【摘 要】
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静坐其实是人类与生俱来的本能,只要通过不间断的持续性的练习,静坐的力量可以让我们平静、祥和地面对压力。 让我们现在就开始练习打坐吧!首先,从简单的练习开始,只需坐10-
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静坐其实是人类与生俱来的本能,只要通过不间断的持续性的练习,静坐的力量可以让我们平静、祥和地面对压力。 让我们现在就开始练习打坐吧!首先,从简单的练习开始,只需坐10-30分钟即可。 ——脱掉你的鞋子,找一个令你舒服的地方坐下。闭上双目,注意你的呼吸调
Sit-ups are in fact human innate instincts, as long as the uninterrupted and continuous practice, the power of meditation allows us to calm and calm in the face of stress. Let’s start practicing meditation right now! First, just 10-30 minutes from simple exercises. - Take off your shoes and find a comfortable place to sit down. Close your eyes, pay attention to your breathing tone
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