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失眠使人叫苦不迭.用安眠药虽然能获一时之效,但长期连续服用则易对心、肝、肾、脑等重要器官产生毒害作用,且易产生依赖性和抗药性.若采用食物助眠,不但会收到良好效果,而且安全无毒.以下介绍几种行之有效的方法.
食物助眠四法
【摘 要】
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失眠使人叫苦不迭.用安眠药虽然能获一时之效,但长期连续服用则易对心、肝、肾、脑等重要器官产生毒害作用,且易产生依赖性和抗药性.若采用食物助眠,不但会收到良好效果,而且
【出 处】
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中国保健营养
【发表日期】
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2001年4期
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