秋季养生以“和”为贵

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秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段。“白露”过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变。稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发,被称为“多事之秋”。由于人体的生理活动与自然环境变化相适应,体内阴阳双方也随之发生改变。因此,秋季养生在对精神情志,饮食起居、运动导引等方面进行调摄时,应注重一个“和”字。
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