振动训练对下肢爆发力和平衡的影响

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本文研究利用power plate振动训练仪对郑州大学体育学院(校本部)20名2015级体育教育专业本科生进行为期8周的下肢振动训练,以探讨振动训练对下肢爆发力和平衡功能的影响。本文采用实验法,利用Tendo测试下肢爆发力和睁闭眼平衡测试平衡能力。研究发现,振动训练可以显著的提高运动员下肢爆发力的平均功率和最大功率,提高爆发力的平均速度和最大速度。振动训练对睁眼平衡提高幅度较大,闭眼平衡实验组与对照组都有提高,但提高幅度无区别,从中可以推断,振动训练对视觉平衡影响较大。
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