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减肥是时下青少年、老年人时兴的活动,人们知道,肥胖是很多疾病的危险因素,例如高血压、糖尿病、冠心病等。如何减少这些危险性是人们关注的问题,减轻体重是方法之一,哪些人要减肥?怎样减肥?是关系健康,甚至关系到生命的问题。首先要了解什么是肥胖?什么因素或疾病可发生肥胖?所谓肥胖症指体重超过理想体想体重的20％,(理想体重即身高