【摘 要】
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健美操运动在高校体育课中占据重要的比重。随着时代发展,女大学生体质状况并不明朗,探讨健美操对女大学生体质提升因素的影响具有现实意义。运用文献资料法、实验法、数理统
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健美操运动在高校体育课中占据重要的比重。随着时代发展,女大学生体质状况并不明朗,探讨健美操对女大学生体质提升因素的影响具有现实意义。运用文献资料法、实验法、数理统计法,结合健美操项目特点,分析探讨健美操对120名女大学生体质提升因素的影响。研究发现,健美操是一项运动强度适中,动作简单易学,且符合女大学生生理发育和心理特点的运动项目,对女大学生的身体形态、身体机能、身体成分以及身体素质都具有积极影响,经过三个月健美操锻炼,研究对象120名女大学生的心血管系统和呼吸机能得到增强,柔韧、力量等各项身体素质得到明显提高,身体形态和身体素质得到显赫改善。
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