【摘 要】
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长跑,不受场地、时间、气候限制,是深受大众喜爱的运动项目。在从事长跑运动的人群当中,有相当一部分朋友,特别是年轻的朋友常年坚持刻苦的练习,希望自己的运动成绩有长足的
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长跑,不受场地、时间、气候限制,是深受大众喜爱的运动项目。在从事长跑运动的人群当中,有相当一部分朋友,特别是年轻的朋友常年坚持刻苦的练习,希望自己的运动成绩有长足的进步,但往往由于练习方法不得当,结果事倍功半。训练要科学合理,仅仅能吃苦是不够的。
Long distance running, not subject to venue, time, climate restrictions, is popular with the public sports. Among the people engaged in long-distance running, a considerable number of friends, especially young friends, persist in hardworking all year long and hope that their performance in sports will be greatly improved. However, their performance is often not achieved due to improper practice and the result is often less effective. Training to be scientific and reasonable, just to endure hardship is not enough.
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