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干燥是秋季最主要的问题。秋季很多人会感到嘴干、咽干、眼睛干痒、皮肤干燥。咳嗽、打喷嚏、咽喉痛的人群日月显增多，这些症状都跟空气湿度的下降有关系。中医认为燥是秋季的主气，燥邪伤人分为温燥、凉燥两种。那么，什么是温燥，什么是凉燥？有怎样两种不同的润燥方式？北京中医医院呼吸科主任王玉光博士为您解答。
燥先伤肺
秋天燥病主要是呼吸道疾病
燥先伤肺，所以秋天呼吸道的疾病相应也就多起来了。那么秋天的燥病，主要说的就是呼吸道的疾病。
王玉光曾经有一个病人，40多岁。他一到初秋或者进入秋天之前大概一两周就开始咳嗽、流鼻涕、打喷嚏。而且这种咳嗽很有特点，耶就是特别顽固，基本上要持续两三个月。一般到这个时候他也去打打吊针输输液，之后鼻涕没了，喷嚏没了，但这个咳嗽却持续不断，而且有的时候咳得喘不过气来。
实际上，这种咳嗽跟春天、冬天咳嗽的性质是截然不同的，它表现出来的就是一种燥。老是干咳干呕，很少有痰。而且进入冬天后就能好转，各种症状会慢慢地淡化。
总之，秋天咳嗽的特点是：频繁的咳嗽，干咳无痰，持续周期长。
秋燥分温燥和凉燥
初秋多为温燥，适合用梨润燥
老百姓常用梨来润燥，这样的方法正确吗？王玉光说，在初秋的时候燥性温热，适合用梨来润燥；而在中秋之后，燥性变凉，这时候性味甘凉的梨或者一些凉性药物，如沙参、百合就不适合用来润燥，甚至会加重病情的发展了。所以，在选择润燥食物时，一定要分清是温燥，还是凉燥。
燥太过，肺就容易受病。但燥是有区别的。初秋的时候，天气的气温还没有降到20℃度以下，还有点暑热的残留。这时候叫温燥。深秋之后，比如说八月十五中秋节过后，天气渐渐凉了，这个时候的燥性，中医称之为凉燥。
初秋时，温燥是比较常见的。温燥的症状包括：头疼、咳嗽、口干咽燥、咽喉痒痛、声音哑、干咳、周身感觉燥热。
这种温燥最常见的症状是咳嗽，而目前市场上出售的对症的药品很少。
推荐[桑杏汤]：
组成：桑叶3克、杏仁45克、沙参6克、象贝3克、香豉3克、栀皮3克、梨皮3克。
方歌：桑杏汤中象贝宜，沙参栀豉与梨皮，身热咽干咳痰少，辛凉甘润燥能医。
用法：水400毫升，煮取200毫升，顿服之。重者再作服。
功效：清宣燥热，润肺止咳。
主治：秋感温燥，灼伤肺津，身不甚热，干咳无痰，咽干口渴，舌红，苔薄白而燥，右脉数大者。
多喝水缓解秋燥？
温燥可以，凉燥无效
好多人说，因为要防治秋燥，所以秋天就应该多喝水。事情真的是这样吗？多喝水真的能解决秋燥吗？
王玉光举例说，他最近有一个男患者，疾病的主要症状就是干燥。但引起他这种症状的原因是，不久前他去出了一趟差，“二八月，乱穿衣”，他穿得稍微少了一点，结果就引起了干咳、口燥咽干，特别是一见凉，咳嗽就更是厉害，而且嗓子也很痒。他以为是有炎症，吃了很多消炎药，结果越吃消炎药，咳嗽就越厉害。为了缓解症状，他就大量喝水，每天一大暖壶水，不停地喝。但嗓子还是抑制不住地干，而且是越喝越干，而且，咳嗽的症状也没有丝毫缓解。
按理说，口干的时候喝点水滋润一下就能解决，但这次反倒不能解决。
这位患者的情况就是中医所说的凉燥。而由凉燥引起的口干，单纯靠喝水是解决不了的。
因此，缓解秋燥是否要用喝水的方法，首先要看是温燥还是凉燥。前者适宜，后者无效。
梨能润秋燥？
温燥用梨润，凉燥用梨适得其反
既然凉燥出现在深秋，所以到了农历八月十五之后就要注意避免凉爆。
这里还要澄清一件事情。
以前一到秋天，人们为了防止秋燥，就会用吃梨、秋梨膏来缓解。
那么，是不是所有的燥都可以用梨来润？
有一位女教师在深秋的时候受了点凉，头疼、嗓子干、周身无汗，她自己感觉就是秋燥引起的。她一直认为梨是润燥的，于是就开始吃梨，而且还不停地吃秋梨膏等润肺的食品。结果，事与愿违，越吃梨和秋梨膏，她的嗓子反而越哑、越来越干、越来越涩，到最后竟然到了说不出话的地步！紧接着她开始咳嗽，她又用甘凉的百合、沙参来治疗，结果越润咳嗽越迁延不愈。
和喝水润燥一样，梨也不是所有的燥都能润。决定是否用梨来润燥，首先一点就是要分清自己究竟是温燥还是凉燥。
如果是温燥，用梨来润是很好的方法，因为温燥而生病的原因就是太温太热，而梨是凉性的，可以缓解这种温热；而凉燥却不能用梨来润，因为生病的原因就是凉的，如果再用凉梨、凉药来治，势必适得其反。
所以说，梨不能润所有的燥。凉燥是不能用梨的，要区分到底是温燥还是凉燥，再决定是否用梨来润。
中秋之后多为凉燥
推荐杏仁紫苏茶自我调理
凉燥有一些常见的症状：干咳无痰，一见凉风或者吃点凉东西，咳嗽就会症状加重，汗少，口干咽燥，喝水不解渴。而且舌不干、苔白润。
中医对于凉爆有一个特殊的治疗方法，叫“心润”，也叫“温润”。
中园临床在治疗凉燥疾病时，主要用的是《温病条辨》中的名方——杏苏散。但王玉光说，其实这样的方子，医生要做加减后才能给病人吃，而且开方子一定是大夫干的事，非医生不能抄了这个方子就给家里生病的人吃。
但这个方子可以简化为一个适合凉燥初起人群的小茶方——杏仁紫苏茶。这是我们可以在生活里用的方法。中秋节以后，当凉燥开始来的时候，我们如果有一点点疾病初起的感觉，比如刚刚觉得有点受凉、有点燥的感觉时，就可以喝这个茶。
推荐[杏仁紫苏茶]：
6克的杏仁，打碎，放到水里煮5到10分钟，然后放上一把苏叶，泡上10分钟就可以喝了。
杏仁是入药的那种苦杏仁，要去药店买；而苏叶一艘就是家里而炖肉的时候的一种调料。里而还可放一些红糖，红糖是偏于甘温的，它可以调节味道，而且它还有一点润燥的效果。所以女性的生理期最好喝一些红糖饮，因为可以起到温热作用。
据BTV《养生堂》节目整理
燥先伤肺
秋天燥病主要是呼吸道疾病
燥先伤肺，所以秋天呼吸道的疾病相应也就多起来了。那么秋天的燥病，主要说的就是呼吸道的疾病。
王玉光曾经有一个病人，40多岁。他一到初秋或者进入秋天之前大概一两周就开始咳嗽、流鼻涕、打喷嚏。而且这种咳嗽很有特点，耶就是特别顽固，基本上要持续两三个月。一般到这个时候他也去打打吊针输输液，之后鼻涕没了，喷嚏没了，但这个咳嗽却持续不断，而且有的时候咳得喘不过气来。
实际上，这种咳嗽跟春天、冬天咳嗽的性质是截然不同的，它表现出来的就是一种燥。老是干咳干呕，很少有痰。而且进入冬天后就能好转，各种症状会慢慢地淡化。
总之，秋天咳嗽的特点是：频繁的咳嗽，干咳无痰，持续周期长。
秋燥分温燥和凉燥
初秋多为温燥，适合用梨润燥
老百姓常用梨来润燥，这样的方法正确吗？王玉光说，在初秋的时候燥性温热，适合用梨来润燥；而在中秋之后，燥性变凉，这时候性味甘凉的梨或者一些凉性药物，如沙参、百合就不适合用来润燥，甚至会加重病情的发展了。所以，在选择润燥食物时，一定要分清是温燥，还是凉燥。
燥太过，肺就容易受病。但燥是有区别的。初秋的时候，天气的气温还没有降到20℃度以下，还有点暑热的残留。这时候叫温燥。深秋之后，比如说八月十五中秋节过后，天气渐渐凉了，这个时候的燥性，中医称之为凉燥。
初秋时，温燥是比较常见的。温燥的症状包括：头疼、咳嗽、口干咽燥、咽喉痒痛、声音哑、干咳、周身感觉燥热。
这种温燥最常见的症状是咳嗽，而目前市场上出售的对症的药品很少。
推荐[桑杏汤]：
组成：桑叶3克、杏仁45克、沙参6克、象贝3克、香豉3克、栀皮3克、梨皮3克。
方歌：桑杏汤中象贝宜，沙参栀豉与梨皮，身热咽干咳痰少，辛凉甘润燥能医。
用法：水400毫升，煮取200毫升，顿服之。重者再作服。
功效：清宣燥热，润肺止咳。
主治：秋感温燥，灼伤肺津，身不甚热，干咳无痰，咽干口渴，舌红，苔薄白而燥，右脉数大者。
多喝水缓解秋燥？
温燥可以，凉燥无效
好多人说，因为要防治秋燥，所以秋天就应该多喝水。事情真的是这样吗？多喝水真的能解决秋燥吗？
王玉光举例说，他最近有一个男患者，疾病的主要症状就是干燥。但引起他这种症状的原因是，不久前他去出了一趟差，“二八月，乱穿衣”，他穿得稍微少了一点，结果就引起了干咳、口燥咽干，特别是一见凉，咳嗽就更是厉害，而且嗓子也很痒。他以为是有炎症，吃了很多消炎药，结果越吃消炎药，咳嗽就越厉害。为了缓解症状，他就大量喝水，每天一大暖壶水，不停地喝。但嗓子还是抑制不住地干，而且是越喝越干，而且，咳嗽的症状也没有丝毫缓解。
按理说，口干的时候喝点水滋润一下就能解决，但这次反倒不能解决。
这位患者的情况就是中医所说的凉燥。而由凉燥引起的口干，单纯靠喝水是解决不了的。
因此，缓解秋燥是否要用喝水的方法，首先要看是温燥还是凉燥。前者适宜，后者无效。
梨能润秋燥？
温燥用梨润，凉燥用梨适得其反
既然凉燥出现在深秋，所以到了农历八月十五之后就要注意避免凉爆。
这里还要澄清一件事情。
以前一到秋天，人们为了防止秋燥，就会用吃梨、秋梨膏来缓解。
那么，是不是所有的燥都可以用梨来润？
有一位女教师在深秋的时候受了点凉，头疼、嗓子干、周身无汗，她自己感觉就是秋燥引起的。她一直认为梨是润燥的，于是就开始吃梨，而且还不停地吃秋梨膏等润肺的食品。结果，事与愿违，越吃梨和秋梨膏，她的嗓子反而越哑、越来越干、越来越涩，到最后竟然到了说不出话的地步！紧接着她开始咳嗽，她又用甘凉的百合、沙参来治疗，结果越润咳嗽越迁延不愈。
和喝水润燥一样，梨也不是所有的燥都能润。决定是否用梨来润燥，首先一点就是要分清自己究竟是温燥还是凉燥。
如果是温燥，用梨来润是很好的方法，因为温燥而生病的原因就是太温太热，而梨是凉性的，可以缓解这种温热；而凉燥却不能用梨来润，因为生病的原因就是凉的，如果再用凉梨、凉药来治，势必适得其反。
所以说，梨不能润所有的燥。凉燥是不能用梨的，要区分到底是温燥还是凉燥，再决定是否用梨来润。
中秋之后多为凉燥
推荐杏仁紫苏茶自我调理
凉燥有一些常见的症状：干咳无痰，一见凉风或者吃点凉东西，咳嗽就会症状加重，汗少，口干咽燥，喝水不解渴。而且舌不干、苔白润。
中医对于凉爆有一个特殊的治疗方法，叫“心润”，也叫“温润”。
中园临床在治疗凉燥疾病时，主要用的是《温病条辨》中的名方——杏苏散。但王玉光说，其实这样的方子，医生要做加减后才能给病人吃，而且开方子一定是大夫干的事，非医生不能抄了这个方子就给家里生病的人吃。
但这个方子可以简化为一个适合凉燥初起人群的小茶方——杏仁紫苏茶。这是我们可以在生活里用的方法。中秋节以后，当凉燥开始来的时候，我们如果有一点点疾病初起的感觉，比如刚刚觉得有点受凉、有点燥的感觉时，就可以喝这个茶。
推荐[杏仁紫苏茶]：
6克的杏仁，打碎，放到水里煮5到10分钟，然后放上一把苏叶，泡上10分钟就可以喝了。
杏仁是入药的那种苦杏仁，要去药店买；而苏叶一艘就是家里而炖肉的时候的一种调料。里而还可放一些红糖，红糖是偏于甘温的，它可以调节味道，而且它还有一点润燥的效果。所以女性的生理期最好喝一些红糖饮，因为可以起到温热作用。
据BTV《养生堂》节目整理