【摘 要】
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小张在事业单位工作,整天坐班,时间长了就觉得身体到处不舒服。同事和朋友都让他下班后锻炼下,小张犯懒一直没提上日程。上个月,越来越近的马拉松广告激发了小张的运动热情,
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小张在事业单位工作,整天坐班,时间长了就觉得身体到处不舒服。同事和朋友都让他下班后锻炼下,小张犯懒一直没提上日程。上个月,越来越近的马拉松广告激发了小张的运动热情,为了参赛,他制定了跑步加游泳的高强度锻炼计划。下班后,小张饭都顾不上吃就换上运动装在小区里跑了40分钟,出了好多汗;跑完步,小张又赶到小区的泳池游了好几个来回。这番疯狂的锻炼结束后,小张已经精疲力尽瘫坐在地上了,第二天更是全身酸痛,
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