而立之年
　　变换花样，提升质量
　　刚结婚那会儿，王先生颇有些“欲求不满”，不过老婆就是不好那口儿，他也没太多办法，于是王先生“被迫”把精力放在了事业上，成了典型的工作狂。他一直隐藏着一个梦想：４０岁前赚够养老钱，然后潇洒退休。为此，他每周勤奋工作，有时一天工作１５个小时。渐渐地，妻子又开始埋怨他。王先生有些不理解：刚结婚时，是自己追着要和妻子亲热，怎么现在倒过来了？难不成男人真的是四十一枝花？
　　分析：三四十岁其实是男性性欲的转折期：各种压力接踵而至——在单位身兼要职，家中上有老下有小，婚姻生活正在经历或即将步入“七年之痒”……这些都会牵扯男人的精力，左右男人的欲望。但偏偏这一年龄段的女人刚巧摆脱初时的羞涩、被动，虽然未必夸张到“虎狼之年”，但确实希望能在房事中潇洒自如，更上一层楼。
　　处方：虽然男女性欲开始逆反，但结婚多年，相濡以沫彼此了解，夫妻间已经建立起独特的亲密感和信任感。因此这一阶段，是最能让夫妻体会水乳交融美妙感觉的阶段。处理好情与性的关系，只需稍微变换一些小技巧，就能让性爱提升境界。男人可偶尔“一反常态”，比如平时不做饭的可突然做顿大餐，平时不接老婆回家的可突然到单位接她下班等，这些小花样有男人意想不到的好效果，调动夫人的情绪密码。而女人也要根据丈夫的各种反应和迹象，主动出击，例如可以改穿一件性感睡衣，或不经意间按摩、抚摸他的脖颈、手臂、肩胛骨、脊柱等。有研究表明，男性脊椎附近的神经，会直接将刺激传递到性器官。
　　不惑之年
　　说出顾虑，相互调情
　　刚过完４５岁生日的孙太太最近有些无奈：到了这把年纪，清楚地知道自己要什么，以及怎样才能得到。但现实是，要么枕边人在你激情澎湃时呼呼大睡，要么自己的身体在如火如荼时闹罢工。夫妻间常常兴之所至，兴之所止，让人徒叹奈何。
　　分析：４０岁后，中年危机常常不期而至。在生理上表现为，女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出现身体不适或阴道干涩、湿润不够，从而导致性交不适或失败。而男人的勃起能力也开始走下坡路，灵活性和性表现都大不如前。由于这些表现常常“突如其来”，因此给很多夫妻带来不适应，甚至沮丧。
　　处方：不必沮丧，也不必紧张。性爱方式多种多样，每个阶段有每个阶段的“性福”方式。这个年龄段的夫妻，调整心理比调整身体更为重要，现在医学已经证明，心理是可以影响生理健康的。开诚布公地聊聊自己的想法和需求，真诚地讲出自己的“性顾虑”。只要沟通得当，房事中可能出现的身心障碍都能得到合理解决。
　　此外，建议在调养身体的同时，夫妻间互帮互助，采用甜蜜的情话、轻柔的触摸等方式获取性愉悦。夫妻还可以随时根据自己的情况，使用一些助性技巧和工具。
　　天命花甲之年
　　留住温情，体会活力
　　已近６０岁的老杨和妻子已经很久没有亲密了。一天晚上，两个人无意中回忆起年轻时的往事。情动之时，老杨不禁拥抱爱抚妻子。没隔多久，老杨便感到一种渴望在心间摇荡，久违的欲望又回来了。
　　分析：《英国国际泌尿学杂志》的一项研究中，专家为各年龄段者的性满意度进行了排序，分别是：２０岁＞５０岁＞４０岁＞３０岁＞６０岁＞７０岁。参与此项研究的挪威奥斯陆大学教授索非·佛萨表示，５０岁后，性爱正当时，但很遗憾，对中国夫妻来说，５０岁后基本就和性绝缘了。另据调查，中国老年人性爱的频率在全世界排名很低，许多人甚至未到更年期便“自觉”地开始无性生活。
　　这完全是一种心理作用，按科学家的研究，５０岁以后的性爱才是怒放的玫瑰，瑰丽隽永。其实只要身体条件许可，即使七老八十，上天也不会剥夺你性爱的权利，你又何苦自己为难自己？
　　美国著名男性网站“问他”指出，即使６０岁左右的人，也应该有规律、优质的性爱。若６５岁前，就过着完全无性的生活，可能是一种病态。
　　处方：中国人大多内敛含蓄，到了知天命之年更是谦和，这是好事儿，但过度却显得妄自菲薄。要知道，适度的性爱能使大脑神经系统得到调节，增强机体适应性，是中老年人健康长寿的一剂良药。
　　当然，此时的性爱确实可能遭遇一些尴尬。如女性进入更年期后，极易出现阴道干涩，因此要准备一瓶润滑剂。男性的勃起不坚可以通过口服药物来改善。虽然身体状况确实不适合激烈酣畅的性爱，但耐心充分的拥抱、爱抚、温存同样能点燃性致，使彼此获得满足与快乐。
　　需要提醒的是，５０岁后的性爱不能单纯地以高潮、快感作为衡量标准，而要让双方感受到性爱带来的活力和朝气，体会年轻时的浪漫和缠绵。
　　
　　据《自我保健》
　　编辑／王翠萍