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由于我国康复医学起步晚，康复治疗技术人才的短缺，以及医护人员及老百姓对康复的认识不足，导致众多脑血管障碍、脑瘫、骨折、烧伤等疾病后遗症患者成为一个庞大群体。就目前国内医疗的情况来看，有很多骨折和关节脱位病人经过临床处理，如经过手术或手法复位加石膏外固定后，就再也没有接受过正规和系统的术后指导及康复功能锻炼，直到骨折恢复外固定拆除。
像这些没有受到系统康复治疗的患者，在一定程度上来说，意味着部分功能的丧失。而对于骨折或关节脱位的患者来说，手术和石膏固定是前期尤为关键的处理，但固定也有它明显的不利因素，如长期石膏固定会造成肌肉萎缩，关节粘连甚至挛缩，骨质疏松和软骨退化。加上老年患者自身基础疾病多，身体机能不如年轻人恢复快，在骨折后长期卧床，也容易引起褥疮、肺炎、尿路感染和尿路结石、下肢静脉血栓形成等并发症，重者甚至危及到生命。所以在病人的愈合至恢复期，如果骨折或脱位已得到妥善处理，病情已稳定，就应该进行早期的康复功能锻炼。
骨折后康复锻炼的目的
康复训练一般在骨折固定后就可开始。早期康复不仅可以防止关节粘连、僵硬，减少肌肉萎缩的程度，还可促进肿胀的消退和骨折的愈合。早期进行康复功能锻炼的目的主要有以下几个方面。
促进消肿，防止关节粘连和僵硬 骨折后，局部软组织都有不同程度的出血和水肿，使得静脉和淋巴都回流受阻，从而出现肿块，若肿块不能及时消除，时间久了则会导致相应软组织粘连，甚至变硬。这种粘连可发生在肌肉与肌腱内、肌腱与滑膜间，以及关节内，影响肌肉收缩的功能运作。无负重状态下的静力性肌肉收缩练习可以促进静脉和淋巴回流，促进血肿吸收，肿胀消退，减少关节液渗出，从而防止了因关节本身及软组织粘连所造成的关节僵硬。
促进骨折愈合 伤肢肌肉的反复舒缩活动，可使骨折纵向挤压力加强，骨折缝隙变小，骨折部更为稳定，可以改善骨折部的营养，骨折端骨能力的增强促进了骨折的愈合。功能练习还可以矫正微小的骨折错位，也有利于骨折的愈合。
促进血液循环 功能锻炼可以促进血液循环，预防血栓形成。长期卧床的病人，肌肉由于没有舒缩运动，血液循环会变慢，使组织的新陈代谢活动降低，伤病的愈合过程延长。由于创伤出血壁本身的损害，血液在受损的血管内缓慢流动时容易形成血凝块，称为“血栓”。小的血栓可自行溶解，如果血栓较大，从血管壁脱落下来，随血液进入全身循环，可引起心、脑、肺重要器官梗塞，严重的可能造成病人猝死。
减少并发症 经常活动锻炼，可以预防骨、关节、肌肉等并发症，如骨质疏松、骨折迟缓愈合、关节粘连、关节囊挛缩、关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
为了使病人战胜伤病，最大限度地恢复机体功能，只有在康复治疗人员的指导下坚持进行科学的功能锻炼，才能取得最佳的治疗效果。
在临床上，有些肢体骨折的病人在做好内外固定后，由于害怕影响骨折的愈合而不敢进行功能锻炼，导致其骨折的部位出现了肌肉萎缩、骨质疏松、肌腱挛缩、关节僵硬等并发症；或是由于缺乏科学的功能锻炼知识而鲁莽地过度活动，影响了骨折部位的愈合。
功能锻炼的具体方法，首先是抬高患肢，消除肿胀；同时进行未固定的关节锻炼。上肢或下肢骨折时，一般手指及足趾并未固定，因此必须每天活动末端的关节；此外，还应做肌肉收缩锻炼。四肢骨折石膏固定后，虽说关节已经不能活动，但肌肉还可做收缩锻炼。每日主动地多次做肌肉收缩，每次大约20分钟，可以促进肢体的静脉及淋巴回流，消除肿胀，减少肌肉之间的粘连，减慢肌肉萎缩，给骨折部位造成一定的生理压力，促进骨折的愈合。
骨折部位两端的关节或关节内骨折的关节功能锻炼，必须根据不同的治疗方法来进行。股骨颈骨折复位固定后即可做踝、足部关节屈伸活动及股四头肌舒缩活动，跟骨牵引治疗者也可用健腿和手支持体重抬起臀部活动，稳定性骨折第2周可开始进行抬腿及膝关节活动，第4周可扶双拐进行不负重步行锻炼。
有些骨折经手术做了坚强的内固定，即可早期练习关节活动，有些必须稍晚些锻炼，此时的功能锻炼必须在医生的指导下进行。总之，病人骨折后要主动和医生沟通如何进行康复锻炼，做到主动治疗，争取及早康复。
骨折是常见的外科疾病，患者治疗出院后家庭护理很重要。患者在出院后要注重加强功能锻炼，促进骨折的尽快恢复。如果不注意骨折的家庭护理工作，很可能导致骨折后遗症的发生。那么骨折的家庭护理工作要注意什么呢？
固定不要太紧 骨折病人经过整复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端（手指或脚趾）有血运障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况，如发红或破溃时请医生处理。
加强功能锻炼 在身体允许的情况下尽早下床活动，不能下床的病人也要在床上做肢体运动，以促进血流循环，利于骨折的愈合和功能的恢复。
抬高患肢 骨折后应抬高患肢（用枕头垫起骨折的肢体）促进血液循环，防止过度肿胀。
患者的卧床护理 骨折后长期卧床的病人，应睡木板床，有利于健康，还要注意定时翻身，按摩受压的皮肤，防止发生褥疮。
为了更好地促进骨折愈合，除了积极地配合治疗外，食疗也是相当重要的。但是食补也不能乱补，否则不但起不到作用，还会干扰恢复进程。那么骨折食疗要怎么补呢？
早期（1～2周） 此期受伤部位肿胀，经络不通，气血阻滞。饮食宜通络、理气、通便，应以清淡为主，如以稀米粥、面条、素包子为主，加以鲜奶、香蕉、豆奶、蜂蜜水等；忌生冷、辛辣、油腻、煎炸食物，如辣椒、胡椒、肥肉、油条等。
如为糖尿病、高血压及心脏病病人，膳食上应限制盐、脂肪及糖的摄入，如少食咸菜、盐腌制品、猪肉、糕点、面食及含糖高的水果，适量补充鱼类、禽类、鲜奶、豆制品及绿叶蔬菜。
手术患者手术前日给予清淡易消化饮食，避免油腻食物，术前6小时禁食水，避免麻醉意外发生。术后当日麻醉消失后4小时宜食热牛奶、鸡蛋汤、稀面条、面汤等，忌食辣椒、芥末、鱼、海鲜、醋等。
中期（2～4周） 此期宜选用调和营血、接骨续筋之饮食，如以排骨汤、黑鱼汤、鸡蛋面、红豆粥为主，加以酸奶、山楂茶、核桃、梨等。
后期（5周以上） 此期骨痂已生成，饮食宜补养气血、调养肝肾为原则。如骨头汤、人参汤、豆腐汤、蛋炒饭、鸡肝、猪蹄、大枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、猕猴桃等。
骨折后并非是需要“静养”才能康复的疾病。对于骨折患者来说，早期介入康复不仅能够缩短康复周期，还可以防止并发症的发生，所以大家千万别忽视了骨折后的功能锻炼。
像这些没有受到系统康复治疗的患者，在一定程度上来说，意味着部分功能的丧失。而对于骨折或关节脱位的患者来说，手术和石膏固定是前期尤为关键的处理，但固定也有它明显的不利因素，如长期石膏固定会造成肌肉萎缩，关节粘连甚至挛缩，骨质疏松和软骨退化。加上老年患者自身基础疾病多，身体机能不如年轻人恢复快，在骨折后长期卧床，也容易引起褥疮、肺炎、尿路感染和尿路结石、下肢静脉血栓形成等并发症，重者甚至危及到生命。所以在病人的愈合至恢复期，如果骨折或脱位已得到妥善处理，病情已稳定，就应该进行早期的康复功能锻炼。
骨折后康复锻炼的目的
康复训练一般在骨折固定后就可开始。早期康复不仅可以防止关节粘连、僵硬，减少肌肉萎缩的程度，还可促进肿胀的消退和骨折的愈合。早期进行康复功能锻炼的目的主要有以下几个方面。
促进消肿，防止关节粘连和僵硬 骨折后，局部软组织都有不同程度的出血和水肿，使得静脉和淋巴都回流受阻，从而出现肿块，若肿块不能及时消除，时间久了则会导致相应软组织粘连，甚至变硬。这种粘连可发生在肌肉与肌腱内、肌腱与滑膜间，以及关节内，影响肌肉收缩的功能运作。无负重状态下的静力性肌肉收缩练习可以促进静脉和淋巴回流，促进血肿吸收，肿胀消退，减少关节液渗出，从而防止了因关节本身及软组织粘连所造成的关节僵硬。
促进骨折愈合 伤肢肌肉的反复舒缩活动，可使骨折纵向挤压力加强，骨折缝隙变小，骨折部更为稳定，可以改善骨折部的营养，骨折端骨能力的增强促进了骨折的愈合。功能练习还可以矫正微小的骨折错位，也有利于骨折的愈合。
促进血液循环 功能锻炼可以促进血液循环，预防血栓形成。长期卧床的病人，肌肉由于没有舒缩运动，血液循环会变慢，使组织的新陈代谢活动降低，伤病的愈合过程延长。由于创伤出血壁本身的损害，血液在受损的血管内缓慢流动时容易形成血凝块，称为“血栓”。小的血栓可自行溶解，如果血栓较大，从血管壁脱落下来，随血液进入全身循环，可引起心、脑、肺重要器官梗塞，严重的可能造成病人猝死。
减少并发症 经常活动锻炼，可以预防骨、关节、肌肉等并发症，如骨质疏松、骨折迟缓愈合、关节粘连、关节囊挛缩、关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
为了使病人战胜伤病，最大限度地恢复机体功能，只有在康复治疗人员的指导下坚持进行科学的功能锻炼，才能取得最佳的治疗效果。
在临床上，有些肢体骨折的病人在做好内外固定后，由于害怕影响骨折的愈合而不敢进行功能锻炼，导致其骨折的部位出现了肌肉萎缩、骨质疏松、肌腱挛缩、关节僵硬等并发症；或是由于缺乏科学的功能锻炼知识而鲁莽地过度活动，影响了骨折部位的愈合。
功能锻炼的具体方法，首先是抬高患肢，消除肿胀；同时进行未固定的关节锻炼。上肢或下肢骨折时，一般手指及足趾并未固定，因此必须每天活动末端的关节；此外，还应做肌肉收缩锻炼。四肢骨折石膏固定后，虽说关节已经不能活动，但肌肉还可做收缩锻炼。每日主动地多次做肌肉收缩，每次大约20分钟，可以促进肢体的静脉及淋巴回流，消除肿胀，减少肌肉之间的粘连，减慢肌肉萎缩，给骨折部位造成一定的生理压力，促进骨折的愈合。
骨折部位两端的关节或关节内骨折的关节功能锻炼，必须根据不同的治疗方法来进行。股骨颈骨折复位固定后即可做踝、足部关节屈伸活动及股四头肌舒缩活动，跟骨牵引治疗者也可用健腿和手支持体重抬起臀部活动，稳定性骨折第2周可开始进行抬腿及膝关节活动，第4周可扶双拐进行不负重步行锻炼。
有些骨折经手术做了坚强的内固定，即可早期练习关节活动，有些必须稍晚些锻炼，此时的功能锻炼必须在医生的指导下进行。总之，病人骨折后要主动和医生沟通如何进行康复锻炼，做到主动治疗，争取及早康复。
骨折是常见的外科疾病，患者治疗出院后家庭护理很重要。患者在出院后要注重加强功能锻炼，促进骨折的尽快恢复。如果不注意骨折的家庭护理工作，很可能导致骨折后遗症的发生。那么骨折的家庭护理工作要注意什么呢？
固定不要太紧 骨折病人经过整复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端（手指或脚趾）有血运障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况，如发红或破溃时请医生处理。
加强功能锻炼 在身体允许的情况下尽早下床活动，不能下床的病人也要在床上做肢体运动，以促进血流循环，利于骨折的愈合和功能的恢复。
抬高患肢 骨折后应抬高患肢（用枕头垫起骨折的肢体）促进血液循环，防止过度肿胀。
患者的卧床护理 骨折后长期卧床的病人，应睡木板床，有利于健康，还要注意定时翻身，按摩受压的皮肤，防止发生褥疮。
为了更好地促进骨折愈合，除了积极地配合治疗外，食疗也是相当重要的。但是食补也不能乱补，否则不但起不到作用，还会干扰恢复进程。那么骨折食疗要怎么补呢？
早期（1～2周） 此期受伤部位肿胀，经络不通，气血阻滞。饮食宜通络、理气、通便，应以清淡为主，如以稀米粥、面条、素包子为主，加以鲜奶、香蕉、豆奶、蜂蜜水等；忌生冷、辛辣、油腻、煎炸食物，如辣椒、胡椒、肥肉、油条等。
如为糖尿病、高血压及心脏病病人，膳食上应限制盐、脂肪及糖的摄入，如少食咸菜、盐腌制品、猪肉、糕点、面食及含糖高的水果，适量补充鱼类、禽类、鲜奶、豆制品及绿叶蔬菜。
手术患者手术前日给予清淡易消化饮食，避免油腻食物，术前6小时禁食水，避免麻醉意外发生。术后当日麻醉消失后4小时宜食热牛奶、鸡蛋汤、稀面条、面汤等，忌食辣椒、芥末、鱼、海鲜、醋等。
中期（2～4周） 此期宜选用调和营血、接骨续筋之饮食，如以排骨汤、黑鱼汤、鸡蛋面、红豆粥为主，加以酸奶、山楂茶、核桃、梨等。
后期（5周以上） 此期骨痂已生成，饮食宜补养气血、调养肝肾为原则。如骨头汤、人参汤、豆腐汤、蛋炒饭、鸡肝、猪蹄、大枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、猕猴桃等。
骨折后并非是需要“静养”才能康复的疾病。对于骨折患者来说，早期介入康复不仅能够缩短康复周期，还可以防止并发症的发生，所以大家千万别忽视了骨折后的功能锻炼。