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一、放松技术在短跑中的作用 (1)提高肌肉放松能力肌肉收缩跟初长度极为密切.肌肉越是放松,肌肉就越容易拉长,初长度在一定限度内越长,则肌肉收缩的力量就越大。反之,肌肉越是处于紧张状态,肌肉就会僵硬难以拉长,肌肉的初长度就越短,则肌肉的收缩力就越小,弹性就差
浅析短跑放松技术及训练
【摘 要】
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一、放松技术在短跑中的作用 (1)提高肌肉放松能力肌肉收缩跟初长度极为密切.肌肉越是放松,肌肉就越容易拉长,初长度在一定限度内越长,则肌肉收缩的力量就越大。反之,肌肉越
【出 处】
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少年体育训练
【发表日期】
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2003年2期
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