从头到脚来健身

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2020年,我宅在家里防疫半个多月后,不但吃饭逐渐不香,而且睡眠质量也变差,大不如疫情前,晚上先是躺在床上睡不着,好不容易睡着了,不到凌晨三点就醒,醒后又再也睡不着了.几天后,不但感到浑身疲劳,而且腰和肩膀也痛起来.老公看着我的两个眼圈都黑了,就心疼地给他当中医的远房舅舅打电话并介绍了我的情况.两天以后,他舅舅发来视频,详细介绍了从头到脚来锻炼治病健身的方法.视频上他舅舅边示范边说:“这些从头到脚的健身方法,特别适合宅在家里做,只要每天坚持早晚两次的健身,做上一个月,我保准外甥媳妇吃饭睡觉就能香甜了,浑身也不疲劳,也不会这里痛那里痛了.”
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多种原因导致的慢性肝病,如病毒性肝炎、胆汁淤积性肝纤维化、自身免疫性肝炎或肝脏移植等,均可以引发肝性骨营养不良,最终导致骨质疏松症,出现椎体或股骨颈的骨折,而且不同阶段的慢性肝病对骨质疏松症影响的具体机制也不同[1-2].基于此,本研究拟探讨慢性乙型病毒性肝炎(CHB)患者骨质疏松症危险因素及护理对策,报道如下.
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早在2016年3月20日的《人民日报》“收藏”版上,我发表了《收藏肇始于快乐》一文.要知道,通过收藏能寻找快乐、得到快乐、感受快乐,这不仅给藏家带来精神方面无可替代的愉悦,而且也可成为藏家养生的一条蹊径.报载,当今世界已有20多个国家将“收藏”列入“心理疗法”的正式科目.据悉,收藏活动对于高血压、胃病、神经衰弱和精神烦躁等慢性病,均有一定的心理疗效.更有人统计,收藏家、文博专家的平均寿命比常人要高出十多岁,我国的著名收藏家大多高寿.
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美丽的杭州,山明水秀,洞幽石奇,景点密布,古迹长新.如今,在离市区西南约19公里的地方——西湖区周浦公社灵山大队,又发现了一座距今已有一千五百余年的大溶洞.因洞坐落在泮家山上,故称“泮家洞”;又因大小洞穴众多,所以又叫“孔里空”.
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“以美丽回答一切”,这句话原是余秋雨先生用来评价西江千户苗寨的美,但是在今天的这篇文章里,我却想用此来形容云南大理.rn其实,对于大理,最初的印象来源于小时候看过的电视剧《还珠格格》,剧中有这样一句话:那是一个家家有水,户户有花的地方.从那一刻起,我便记住了有一种美叫大理.
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