问的联系，学校弘扬“崇德、精技、乐业、致远”的学校精神，牵头成立校友总会与专业分会，以新型校友关系、校生关系、师生关系，支持学校的生涯规划教育，并为在校学生提供重要的就业信息与途径。
HOPE生涯教育注重发掘学生积极品质，激发学生内在动力，帮助学生提升职业技能，规划人生发展方向，使学生在持续正向的引导下，能够用积极的眼光看待世界、积极的行为改造自己、积极的态度面向未来。我们希望这群被分数“丢下”的孩子，在中职学校里都能重拾信心，自觉成长、自信成才、自强成业。
【林娅，浙江省宁波建设工程学校副校长，中学高级教师】
责任编辑|陈静文
一、H （Happiness）：增加积极情绪体验，埋下“希望之种”
HOPE生涯教育的首要前提是让学生懂得每个人都能够拥有希望，享受成长快乐，挫败感只是一时的，积极、乐观的心态可以帮助我们改变人生，要学会埋下自己的“希望之种”。
埋下“希望之种”始于感知美好。学校开设心源绿洲微信公众号，每周推送大家喜闻乐见的“心”热点、“心”趣味、“心”电影等资讯;定期推送一段5分钟左右的励志类、喜剧类、温情类或自然类视频;“生生悦读”栏目定期推送由学校师生朗读的音频文章，让学生在互动式的微阅读中感受学习和生活的美好，在轻松愉悦的氛围里重新审视自我、悦纳自我、发展自我。
埋下“希望之种”成于仪式体验。学校注重仪式体验教育，融合传统文化，运用多种艺术体验形式，精心创设了“一二·九”成人礼、三月三女儿节及笄礼、感恩孝行、细数幸福等被赋予美好寓意的活动，通过视觉、听觉等多种感官刺激，使学生对生命、人生有更深刻的体悟。以细数幸福活动为例，学校每学期开学会给学生发放幸福账本，要求学生每周记录一页。幸福账本外观精美，内含幸福快照、表扬自己、与人分享、幸运感恩、全心投入、快乐表达和幸福方法等8个内容模块，以及一周七天对应的幸福指数自评栏、家长互动点评栏。学生每天只需要花一点点时问记录自己的内心感受，表达正向情感，就可以将注意力转向美好的事隋，让生活变得更有仪式感。每周三教师和学生会利用班会课时问，互相交流自己在手账中记录的内容。周末学生将手账带回家，与家人分享，家人也可以在幸福手账上留下自己的感悟。幸福手账立体、生动地再现了学生成长过程，学生从平凡的生活中逐渐寻找到自己的陕乐，提升了幸福感知能力，变得阳光、开朗，对未来更有自信。
二、O（Occupational Planning）：焕发
生涯意识觉醒，灌溉“希望之苗”
如果说积极情绪和体验使学生的“希望之种”重获生机，那么，生涯规划教育则会让他们的“种子”变得更加丰富饱满，具备萌芽的可能。我们针对中职学生特点，通过开发校本课程、设计生涯系列牌卡、开办训练营，引导学生在生涯认知中看到希望，树立职业目标。
开设“希望感”课程。依据施耐德（Snvder）的希望理论，学校结合学生特点，设计了系列课程，通过希望的真谛、希望的秘诀、梦想的排演、真实的希望四个部分，以生涯意识的觉醒点燃学生的职业希望。
创设“希望 ”行走课堂。学校的“希望 ”行走课堂以增加学生专业归属感、职业幸福感、社会价值感为目标，借助专业学习、志愿服务、职业体验，指导学生利用专业技能和兴趣特长服务社区、服务社会。电子商务专业的学生针对部分种植户缺乏营销手段，导致销路不畅、价格不稳的现象，开设农副产品网店，或利用直播带货，帮助农户拓展销路;导游专业的学生与开放景区对接，在旅游旺季和双休日做志愿导游。这些学生在良好的职业体验中建立自信，打造职业愿景。
设计生涯系列牌卡。学校组织学生探索、设计由生涯价值卡、关键能力卡和正向激励卡组成的生涯系列牌卡。采用新颖的方式将生涯规划方面的内容呈现给学生，鼓励学生在校期间要多读书、多了解外面的环境，主动提升自身适应社会、适应行业的关键能力，并指导学生在自主排卡过程中，将模糊的生涯规划意识逐渐清晰化、具体化。
开设校内创业洲练营。学校从学生创业素养提升角度整合资源，建构创新创业园、文化创客空问和宁建集市，加强创业训练的科学性和持续性，为学生提供勤奋创业、智慧创业、勇敢创业的平台。
打造校企合作共育训练营。进一步深化校企合作、产教融合的现代学徒制人才培养模式，在校内设立竹根雕产学研基地、张德和大师工作室、浙江工匠赖建防创新工作室，联合企业实现“双师共育”，将课堂延伸到企业，将企业文化融入校园，让学生在项目实践、岗位实践、社会实践中提升职业素养与技能。
三、P（Positive Personality）：培养
积极人格特质，盛放“希望之花”
希望源于对自身所拥有优势的辨别和运用，寻找、唤醒学生潜在优势，培养积极人格特质，让学生在正向关注中盛放“希望之花”。
开发品格与能力正向关注微课程。学校结合社会主义核心价值观要求，在积极、尊重、感恩、自制、赞美、专注、负责七项品格修炼主题基础上，增加了诚实、信任、友爱三个主题，最终形成了由十项品格修炼主题组成的品格与能力正向关注微课程。这套微课程关注、发掘学生身上的积极品质，帮助他们发展职业技能，做好人生规划，引導学生在亲身体验中获得有意义的实践经验和积极认知。
推行“三级联动”榜样教育。每月，学校都以班级为单位进行卫生之星、礼仪之星、文体之星、勤俭之星、进步之星、慈孝之星等评选，营造人人皆可成才的良好氛围。寒暑假期问，收集家长对学生的评价，开学后做成简报进行橱窗展示，增强学生的荣誉感和成就感。学期末，学校进行校级星评选，并以家访形式传送喜报，引导父母关注、鼓励、肯定学生的在校表现。班级、学校、家庭三级联动形成合力，最大限度展现学生的个人特质和个体优势，帮助他们重拾自信、坚定梦想。
四、E （Environment）：创设正向育人 环境，厚培“希望之土”
温暖正向的育人环境是孕育希望的最佳土壤，鼓励学生白觉成长、自信成才、自强成业需要学校营造良好的育人氛围。
构建积极正向的育人模式。學校将充满希望感、传递正能量的校园文化融入环境创设与大型活动中，通过开设正向心理教练工作坊、T.E.T.读书会（Teacher Effectiveness Training，教师效能ll练）和焦点解决实务训练营，强化教师积极正向育人的专业水平和正向关注、正面引导学生的日常管理理念，全面提升教师管理软实力。学校生涯导师发现工美专业学生胡渊雯存在听觉障碍，但却有着很好的绘画天赋与动手能力后，立即为她量身设计了个性化活动，帮助她树立了当一名美术特教老师的职业理想，点燃了胡渊雯内心的希望之灯。在老师的悉心指导下，胡渊雯先后获得了全国文明风采职业生涯规划比赛一等奖，被团中央授予“全国最美中职学生”荣誉称号。
构建高效和谐的家校共育模式。学校为家长深度融入学校共建正向育人环境搭建了广阔的平台。职业分享会，让家长在“听”中获得更多职业生涯规划方面的知识经验;课堂开放周，让家长在“看”中增强对孩子未来职业发展的信心;生涯研讨日，让家长在“说”中与孩子一起探讨职业生涯规划的相关问题。
构建充满希望感的社校合作模式。学校凝聚社会教育资源建立成长关爱团，邀请国家级劳动模范、省市级劳动模范、浙江工匠、宁波市技能大师等社会各界先进代表进校园，使榜样的力量直抵学生心灵，化作前进的强大动力。学校还与当地民盟合作，共建“润禾同心”基地，对学生开展职业生涯教育，引导学生将青春梦融入职业梦、中国梦，让青年学生在社会实践中受教育、长才干、作贡献。
构建包容支持的校友互助模式。为了服务广大校友和在校学生，打破信息围墙，加强校友与母校问、校友与校友问的联系，学校弘扬“崇德、精技、乐业、致远”的学校精神，牵头成立校友总会与专业分会，以新型校友关系、校生关系、师生关系，支持学校的生涯规划教育，并为在校学生提供重要的就业信息与途径。
HOPE生涯教育注重发掘学生积极品质，激发学生内在动力，帮助学生提升职业技能，规划人生发展方向，使学生在持续正向的引导下，能够用积极的眼光看待世界、积极的行为改造自己、积极的态度面向未来。我们希望这群被分数“丢下”的孩子，在中职学校里都能重拾信心，自觉成长、自信成才、自强成业。
【林娅，浙江省宁波建设工程学校副校长，中学高级教师】
责任编辑|陈静文