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摘要:为了增强学生体质,有效培养学生对体育的兴趣爱好,羽毛球课程被诸多高职院校所开设,且受到了学生广泛喜爱。羽毛球运动看着比较简单,技术含量较小,容易入门,但是要真正学好、学精羽毛球,提升羽毛球技术,就对羽毛球的体育课教学提出了较高的要求,非常重要的一个方面为羽毛球步法。本文简要分析了高职院校羽毛球基本步法教学,希望能够提供一些有价值的参考意见。
关键词:高职院校;羽毛球;步法教学
【中图分类号】G847-4
近些年来,我国着重推广羽毛球运动,且广泛普及于各大高职院校中。研究发现,目前在羽毛球技术教学中,教师对手部及上半身动作技术比较重视,步法及下半身技术动作教学则遭到了忽略,影响到高职学生羽毛球运动技术水平的提升。
1 羽毛球运动步法
羽毛球运动中,需要较快的速度和移动,为了获得竞技胜利,就需要科学分析常用步法,且勤加练习。具体来讲,常用的步法有这些:并步,拿球拍同侧的脚向前迈步,不等脚跟落地,另一只脚向前迈步;蹬步,一只脚固定,向后向前踢转另一只脚;垫步,运动最后距离依然达不到球点,则迈出另一只脚,以便与接球点更加接近;后退步,向击球点快速移动身体。在羽毛球运动中,这些步法都被经常运用到,这些基本步法只有切实掌握,且串联起来,方可以对新步法更好的掌握。在羽毛球运动中,关键环节为步法技巧,研究发现,现阶段羽毛球运动的发展方向为快速、全面、特长突出等,而手部动作及步伐移动则体现着快速;在竞技比赛实践中,步法基础水平将会决定到是否能够快速准确的反应对方击球,以便在对抗当中,减少体能消耗,扩大空间,获得比赛的胜利;同时,羽毛球运动对身体综合素质有较高要求,通过科学规律的学习羽毛球运动步法,能够促使个人身体力量及爆发力得到显著提升。
2 高职院校羽毛球运动步法的教学方法
2.1 对单一的步法充分熟悉掌握
基本步法的掌握是羽毛球学习中非常重要的基础,这些基本步法熟练掌握后,方可以将步法灵活性发挥出来,顺利学习新步法,从而有效提升羽毛球技巧。羽毛球比赛实践中,步法的准确性会对技术动作高质量完成产生直接影响;如果步法没有掌握,高质量的击球练习就很难完成。羽毛球运动员如果能够对步法熟练掌握,借助于步法的运用,将击球动作高质量完成,从而获得比较理想的羽毛球速度、弧线以及落地点等,将羽毛球运动快、准、活的特点充分体现出来。因此,只有对羽毛球基本步法熟练掌握,羽毛球运动方可以高质量开展,提升运动水平。
2.2 及时开展步法组合练习
这些基本步法被学生们所熟悉掌握之后,教师需要大力练习学生组合步法,结合单一步法,将针对性的训练方法制定出来,以便促使学生练习各种差异化的步法。通过练习组合步法,能够促使学生对基础步法有效掌握之后,灵活运用基础步法。对羽毛球运动技术灵活掌握,对羽毛球基本步法有效调整和灵活运用,且整合这些基本步法,将其合理运用到比赛中,获得比赛胜利。
2.3 分层教学
要想提升羽毛球教学质量,就需要将学生学习兴趣充分激发出来。不同学生有着差异化的身体条件、技术水平以及羽毛球兴趣等,因此,不能够按照一个标准来要求学生;一种训练方式不可能会适应所有的学生,部分学生训练积极性受到影响,对老师的训练不能够积极主动的配合。因此,高职院校羽毛球教学实践中,就需要分层次训练学生,充分考虑学生技术水平,合理组织。将学生分开训练,结合学生不同层次,制定差异化的教学策略。经过半个学期之后,结合学生羽毛球能力,重新科学调整训练策略,以便促使每一个学生的羽毛球水平都能够得到提升。通过对教学方法针对性的制定,可以将学生羽毛球学习兴趣及积极性充分激发出来,促使其能够主动学习,进而实现羽毛球水平提升的目的。
2.4 經常组织羽毛球比赛
在具体教学实践中,需要对羽毛球比赛定期组织与承办,以便让学生参与或者观看比赛,获得良好熏陶与影响,学生羽毛球水平也可以得到显著提升。将比赛教学的方法运用到教学过程中,让学生有机会将个人能力展现出来,且结合实际情况,对课堂氛围有效调节,将学生积极性调动起来,老师适时加入到比赛中,增强师生之间的联系与交流,构建和谐的师生关系,从而有效带动学生练习与训练。学校对羽毛球赛事积极承办,开展一些学校之间的联谊比赛,学校之间的交流得到增强,也可以让学生们通过比赛总结实践经验,促使其技术水平得到提高。在比赛过程中,教师适当讲解要点,促使学生能够对羽毛球比赛技能有效掌握,感受到羽毛球运动的乐趣,主动参与到羽毛球学习中。
3 高职羽毛球教学方法研究
3.1 因材施教,分层教学
只有将学生积极性调动起来,方可以促使高职学生掌握羽毛球运动技能。通过专项训练,可以发现学生具有差异化的身体素质、知识接受能力及羽毛球运动水平等,因此,就不能够统一要求学生,而是结合学生差异,分层次开展训练工作,贯彻因材施教原则,保证每一个学生都能够获得良好发展。
3.2 重视情感投入
在本方面的教学实践中,可以将羽毛球运动中的卓越人物和感人事迹介绍给学生,激发学生羽毛球运动的兴趣,同时能够大概了解与认知羽毛球运动,感悟到羽毛球运动背后蕴藏的文化底蕴是多么浓厚,从而主动参与到羽毛球训练当中。
3.3 增加资金投入
为了提升羽毛球教学水平,增强学生身体素质,场馆设施是必须要具备的。通过资金投入,能够科学整修场馆设施,营造良好的环境,促使学生安全高效的开展羽毛球训练,这样学生安全得到保障,同时以愉悦的心情来开展训练,将学生羽毛球方面的潜能充分挖掘出来。
4 结语
综上所述,步法教学是高职羽毛球教学中非常重要的一个组成部分,学生们只有掌握了基本步法,組合与调整,方可以提升羽毛球运动水平。在具体教学实践中,教师要充分重视羽毛球基本步法教学,结合学生差异,制定针对性的训练策略,丰富教学模式,积极融入羽毛球比赛等,激发学生羽毛球学习兴趣,提升主动性与积极性,将学生潜能充分挖掘出来,提高学生羽毛球运动技能水平,增强身体素质。
参考文献:
[1]孙慧英.对高职院校羽毛球基本步法教学的探讨[J].商,2014,5(10):123-125.
[2]楚铠.高职院校羽毛球教学中基本步法教学模式探析[J].青少年体育,2015,7(19):55-57.
[3]文英.浅析高职院校羽毛球教学策略[J].西江月,2014,7(10):44-46.
关键词:高职院校;羽毛球;步法教学
【中图分类号】G847-4
近些年来,我国着重推广羽毛球运动,且广泛普及于各大高职院校中。研究发现,目前在羽毛球技术教学中,教师对手部及上半身动作技术比较重视,步法及下半身技术动作教学则遭到了忽略,影响到高职学生羽毛球运动技术水平的提升。
1 羽毛球运动步法
羽毛球运动中,需要较快的速度和移动,为了获得竞技胜利,就需要科学分析常用步法,且勤加练习。具体来讲,常用的步法有这些:并步,拿球拍同侧的脚向前迈步,不等脚跟落地,另一只脚向前迈步;蹬步,一只脚固定,向后向前踢转另一只脚;垫步,运动最后距离依然达不到球点,则迈出另一只脚,以便与接球点更加接近;后退步,向击球点快速移动身体。在羽毛球运动中,这些步法都被经常运用到,这些基本步法只有切实掌握,且串联起来,方可以对新步法更好的掌握。在羽毛球运动中,关键环节为步法技巧,研究发现,现阶段羽毛球运动的发展方向为快速、全面、特长突出等,而手部动作及步伐移动则体现着快速;在竞技比赛实践中,步法基础水平将会决定到是否能够快速准确的反应对方击球,以便在对抗当中,减少体能消耗,扩大空间,获得比赛的胜利;同时,羽毛球运动对身体综合素质有较高要求,通过科学规律的学习羽毛球运动步法,能够促使个人身体力量及爆发力得到显著提升。
2 高职院校羽毛球运动步法的教学方法
2.1 对单一的步法充分熟悉掌握
基本步法的掌握是羽毛球学习中非常重要的基础,这些基本步法熟练掌握后,方可以将步法灵活性发挥出来,顺利学习新步法,从而有效提升羽毛球技巧。羽毛球比赛实践中,步法的准确性会对技术动作高质量完成产生直接影响;如果步法没有掌握,高质量的击球练习就很难完成。羽毛球运动员如果能够对步法熟练掌握,借助于步法的运用,将击球动作高质量完成,从而获得比较理想的羽毛球速度、弧线以及落地点等,将羽毛球运动快、准、活的特点充分体现出来。因此,只有对羽毛球基本步法熟练掌握,羽毛球运动方可以高质量开展,提升运动水平。
2.2 及时开展步法组合练习
这些基本步法被学生们所熟悉掌握之后,教师需要大力练习学生组合步法,结合单一步法,将针对性的训练方法制定出来,以便促使学生练习各种差异化的步法。通过练习组合步法,能够促使学生对基础步法有效掌握之后,灵活运用基础步法。对羽毛球运动技术灵活掌握,对羽毛球基本步法有效调整和灵活运用,且整合这些基本步法,将其合理运用到比赛中,获得比赛胜利。
2.3 分层教学
要想提升羽毛球教学质量,就需要将学生学习兴趣充分激发出来。不同学生有着差异化的身体条件、技术水平以及羽毛球兴趣等,因此,不能够按照一个标准来要求学生;一种训练方式不可能会适应所有的学生,部分学生训练积极性受到影响,对老师的训练不能够积极主动的配合。因此,高职院校羽毛球教学实践中,就需要分层次训练学生,充分考虑学生技术水平,合理组织。将学生分开训练,结合学生不同层次,制定差异化的教学策略。经过半个学期之后,结合学生羽毛球能力,重新科学调整训练策略,以便促使每一个学生的羽毛球水平都能够得到提升。通过对教学方法针对性的制定,可以将学生羽毛球学习兴趣及积极性充分激发出来,促使其能够主动学习,进而实现羽毛球水平提升的目的。
2.4 經常组织羽毛球比赛
在具体教学实践中,需要对羽毛球比赛定期组织与承办,以便让学生参与或者观看比赛,获得良好熏陶与影响,学生羽毛球水平也可以得到显著提升。将比赛教学的方法运用到教学过程中,让学生有机会将个人能力展现出来,且结合实际情况,对课堂氛围有效调节,将学生积极性调动起来,老师适时加入到比赛中,增强师生之间的联系与交流,构建和谐的师生关系,从而有效带动学生练习与训练。学校对羽毛球赛事积极承办,开展一些学校之间的联谊比赛,学校之间的交流得到增强,也可以让学生们通过比赛总结实践经验,促使其技术水平得到提高。在比赛过程中,教师适当讲解要点,促使学生能够对羽毛球比赛技能有效掌握,感受到羽毛球运动的乐趣,主动参与到羽毛球学习中。
3 高职羽毛球教学方法研究
3.1 因材施教,分层教学
只有将学生积极性调动起来,方可以促使高职学生掌握羽毛球运动技能。通过专项训练,可以发现学生具有差异化的身体素质、知识接受能力及羽毛球运动水平等,因此,就不能够统一要求学生,而是结合学生差异,分层次开展训练工作,贯彻因材施教原则,保证每一个学生都能够获得良好发展。
3.2 重视情感投入
在本方面的教学实践中,可以将羽毛球运动中的卓越人物和感人事迹介绍给学生,激发学生羽毛球运动的兴趣,同时能够大概了解与认知羽毛球运动,感悟到羽毛球运动背后蕴藏的文化底蕴是多么浓厚,从而主动参与到羽毛球训练当中。
3.3 增加资金投入
为了提升羽毛球教学水平,增强学生身体素质,场馆设施是必须要具备的。通过资金投入,能够科学整修场馆设施,营造良好的环境,促使学生安全高效的开展羽毛球训练,这样学生安全得到保障,同时以愉悦的心情来开展训练,将学生羽毛球方面的潜能充分挖掘出来。
4 结语
综上所述,步法教学是高职羽毛球教学中非常重要的一个组成部分,学生们只有掌握了基本步法,組合与调整,方可以提升羽毛球运动水平。在具体教学实践中,教师要充分重视羽毛球基本步法教学,结合学生差异,制定针对性的训练策略,丰富教学模式,积极融入羽毛球比赛等,激发学生羽毛球学习兴趣,提升主动性与积极性,将学生潜能充分挖掘出来,提高学生羽毛球运动技能水平,增强身体素质。
参考文献:
[1]孙慧英.对高职院校羽毛球基本步法教学的探讨[J].商,2014,5(10):123-125.
[2]楚铠.高职院校羽毛球教学中基本步法教学模式探析[J].青少年体育,2015,7(19):55-57.
[3]文英.浅析高职院校羽毛球教学策略[J].西江月,2014,7(10):44-46.