夏季防暑自制“清凉茶”

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夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食应当相对清淡而不是肥腻厚味,要多吃杂粮,不要过多食用热性食物,以免“火上加油”。其实最好的饮食还是自己动手做一些汤汤水水,下面介绍几款“清凉处方”:一、枸杞防暑茶功效:补肺生津、治暑热烦渴。材料:枸杞1 0克、薄荷3克、五味子1 2克、菊花6克。 Summer hot weather, human digestive function is relatively weak, therefore, the diet should be relatively light rather than fatty Atsumi, to eat more grains, do not eat too much hot foods, so as not to “refuel.” In fact, the best diet or DIY soup, the following describes several “cool prescription ”: First, medlar sunstroke efficacy: Bufei Sheng Jin, summer heat polydipsia. Material: Chinese wolfberry 10 grams, 3 grams mint, Schisandra 1 2 grams, 6 grams of chrysanthemum.
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