护好九窍能长寿

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中医将人体内部与外界沟通的几个通道概括为“九窍”,即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门.平时护好九窍,能对人体各器官及脏腑机能起到调节作用,延年益寿.眼部保健 眼睛通过经络与内脏相联系,因此护好眼睛就是在保养五脏六腑.平时经常熨目,可缓解诸多眼部不适.具体方法:清晨起床,先将双手互相摩擦,然后熨目,反复3次后,再以食指、中指指腹轻轻按压眼球或眼眶四周.双手拇指按压太阳穴,同时食指自内向外按压上下眼眶,再自内向外轻按眼球,如此反复3~5次.
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