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高中毕业于山东省潍坊市文山中学，2009年高考分数为689分（理科），本科入读清华大学工程物理系。现为清华大学研究生，兼任清华大学本科生辅导员。
山东省规范化学校，潍坊市重点中学。建校以来，先后有几十名同学踏进了北京大学、清华大学、香港大学和香港中文大学等名校的大门，帮助无数学子实现求学深造的梦想。2013年高考一本上线率又创新高：近400名学生成功考过省文、理一本线。 在考生总数只占全市约三分之一的情况下，一本上线人数占全市一半。
第一部分 核心理念
本文的全部内容均为下述三条核心理念的发挥和延伸。
A.只做自己热爱的事，只做自己感到恐惧的事，只做自己认为不太可能的事，只做在你能力边缘的事；
B.如果遇到困难，要想出所有可能的方案去解决它，长时间、多次数地软磨硬泡是最有效的做法，唯一错误的做法是止步不前；
C.记录你成功或失败的过程，你必须对自己在做什么保持清醒的认知和有力的控制。
（问：我怎么可能热爱一件我感到恐惧的事？答：想象一下你战胜恐惧之后的喜悦感）
第二部分 学习书本
书本是对知识的系统化整理，但是其最大的问题在于过于追求逻辑顺序的正确性，从而丧失了以历史发展的眼光审视一个学科的可能性。就学科而言，最重要的思想被深藏在书本的各个角落里，一个初学者可能需要耗费数年的时光才能渐渐体会到其奥妙所在。当一个人能把一个学科从无到有的历程用口头叙述出来，自然而完美，那我们就有足够的理由说，他已经入了门。
话说回来，一个学习者在专业学习的初期，必须全面细致地研读教材，虽然这不是最好的方法，但却是最有效率的方法。因为如果真的要去按“最好”的方法学习，只能去读原始文章。而这不可避免地存在语言上、术语上、理解上的问题，如果没有一个好的老师带领，那他一定会迷失的。
怎样去研读教材？第一，慢下来，一页一页、一行一行地读，遇到一个不理解的地方就尽力去理解它，如果在耗费了巨大的心血后仍不得其门而入，就选择跳过去。这种忽略的影响会在后面的阅读中逐渐显现出来，直到你遇到的困难不断加重，阅读无法再进行下去的时候，那么再停下来，返回最初你没搞明白的地方，重新读起。你应该知道，对困难越熟悉就越容易理解。另外，如果在阅读的过程中，有例子或者习题，你必须要亲自去试验一下这个例子，亲手去解决这些难题。你要不断地消灭书中的问题，直到整本书没有一处是你不清晰明了的。
这种方法看起来似乎又慢又笨，但确实是读教材的最好方法。一本书如此读下来，一定是先慢后快的，而当有了读这一本书的经验体会，那以后遇到同类型的书，就轻车熟路了。
第三部分 夯实基础
某个学科的基础，一般都可以分为两个方面：理论和实践，或者基础知识和基本方法。前者是后者的必要前提，后者是前者的具体实现。做好这两点也有两个对应的方法：一个是“勤于整理”，一个是“精于练习”。
“勤于整理”就是在读书的基础上建立自己的知识体系。我的建议是“试炼你的笔记本”：一个聪明的学习者最有利的武器就是他的笔记本。在你通过各种方式的学习，例如书本、课堂、公开课等学习了一种新知识后，在你对知识还有印象的时候，应该立即写下你对知识的全面理解和心得体会。你必须强迫自己回忆究竟学到了什么东西，而书写就是最好的、最深入的思考——你在书写的过程中会渐渐发现哪些知识你学会了、哪些知识你还不太明白。
华罗庚曾就学习数学发表意见：“不做习题，如入宝山而空回。”我们要“精于练习”，无论何种知识领域，如果要真正学会，就必须围绕着某一个特定的知识点展开练习。然而，这种练习并不是传统意义上的“题海训练”，而是“精细训练”或者“刻意练习”，它由以下要点组成：
（1）只在“学习区”训练——学习区指的是那些你还不太会做的练习（既不是你已经完全学会了的练习题目，也不是你现在远远不会做的练习题目）。训练的原则是“忍住痛苦，大量重复”。在学习区进行练习一定是痛苦的，因为这些知识和技能是学习者还不能熟练掌握的，这就必须靠意志力的力量坚持到底。
（2）获得及时有效的反馈。学习者必须实时地监控自己的训练水平，明确地知道自己在各种技能上的错误率和错误类型。为了实现这一点，建立自己的错题档案并且定时统计、分析、总结是一个有效的办法。
值得补充说明的是，在大量重复训练时，并不是要训练者重复地进行一个特定的训练项目，而是要围绕着一个要联系掌握的中心，重复训练不同的项目；此外，进行练习的时间，是你学完了一个知识，刚好要开始遗忘的时间点（对于正常人而言，一般是24个小时）。
第四部分 独立研究
建立你的研究笔记本，记录你每一天学习的进展和尝试，你可以遇到困难，但你不能止步不前。当你遇到了墙，错误的思维方式是：既然无法前进了，那么还是折返、放弃或逃避吧。而正确的方法是：仔细摸索这个墙的各个细部，查看构成它的砖块的每一处纹理，利用你手中的工具，例如小锤子、美术刀去试一下、再试一下。
在进行了各种各样的尝试之后，如果还是没有进展，那就暂时离开这堵墙，去远处找找这堵墙是否有缺口和漏洞；再不行就去收集一些树枝和绳索，试图造一个梯子出来；甚至动手挖一个地洞，从地底钻到对面去；又或者去远方打工，用赚的钱买一台铲车、买一箱炸药，还有其他无数种方法。
你需要在你的笔记上记录每一次探索，查询清楚这些探索失败或成功的原因。有的时候奇迹的确会发生，当你换一个视角，那堵墙竟然不复存在了，以前的种种挫折不过是一些光影幻象而已——问题的困难所在即是它的答案。
从以上的比喻中，你会知道学习与这并无本质的不同：你其实背负着许多工具，你要逐一地试着去利用它们，唯一错误的办法就是止步不前；在更高的境界里，你要试图扔掉这些工具，自己去创造工具。相信问题总会有解决的方案，一些问题根本上就不是问题，这是需要我们逐渐体会的核心观点。
最后，祝各位中学生朋友们都能够在自己的人生道路上取得优异的成绩！
山东省规范化学校，潍坊市重点中学。建校以来，先后有几十名同学踏进了北京大学、清华大学、香港大学和香港中文大学等名校的大门，帮助无数学子实现求学深造的梦想。2013年高考一本上线率又创新高：近400名学生成功考过省文、理一本线。 在考生总数只占全市约三分之一的情况下，一本上线人数占全市一半。
第一部分 核心理念
本文的全部内容均为下述三条核心理念的发挥和延伸。
A.只做自己热爱的事，只做自己感到恐惧的事，只做自己认为不太可能的事，只做在你能力边缘的事；
B.如果遇到困难，要想出所有可能的方案去解决它，长时间、多次数地软磨硬泡是最有效的做法，唯一错误的做法是止步不前；
C.记录你成功或失败的过程，你必须对自己在做什么保持清醒的认知和有力的控制。
（问：我怎么可能热爱一件我感到恐惧的事？答：想象一下你战胜恐惧之后的喜悦感）
第二部分 学习书本
书本是对知识的系统化整理，但是其最大的问题在于过于追求逻辑顺序的正确性，从而丧失了以历史发展的眼光审视一个学科的可能性。就学科而言，最重要的思想被深藏在书本的各个角落里，一个初学者可能需要耗费数年的时光才能渐渐体会到其奥妙所在。当一个人能把一个学科从无到有的历程用口头叙述出来，自然而完美，那我们就有足够的理由说，他已经入了门。
话说回来，一个学习者在专业学习的初期，必须全面细致地研读教材，虽然这不是最好的方法，但却是最有效率的方法。因为如果真的要去按“最好”的方法学习，只能去读原始文章。而这不可避免地存在语言上、术语上、理解上的问题，如果没有一个好的老师带领，那他一定会迷失的。
怎样去研读教材？第一，慢下来，一页一页、一行一行地读，遇到一个不理解的地方就尽力去理解它，如果在耗费了巨大的心血后仍不得其门而入，就选择跳过去。这种忽略的影响会在后面的阅读中逐渐显现出来，直到你遇到的困难不断加重，阅读无法再进行下去的时候，那么再停下来，返回最初你没搞明白的地方，重新读起。你应该知道，对困难越熟悉就越容易理解。另外，如果在阅读的过程中，有例子或者习题，你必须要亲自去试验一下这个例子，亲手去解决这些难题。你要不断地消灭书中的问题，直到整本书没有一处是你不清晰明了的。
这种方法看起来似乎又慢又笨，但确实是读教材的最好方法。一本书如此读下来，一定是先慢后快的，而当有了读这一本书的经验体会，那以后遇到同类型的书，就轻车熟路了。
第三部分 夯实基础
某个学科的基础，一般都可以分为两个方面：理论和实践，或者基础知识和基本方法。前者是后者的必要前提，后者是前者的具体实现。做好这两点也有两个对应的方法：一个是“勤于整理”，一个是“精于练习”。
“勤于整理”就是在读书的基础上建立自己的知识体系。我的建议是“试炼你的笔记本”：一个聪明的学习者最有利的武器就是他的笔记本。在你通过各种方式的学习，例如书本、课堂、公开课等学习了一种新知识后，在你对知识还有印象的时候，应该立即写下你对知识的全面理解和心得体会。你必须强迫自己回忆究竟学到了什么东西，而书写就是最好的、最深入的思考——你在书写的过程中会渐渐发现哪些知识你学会了、哪些知识你还不太明白。
华罗庚曾就学习数学发表意见：“不做习题，如入宝山而空回。”我们要“精于练习”，无论何种知识领域，如果要真正学会，就必须围绕着某一个特定的知识点展开练习。然而，这种练习并不是传统意义上的“题海训练”，而是“精细训练”或者“刻意练习”，它由以下要点组成：
（1）只在“学习区”训练——学习区指的是那些你还不太会做的练习（既不是你已经完全学会了的练习题目，也不是你现在远远不会做的练习题目）。训练的原则是“忍住痛苦，大量重复”。在学习区进行练习一定是痛苦的，因为这些知识和技能是学习者还不能熟练掌握的，这就必须靠意志力的力量坚持到底。
（2）获得及时有效的反馈。学习者必须实时地监控自己的训练水平，明确地知道自己在各种技能上的错误率和错误类型。为了实现这一点，建立自己的错题档案并且定时统计、分析、总结是一个有效的办法。
值得补充说明的是，在大量重复训练时，并不是要训练者重复地进行一个特定的训练项目，而是要围绕着一个要联系掌握的中心，重复训练不同的项目；此外，进行练习的时间，是你学完了一个知识，刚好要开始遗忘的时间点（对于正常人而言，一般是24个小时）。
第四部分 独立研究
建立你的研究笔记本，记录你每一天学习的进展和尝试，你可以遇到困难，但你不能止步不前。当你遇到了墙，错误的思维方式是：既然无法前进了，那么还是折返、放弃或逃避吧。而正确的方法是：仔细摸索这个墙的各个细部，查看构成它的砖块的每一处纹理，利用你手中的工具，例如小锤子、美术刀去试一下、再试一下。
在进行了各种各样的尝试之后，如果还是没有进展，那就暂时离开这堵墙，去远处找找这堵墙是否有缺口和漏洞；再不行就去收集一些树枝和绳索，试图造一个梯子出来；甚至动手挖一个地洞，从地底钻到对面去；又或者去远方打工，用赚的钱买一台铲车、买一箱炸药，还有其他无数种方法。
你需要在你的笔记上记录每一次探索，查询清楚这些探索失败或成功的原因。有的时候奇迹的确会发生，当你换一个视角，那堵墙竟然不复存在了，以前的种种挫折不过是一些光影幻象而已——问题的困难所在即是它的答案。
从以上的比喻中，你会知道学习与这并无本质的不同：你其实背负着许多工具，你要逐一地试着去利用它们，唯一错误的办法就是止步不前；在更高的境界里，你要试图扔掉这些工具，自己去创造工具。相信问题总会有解决的方案，一些问题根本上就不是问题，这是需要我们逐渐体会的核心观点。
最后，祝各位中学生朋友们都能够在自己的人生道路上取得优异的成绩！