【摘 要】
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在举重的项目中,关键训练在于肌肉爆发力的训练,举重就是以爆发力为主的一项运动项目,运动员的力量是基础。所以,如何在短时间之内让运动员的肌肉力量加强从而产生巨大的爆发
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在举重的项目中,关键训练在于肌肉爆发力的训练,举重就是以爆发力为主的一项运动项目,运动员的力量是基础。所以,如何在短时间之内让运动员的肌肉力量加强从而产生巨大的爆发力,这是运动员训练的关键。举重项目的比赛时间短,因此,除了爆发力强之外,还要求能在短时间内爆发。本文主要围绕如何在举重运动员训练期间培养运动员短时间的爆发力,提高运动员举重水平为主,并提出一系列的培养方法和建议。
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