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1念动教学法的概念与原理
念动教学法是美国心理学家苏思倡导的一种体育教学方法。所谓念动:即由运动观念引起神经肌肉的相应变化,从而达到训练的作用和教学的目的。在背越式跳高教学中采用念动教学法,是指学生在学习和掌握背越式跳高动作技术过程中,根据所学的动作要领、用力顺序、方法和时间,在大脑中作系统的回忆,也就是让学生学习动作时,先想后练,边想边练,想练结合的一种教学方法。
人体做运动时的兴奋,是在运动感觉的基础上,由反应系统内编制一定程序并在大脑中保留和重现出来的动作形象。运动表象大致分为视觉表象、动觉表象及运动与视觉综合表象。运动表象过程中生理指标会产生变化,同时伴有肌肉活动现象。因此,运动表象越清晰、完整,动作就越正确。在整个背越式跳高过程中,学生能从主要技术环节设置的标识中获得更具体、直观的反馈信息,并经过分析、加工、整理等评价过程,以达到在念动教学中进行练习。中学生正处在发育时期,思维能力逐渐完善,通过念动教学能使中学生对动作技术有正确的认识,促使动力定型,这样有利于启发学生的思维能力和培养学生的自信心,使学生在运动中智、体得到全面发展。
2背趣式跳高念动教学法的实施阶段
在具体的教学实践中,结合学生的实际认知水平和学生年龄及身体发育情况,念动教学法在中学生背越式跳高教学中可分成三个阶段进行。
2.1 初学阶段
这一阶段是学生初步掌握背越式跳高技术动作阶段。初学的学生会对细节部分反应缓慢,知觉判断的准确性较低,神经过程出于泛化阶段。因此,教师要尽早使学生形成运动表象。如何快速地令学生形成运动表象呢？一方面是要依靠教师的详细讲解示范,让学生对动作概念的形成有一个初步认识,并能使学生随着教师的讲解示范进行思维活动,从而提高学习的自觉性；另一方面是教师有针对地对动作的主要特点进行正确讲解、示范,从而加深学生对动作的理解,这样可以集中学生的注意力。
念动教学法在这阶段的教学作用,是要学生形成正确的动作概念。掌握正确的动作概念是学习体育知识,形成运动技能的一项重要基础。由于学生在训练的初级阶段尚未建立起正确的动作概念,对理解完成技术动作的方法存在一定的局限性,也就是很难对自己所做的动作作出准确而又客观的评价。特别是背越式跳高的过杆和拱背动作,学生的认知往往处于一种模糊态。这时首先要使学生对所学技术形成正确的动作概念,这些概念主要来源于学生对进行的动作技术过程作系统的回忆。在动作表象的念动支持下练习某一动作时,伴随产生相应的肌肉运动,使意志和动作结合,从而获得练习效果,达到强化和巩固正确动作概念的目的。高中背越式跳高的教学采用念动教学符合动作概念形成的条件和要求,该方法是通过教师技术动作的讲解和示范,使学生对动作视觉表象想“呈现”在大脑中,并在此基础上进行思考与分析,使得学生对动作要领、结构、做法等逐步加深理解。
2.2 巩固提高阶段
在这阶段中,学生神经过程逐渐形成分化性抑制,兴奋和抑制过程在空间和时间上更加准确,内抑制过程加强、分化、延缓及消退性抑制都得到发展。学生的注意力主要指向技能的细节,通过思维分析,概括活动,逐步完善地意识到整个动作,并把整个动作联合成整体,肌肉运动感觉比较明晰精确。背越式跳高的技术动作运动表象逐渐鲜明、清晰、动作连贯协调,熟练化,但建立的动力定型不牢固,遇到干扰或刺激易变形,这时的念动教练学对背越式跳高的起跳,过杆动作,细节有较强的反应,注意力转移到高过杆、收腹等动作的协调方面。
念动教学法在这个阶段能让学生在教师示范过程中,从理解到视觉表象形成统一,激发学生的学习兴趣和劲头。主要技术动作的分析和理解,通过先想后练,练后再想,想练结合,改进完整动作技术,提高完成动作的准确性和动作质量。以念动背越式跳高整体动作技术和教师的讲解,调动学生的学习自觉性。这种方法是在练习过程中让学生在脑中清晰地重现自己最佳的跳高动作,体验当时的身体感觉和情绪状态,以增强信心的过程。表象调节的方法是一种积极的意念,它可以间接地使神经系统活跃起来,进而促进心跳加快,呼吸加强,使新陈代谢过程的血流量加大,糖分解加速,热能供应充足,全身增力感觉和增力情绪加强,有助于加快动作熟练和加深动作记忆,从而有利于建立和巩固正确的动作定型。具体方法是:(1)观看优秀运动员的技术录像,形成正确的动作表象。(2)在每次练习前,先在想象中完成动作,然后默念与动作有关的词语“内倾”、“蹬摆”、“倒肩”、“展髋”等,使注意力集中于即将完成的动作进行练习。(3)学生每一次成功的练习之后,教师应立即让他们回忆助跑、起跳、过杆及落地的完整过程,并回忆和体验身体感觉与情绪状态,以加深正确技术动作在大脑中的印象。
2.3 熟练掌握阶段
在这个阶段中,学生掌握的一系列动作已形成了有机系统,各动作能以连锁性反应出来,自动化程度扩大,动作技能已建立巩固的定型,皮层内兴奋与抑制过程更加集中于精确。意识只对个别动作起调节作用,运动表象更加清晰正确,对背越式高的过杆技术动作细节反应更加强烈。这阶段的教学任务是如何让学生熟练掌握背越式跳高的运动技能。这时的念动练习处在辅助作用,主要是实践多练起跳过杆技术。
念动教学法的三个阶段过程是相互联系的,各阶段过程之间并没有明显的界限,背越式跳的技术动作从泛化到巩固过程,念动教学在整个过程的多想、边想边练,想练结合到实践练习前,进行念动练习的不同强调程度,既要突出动作的主要特点进行示范,又要避免过多的讲解细节,使学生把注意力集中到主要特点；要分解示范和完整示范相结合,又要注意到动作之间的连贯性,使学生产生身体动作表象；既要注意循序渐进,又做到系统性。
3念动教学法的效果
学校体育教学目的在于增学生体质,使学生掌握体育基本知识、技术和技能,并有效地提高运动成绩。念动教学法把学生当作学习的主人,让学生在学习和训练中理论与实践相结合,从内心激发他们主动学习的积极性,从潜意识开始培养学生体育锻炼的主观能动性。
在背越式跳教学中运用念动教学法,是教学革新中的一种成功尝试。实践证明念动教学发的理论符合中学生的认知特点,它能有效地促进学生对中学背越式跳高的理解、记忆、运用,让学生迅速地掌握该技能。通过念动教学法指导背越式跳高实践,学生能够充分的领会背越式跳高动作概念和技术要领,完成动作的过程能够在大脑中形成正确而清晰的动作表象。并通过教师提示语的诱导,使学生较好地认识各技术细节的相互配合。通过教学训练,学生对技术动作的理解逐步深刻。与此同时,还能提高学生上体育课的积极性,提高学生的思维能力和实践能力。更为重要的是促进了学生素质的全面发展。
具体地说,在背越式跳高教学中采用念动教学法,有以下作用:
(1)有利于掌握正确的动作概念,运用动作表象思维能力对技能形成有着积极作用。
(2)可集中学生的注意力,提高生的学习兴趣,有利于调动学生的积极性,并有助于启发学生的思维和分析能力。
(3)有利于形成运动表象,熟悉背越式跳高整体动作连接,提高学生的动作协调能力和身体动作的感知能力,达到提高教学质量的目的。
(4)技术运动的教学实践表明,它可以提高学生的观察能力和感知力,使教学更具有直观性,可增加动作信息的反馈速度,缩短教学时间,提高效果。
参考文献
[1] 季浏.体育心理学.高等教育出版社,2006.
[2] 毛武陵.念动教法在篮球教学的应用.西安体育学院报,2006.
念动教学法是美国心理学家苏思倡导的一种体育教学方法。所谓念动:即由运动观念引起神经肌肉的相应变化,从而达到训练的作用和教学的目的。在背越式跳高教学中采用念动教学法,是指学生在学习和掌握背越式跳高动作技术过程中,根据所学的动作要领、用力顺序、方法和时间,在大脑中作系统的回忆,也就是让学生学习动作时,先想后练,边想边练,想练结合的一种教学方法。
人体做运动时的兴奋,是在运动感觉的基础上,由反应系统内编制一定程序并在大脑中保留和重现出来的动作形象。运动表象大致分为视觉表象、动觉表象及运动与视觉综合表象。运动表象过程中生理指标会产生变化,同时伴有肌肉活动现象。因此,运动表象越清晰、完整,动作就越正确。在整个背越式跳高过程中,学生能从主要技术环节设置的标识中获得更具体、直观的反馈信息,并经过分析、加工、整理等评价过程,以达到在念动教学中进行练习。中学生正处在发育时期,思维能力逐渐完善,通过念动教学能使中学生对动作技术有正确的认识,促使动力定型,这样有利于启发学生的思维能力和培养学生的自信心,使学生在运动中智、体得到全面发展。
2背趣式跳高念动教学法的实施阶段
在具体的教学实践中,结合学生的实际认知水平和学生年龄及身体发育情况,念动教学法在中学生背越式跳高教学中可分成三个阶段进行。
2.1 初学阶段
这一阶段是学生初步掌握背越式跳高技术动作阶段。初学的学生会对细节部分反应缓慢,知觉判断的准确性较低,神经过程出于泛化阶段。因此,教师要尽早使学生形成运动表象。如何快速地令学生形成运动表象呢？一方面是要依靠教师的详细讲解示范,让学生对动作概念的形成有一个初步认识,并能使学生随着教师的讲解示范进行思维活动,从而提高学习的自觉性；另一方面是教师有针对地对动作的主要特点进行正确讲解、示范,从而加深学生对动作的理解,这样可以集中学生的注意力。
念动教学法在这阶段的教学作用,是要学生形成正确的动作概念。掌握正确的动作概念是学习体育知识,形成运动技能的一项重要基础。由于学生在训练的初级阶段尚未建立起正确的动作概念,对理解完成技术动作的方法存在一定的局限性,也就是很难对自己所做的动作作出准确而又客观的评价。特别是背越式跳高的过杆和拱背动作,学生的认知往往处于一种模糊态。这时首先要使学生对所学技术形成正确的动作概念,这些概念主要来源于学生对进行的动作技术过程作系统的回忆。在动作表象的念动支持下练习某一动作时,伴随产生相应的肌肉运动,使意志和动作结合,从而获得练习效果,达到强化和巩固正确动作概念的目的。高中背越式跳高的教学采用念动教学符合动作概念形成的条件和要求,该方法是通过教师技术动作的讲解和示范,使学生对动作视觉表象想“呈现”在大脑中,并在此基础上进行思考与分析,使得学生对动作要领、结构、做法等逐步加深理解。
2.2 巩固提高阶段
在这阶段中,学生神经过程逐渐形成分化性抑制,兴奋和抑制过程在空间和时间上更加准确,内抑制过程加强、分化、延缓及消退性抑制都得到发展。学生的注意力主要指向技能的细节,通过思维分析,概括活动,逐步完善地意识到整个动作,并把整个动作联合成整体,肌肉运动感觉比较明晰精确。背越式跳高的技术动作运动表象逐渐鲜明、清晰、动作连贯协调,熟练化,但建立的动力定型不牢固,遇到干扰或刺激易变形,这时的念动教练学对背越式跳高的起跳,过杆动作,细节有较强的反应,注意力转移到高过杆、收腹等动作的协调方面。
念动教学法在这个阶段能让学生在教师示范过程中,从理解到视觉表象形成统一,激发学生的学习兴趣和劲头。主要技术动作的分析和理解,通过先想后练,练后再想,想练结合,改进完整动作技术,提高完成动作的准确性和动作质量。以念动背越式跳高整体动作技术和教师的讲解,调动学生的学习自觉性。这种方法是在练习过程中让学生在脑中清晰地重现自己最佳的跳高动作,体验当时的身体感觉和情绪状态,以增强信心的过程。表象调节的方法是一种积极的意念,它可以间接地使神经系统活跃起来,进而促进心跳加快,呼吸加强,使新陈代谢过程的血流量加大,糖分解加速,热能供应充足,全身增力感觉和增力情绪加强,有助于加快动作熟练和加深动作记忆,从而有利于建立和巩固正确的动作定型。具体方法是:(1)观看优秀运动员的技术录像,形成正确的动作表象。(2)在每次练习前,先在想象中完成动作,然后默念与动作有关的词语“内倾”、“蹬摆”、“倒肩”、“展髋”等,使注意力集中于即将完成的动作进行练习。(3)学生每一次成功的练习之后,教师应立即让他们回忆助跑、起跳、过杆及落地的完整过程,并回忆和体验身体感觉与情绪状态,以加深正确技术动作在大脑中的印象。
2.3 熟练掌握阶段
在这个阶段中,学生掌握的一系列动作已形成了有机系统,各动作能以连锁性反应出来,自动化程度扩大,动作技能已建立巩固的定型,皮层内兴奋与抑制过程更加集中于精确。意识只对个别动作起调节作用,运动表象更加清晰正确,对背越式高的过杆技术动作细节反应更加强烈。这阶段的教学任务是如何让学生熟练掌握背越式跳高的运动技能。这时的念动练习处在辅助作用,主要是实践多练起跳过杆技术。
念动教学法的三个阶段过程是相互联系的,各阶段过程之间并没有明显的界限,背越式跳的技术动作从泛化到巩固过程,念动教学在整个过程的多想、边想边练,想练结合到实践练习前,进行念动练习的不同强调程度,既要突出动作的主要特点进行示范,又要避免过多的讲解细节,使学生把注意力集中到主要特点；要分解示范和完整示范相结合,又要注意到动作之间的连贯性,使学生产生身体动作表象；既要注意循序渐进,又做到系统性。
3念动教学法的效果
学校体育教学目的在于增学生体质,使学生掌握体育基本知识、技术和技能,并有效地提高运动成绩。念动教学法把学生当作学习的主人,让学生在学习和训练中理论与实践相结合,从内心激发他们主动学习的积极性,从潜意识开始培养学生体育锻炼的主观能动性。
在背越式跳教学中运用念动教学法,是教学革新中的一种成功尝试。实践证明念动教学发的理论符合中学生的认知特点,它能有效地促进学生对中学背越式跳高的理解、记忆、运用,让学生迅速地掌握该技能。通过念动教学法指导背越式跳高实践,学生能够充分的领会背越式跳高动作概念和技术要领,完成动作的过程能够在大脑中形成正确而清晰的动作表象。并通过教师提示语的诱导,使学生较好地认识各技术细节的相互配合。通过教学训练,学生对技术动作的理解逐步深刻。与此同时,还能提高学生上体育课的积极性,提高学生的思维能力和实践能力。更为重要的是促进了学生素质的全面发展。
具体地说,在背越式跳高教学中采用念动教学法,有以下作用:
(1)有利于掌握正确的动作概念,运用动作表象思维能力对技能形成有着积极作用。
(2)可集中学生的注意力,提高生的学习兴趣,有利于调动学生的积极性,并有助于启发学生的思维和分析能力。
(3)有利于形成运动表象,熟悉背越式跳高整体动作连接,提高学生的动作协调能力和身体动作的感知能力,达到提高教学质量的目的。
(4)技术运动的教学实践表明,它可以提高学生的观察能力和感知力,使教学更具有直观性,可增加动作信息的反馈速度,缩短教学时间,提高效果。
参考文献
[1] 季浏.体育心理学.高等教育出版社,2006.
[2] 毛武陵.念动教法在篮球教学的应用.西安体育学院报,2006.