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目的:骨伤科疾病中的腰椎间盘突出症具有病程长、易复发的特点.自我推拿是指参考临床疾病表现以及相关中医经络理论,采用传统手法对患者特定穴位或部位进行推拿,并以此改善患者症状、预防疾病的治疗方式.本文对自我推拿过程中常见问题以及科学应对措施进行归纳、总结,发现通过适当经络理论指导后根据正确手法、穴位进行自我推拿,有利于腰椎间盘突出症的治疗及预防工作顺利进行,值得在临床中广泛应用.