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我国学校体育教学把培养学生的体育意识，学会科学的体育健身方法和知识，增强自身体质，养成良好的体育锻炼习惯作为重要的目标。研究表明，良好的体育锻炼习惯是保证身体健康，增强体质，预防疾病的有效手段，而良好的体育习惯又取决于他们的体育锻炼的意识，锻炼的方法等因素。因此培养学生良好的锻炼习惯可以有效增强学生的体育意识。