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皮肤问题是每一个女性都关心的问题，好的皮肤能够让你看起来更加年轻和健康，暗黄的肤色则需要有针对性地加以改善。
皮肤暗黄的几大原因
女性到了一定的年龄会出现面部肤色暗黄的情况，究竟是什么原因导致的呢？下面为大家盘点了几个常见的原因，揪出凶手对症下药，才能从根本上达到美白去黄的效果。
1.紫外线型
UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，导致皮肤失去剔透感而泛黄、暗沉。所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。
2.吸烟型
香烟的“烟污染”会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。
3.衰老型
“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。
4.洁面不彻底型
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，导致皮肤暗黄，肤色就会暗哑无光。
5.睡眠不足型
晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时刻。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，导致肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗，再用什么美白产品都无济于事。
6.饮食型
过多食用胡萝卜、南瓜、芒果、橘子汁等果蔬也会导致皮肤变黄，因为这些果蔬中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素则导致肤色暗黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后。
皮肤暗黄如何改善
虽然，很多人由于各种原因导致皮肤变得暗黄起来。不过，要想改善，也并非束手无策。
想要改善皮肤暗黄的情况，那么首先一定要做好皮肤的护理工作，这样才能够让皮肤焕发光彩。其次，还要保持一个好的心情，心情的好坏会直接影响皮肤的状态，平时也要学会调节自己的心情。另外，就需要在饮食还有运动方面注意，这样肤质才会越来越好。
生活中改善皮肤暗黄的情况应该做哪些工作？
第一，洗脸水温度要适宜
无论是热水还是冷水都不是最好的选择，一定要选择最适合的温度。每天洗脸的水温控制在38度左右为最佳，这样才不会刺激皮肤。值得注意的是，要减少上网时间。电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
第二，尽量不要化妆
化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。需要注意的是，卸妆产品最好不要长时间停留在脸上，或者是在脸上进行大力的揉搓。因为，无论是哪一种的卸妆品，四十秒的时间都能够清除掉皮肤中残留的化妆品，如果长时间揉搓很容易带走皮肤中的水分，出现皮肤干燥的情况。
第三，每天要保证一个充足的睡眠时间
身体中的营养可以慢慢储存，但是如果睡眠时间不足，这种透支是没有办法补救的。只要你一个晚上没有好的睡眠，那么第二天早上就会表现出皮肤还有精神状态不好，无论你之后再如何补眠，那都是没有效果的。
第四，保持一个良好的运动习惯
一周最好能够有两次左右的规律运动。长时间规律的运动能有效的促进皮肤状态越来越好，焕发出年轻的光彩。就算你由于工作繁忙不能有多少空余的时间进行运动，那么一些简单的运动就是你很好的选择，例如健走、慢跑、瑜伽还有爬山都是非常不错的选择。
第五，定期去角质
去角质能够很好地去除身体中老化的部分，同时还能够促进皮肤的新陈代谢速度。建议在每天晚上睡觉之前，对皮肤进行适当的运动或者是护理，这样长期坚持皮肤的质量会越来越好。
第六，注重补水保湿
肌肤缺水也会变得非常暗黄，只有给肌肤补充足了水分，让肌肤细胞饱满，达到健康的状态，肌肤才会富有光泽。同时，使用补水精华和深层补水面膜给肌肤注入水分。补水精华在每晚睡前使用，补水面膜每星期三次，平时多吃水果和汤类食品增加身体水分。多吃一些猪蹄、软骨等胶原蛋白丰富的食物，通过补充胶原蛋白使皮肤亮白。
第七，精神调节
许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则会使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好看，皮肤也有光泽。
对于女性来说，皮肤的状态直接显示出了我们的精神状态。想要保养好我们的皮肤，那么应该从日常生活习惯开始改变，并且护肤是一个漫长的过程，坚持才是最重要的。
通过饮食改善皮肤
想要改善皮肤暗黄的状态，除了要从生活习惯以及运动习惯等方面改善之外，饮食也是非常重要的。想要改善皮肤，那么要多吃一些大豆制品、牛奶还有红枣和白萝卜等，这些都能够令皮肤越来越有光彩，并且越来越白皙健康。具体的食物如下：
第一，大豆制品
大豆中含有异黄酮素，这属于一种植物性刺激物，可以有效的替代女性身体中所需要的物质。所以，经常服用大豆制品，能够有效的对抗衰老，因为它具有很好的抗氧化作用，令肌肤保持光泽以及细嫩。
大豆制品有很多，例如豆浆还有豆腐都是不错的选择，除此之外，还有豆皮、豆干等等。
第二，红枣
红枣对于身体具有很好的补益作用，食用之后能够有效地对身体起到气血双补的作用，对于脾胃有着很好的保健效果，皮肤也会变得更加的红润与光泽。研究发现，红枣中含有大量的蛋白质、维生素、胡萝卜素以及各种微量元素，这些物质都能够很好地促进皮肤中的新陈代谢速度，有效地预防色素沉淀。
第三，白萝卜
白萝卜在我们的生活中非常的常见，它含有非常丰富的维生素C，能够有效地促进身体中胶原蛋白的合成，并且对于血液循环也有不错的改善作用。所以经常服用白萝卜能很好地清除身体中的毒素，降低黑色素的合成量，令皮肤越来越白皙。
第四，荔枝
服用荔枝能够有效改善皮肤暗黄的情况，令肤色越来越好。荔枝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质以及膳食纤维、维生素以及柠檬酸等，这些物质进入身体之后能够有效地促进血液循环，令肌肤越来越漂亮。不过需要注意的是，摄取量不能够太多，每次不要超过10颗，一周吃三次就可以了，过量地服用容易上火。
皮肤暗黄的几大原因
女性到了一定的年龄会出现面部肤色暗黄的情况，究竟是什么原因导致的呢？下面为大家盘点了几个常见的原因，揪出凶手对症下药，才能从根本上达到美白去黄的效果。
1.紫外线型
UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，导致皮肤失去剔透感而泛黄、暗沉。所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。
2.吸烟型
香烟的“烟污染”会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。
3.衰老型
“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。
4.洁面不彻底型
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，导致皮肤暗黄，肤色就会暗哑无光。
5.睡眠不足型
晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时刻。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，导致肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗，再用什么美白产品都无济于事。
6.饮食型
过多食用胡萝卜、南瓜、芒果、橘子汁等果蔬也会导致皮肤变黄，因为这些果蔬中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素则导致肤色暗黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后。
皮肤暗黄如何改善
虽然，很多人由于各种原因导致皮肤变得暗黄起来。不过，要想改善，也并非束手无策。
想要改善皮肤暗黄的情况，那么首先一定要做好皮肤的护理工作，这样才能够让皮肤焕发光彩。其次，还要保持一个好的心情，心情的好坏会直接影响皮肤的状态，平时也要学会调节自己的心情。另外，就需要在饮食还有运动方面注意，这样肤质才会越来越好。
生活中改善皮肤暗黄的情况应该做哪些工作？
第一，洗脸水温度要适宜
无论是热水还是冷水都不是最好的选择，一定要选择最适合的温度。每天洗脸的水温控制在38度左右为最佳，这样才不会刺激皮肤。值得注意的是，要减少上网时间。电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
第二，尽量不要化妆
化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。需要注意的是，卸妆产品最好不要长时间停留在脸上，或者是在脸上进行大力的揉搓。因为，无论是哪一种的卸妆品，四十秒的时间都能够清除掉皮肤中残留的化妆品，如果长时间揉搓很容易带走皮肤中的水分，出现皮肤干燥的情况。
第三，每天要保证一个充足的睡眠时间
身体中的营养可以慢慢储存，但是如果睡眠时间不足，这种透支是没有办法补救的。只要你一个晚上没有好的睡眠，那么第二天早上就会表现出皮肤还有精神状态不好，无论你之后再如何补眠，那都是没有效果的。
第四，保持一个良好的运动习惯
一周最好能够有两次左右的规律运动。长时间规律的运动能有效的促进皮肤状态越来越好，焕发出年轻的光彩。就算你由于工作繁忙不能有多少空余的时间进行运动，那么一些简单的运动就是你很好的选择，例如健走、慢跑、瑜伽还有爬山都是非常不错的选择。
第五，定期去角质
去角质能够很好地去除身体中老化的部分，同时还能够促进皮肤的新陈代谢速度。建议在每天晚上睡觉之前，对皮肤进行适当的运动或者是护理，这样长期坚持皮肤的质量会越来越好。
第六，注重补水保湿
肌肤缺水也会变得非常暗黄，只有给肌肤补充足了水分，让肌肤细胞饱满，达到健康的状态，肌肤才会富有光泽。同时，使用补水精华和深层补水面膜给肌肤注入水分。补水精华在每晚睡前使用，补水面膜每星期三次，平时多吃水果和汤类食品增加身体水分。多吃一些猪蹄、软骨等胶原蛋白丰富的食物，通过补充胶原蛋白使皮肤亮白。
第七，精神调节
许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则会使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好看，皮肤也有光泽。
对于女性来说，皮肤的状态直接显示出了我们的精神状态。想要保养好我们的皮肤，那么应该从日常生活习惯开始改变，并且护肤是一个漫长的过程，坚持才是最重要的。
通过饮食改善皮肤
想要改善皮肤暗黄的状态，除了要从生活习惯以及运动习惯等方面改善之外，饮食也是非常重要的。想要改善皮肤，那么要多吃一些大豆制品、牛奶还有红枣和白萝卜等，这些都能够令皮肤越来越有光彩，并且越来越白皙健康。具体的食物如下：
第一，大豆制品
大豆中含有异黄酮素，这属于一种植物性刺激物，可以有效的替代女性身体中所需要的物质。所以，经常服用大豆制品，能够有效的对抗衰老，因为它具有很好的抗氧化作用，令肌肤保持光泽以及细嫩。
大豆制品有很多，例如豆浆还有豆腐都是不错的选择，除此之外，还有豆皮、豆干等等。
第二，红枣
红枣对于身体具有很好的补益作用，食用之后能够有效地对身体起到气血双补的作用，对于脾胃有着很好的保健效果，皮肤也会变得更加的红润与光泽。研究发现，红枣中含有大量的蛋白质、维生素、胡萝卜素以及各种微量元素，这些物质都能够很好地促进皮肤中的新陈代谢速度，有效地预防色素沉淀。
第三，白萝卜
白萝卜在我们的生活中非常的常见，它含有非常丰富的维生素C，能够有效地促进身体中胶原蛋白的合成，并且对于血液循环也有不错的改善作用。所以经常服用白萝卜能很好地清除身体中的毒素，降低黑色素的合成量，令皮肤越来越白皙。
第四，荔枝
服用荔枝能够有效改善皮肤暗黄的情况，令肤色越来越好。荔枝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质以及膳食纤维、维生素以及柠檬酸等，这些物质进入身体之后能够有效地促进血液循环，令肌肤越来越漂亮。不过需要注意的是，摄取量不能够太多，每次不要超过10颗，一周吃三次就可以了，过量地服用容易上火。