美国著名压力控制专家通过对我们常见的几种梦境的解析，提示了一些典型性的梦境与现实的关联。
　　 梦境一：不停地坠落
　　 我们常常在进入睡眠之后就开始梦见自己坠落。专家认为这是由清醒状态转入睡眠状态的感觉，因此这并不是真的在做梦，它不过是我们身体的物理反应，只是我们即将进入睡眠的大脑把它理解成梦而已。这样的梦境告诉我们，我们害怕即将面对或者已经不得不面对的困难处境。其实，你完全没有必要害怕你在梦中坠落到底，在现实生活中就有可能死亡的预示，因为到目前为止，还没有这样的事例发生过。
　　 梦境之二：被人追赶
　　 这类的梦境其实是大脑幻想的另一种自然反应，这样的梦境通常出现在REM睡眠阶段。这时你的身体其实已经麻痹了，我们的潜意识把这种麻痹转化为无助的感觉，就好像你不能逃脱追捕一样。有时，追赶你的人可以理解为你对别人的敌意或者别人对你的敌意；一旦你能辨别那些敌意究竟来自哪里，晚上就不会被这样的噩梦纠缠了。
　　 梦境之三：在天空中飞翔
　　 一种比较科学的解释是：飞翔的梦反应了达尔文曾经提到过的“遗传记忆”，因为他认为我们的祖先是鸟。但可以肯定的是，做这样梦的人不会感觉郁闷。科学家解释说，这样的梦表达了做梦者解决自身问题的希望和能力。
　　 梦境之四：牙齿掉落
　　 如果你做梦梦见你的牙齿掉落，这其实是一个非常好的暗示，预示着你的生活将有大转机出现。牙齿掉落代表着人的奶牙脱落，在现实生活中就表现为从孩童时代到成人时代的转变。所以，这个梦境传递着成长与成熟的信息，也意味着你将要承担更多的责任。
　　 梦境之五：遭遇意外事故
　　 这种梦境有时就代表着现实生活，出行时要格外小心。如果你梦见不幸的事故发生在你认识的人身上，这就表明你对那个人没有好感；相反如果你梦见那个人死了，就预示着那个人将交好运。
　　 梦境之六：与老朋友重逢
　　 这种梦通常发生在你生活重大变化的一年或者两年之中，潜意识里，你渴望回到你以前熟悉的地方或者老朋友之中去。也有这样的例子：你可能梦见你孩童时代非常要好的朋友，这意味着你想忘却你现在生活中不愉快的事情，想寻求像少年时代那样朴实、忠诚的朋友。
　　 梦境之七：到处都是水
　　 无论你的梦里出现的是宁静的湖水、潺潺的小溪，还是狂怒的河流、平静的海洋，这些梦中的水总是喻示着生命的精华，代表了精神的洗礼和重生。一旦你的生活变得复杂，你就有可能梦见自己遇水溺死；湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来，渴望过上安静安稳的生活。洪水或者狂怒的江水喻示着你面临不能掌控的压力和局面。
　　摘自《科学发现报》