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大家都知道暴饮暴食是不好的饮食习惯。所以现在大部分人的饮食习惯就是达到吃饱状态。然而怎样个饱法也是有讲究的,研究表明吃饭八分饱才是最佳的养生选择,这样可以让自己多活10年。所以要想养生十分好那就吃饭八分饱吧。人们在对待饮食的量上,'吃要吃饱'仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃.