按摩治疗静脉曲张症
　　我两只小腿内侧至脚踝布满了青紫色的静脉团，站久走久后更加突出。医生建议我做手术切除，我怕受皮肉之苦，便采用按摩经穴疏通气血来治疗。方法是：将足置于桌椅上，双手紧抱_只小腿，从上向下推拿至踝部，来回按摩约2～3分钟；然后换腿再按摩2～3分钟，白天坚持按摩2次。晚上和晨起时再在床上将双足高举70°左右，用一侧腿足跟或足底对另一例腿的惠处上下进行擦摩2分钟。平时尽量避免久站久走久坐，多做间隔性的活动。经过1年半的时间，原来青紫色的团块大都消失，皮肤恢复正常颜色。实践证明推拿可使血液回流更彻底，压力变小，有利于修复血管。
　　拍拍头顶脑宁静
　　我的邻居陆老伯脑中一天到晚杂声不断，有时嗡嗡响，有时有海潮声。他向我请教该怎么办?我教他用手拍拍头顶试试看，坚持每天早中晚各拍一次，每次2分钟。4个月后他对我说：“你的办法真灵，现在吵闹声消失了，脑子宁静了。”人的头顶有很多穴位，如前后顶穴、络却、通天等穴位，尤其头正中的百会穴是重要的保健穴，是手足三阳经和督脉之会穴。常按摩拍打刺激这些穴位，具有调节血压、防治头痛、失眠、记忆下降、昏厥等功效。
　　巧治眩晕症
　　我的一位老友患眩晕症，发作起来天旋地转，我教给他治此病的两个穴位。一个是中渚穴，在手背第四掌骨上方，位于无名指和小指指根大约0.5厘米处(压此穴最痛)。当头晕目眩时，揉压此穴位3～5分钟即可缓解。具体方法是：左手拇、食指相挟右手中渚穴，揉压时吸一口气后慢慢呼出，约5～7秒钟，连做7～8次。再换手用同樣程序做7～8次，便能立刻见效；二是用保健锤敲膈俞穴，此穴位于背部第七胸椎棘突下旁开1.5寸处，上下位置在肩胛骨下尖部的连线上。操作很简单，只要准备一个保健锤，锤把要稍长一点，天天敲打此穴数次，每次敲2～3分钟，即可远离眩晕症。他听了我的话，经过一年半的保健治疗，结果眩晕症全好了。
　　(选自《健康指南》)