论文部分内容阅读
1、蒙头大睡，以被掩面，会呼吸困难，影响睡眠质量。
2、睡前运动，可使血流加速，精神兴奋，不利于睡眠。
3、喝浓茶、咖啡等饮料，会使你不能深睡并增加醒来次数。
……
2、睡前运动，可使血流加速，精神兴奋，不利于睡眠。
3、喝浓茶、咖啡等饮料，会使你不能深睡并增加醒来次数。
……