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自由重量器械(FREE WEIGHTS)练习
自由重量器械(FREE WEIGHTS)练习
来源 :游泳季刊 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wnn379
【摘 要】
:
除力量训练器之外,还有种器械,人们称之为自由重量器械。自由重量器械指哑铃、杠铃和杠铃杆。进行自由重量器械练习时,身体保持稳定姿势十分重要。然而,许多自由重量器械练习动作
【作 者】
:
布莱恩·卢新洛
【出 处】
:
游泳季刊
【发表日期】
:
2013年3期
【关键词】
:
器械练习
重量
自由
游泳运动员
练习目的
训练器
杠铃
动作
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除力量训练器之外,还有种器械,人们称之为自由重量器械。自由重量器械指哑铃、杠铃和杠铃杆。进行自由重量器械练习时,身体保持稳定姿势十分重要。然而,许多自由重量器械练习动作发力方向与游泳划臂动作方向相反。因此应依据练习目的认真评估游泳运动员的自由重量器械练习。
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