小学生体育家庭作业的有效实施，是提高学生身体素质的一个途径。本文对xx小学“亲子共练”花样跳绳，家庭作业的实践研究，发现这种方式，对于激发家长学生的锻炼兴趣具有十分重要的作用，学生身体素质有了明显增强，亲子关系更加融洽，效果显著。
　　1 研究目的
　　体育家庭作业的有效实施对于小学生提高身体素质，养成良好的运动习惯，具有十分重要的意义。本文通过体育家庭作业“亲子共练”花样跳绳这个练习内容精心设计与巧妙合理的实效，促进学生与家长参与体育家庭锻炼的目的，从而达到学生体质增强、家长身体更棒、家庭更加和睦的目的，进而使家校关系更加和谐融洽。
　　2 研究方法：文献分析法、调查研究法、数据统计法、分析比較法、访谈法
　　3 研究内容
　　3.1 体育家庭作业中亲子共练花样跳绳内容设计
　　体育家庭作业内容的设计是教学艺术与智慧的体现.裘松杰在《合理布置小学体育家庭作业》写到要体育家庭作业设置多种多样。一名优秀的体育教师，会根据学生的需求与教学内容进行巧妙地设计，把枯燥单调的一种练习内容，转化为内容丰富，练习方式多样，有挑战、有坡度、有层次新颖独特的学练内容，这样可以更好的激发学生与家长练习的积极性，使他们目标更加明确，亲子共练的竞争更加有趣、更加激烈，效果更好。例如，在跳绳的练习内容的设计与安排时，我把体育课上练习的内容，作为“亲子共练”的家庭作业留给他们，使其在练习时有目标、有动力，有成效。
　　3.2 体育家庭作用中亲子共练花样跳绳实施方式
　　体育家庭作业的完美设计为实施奠定了良好的基础。在实施的过程中，其真实有效性才是最终的目标。李佳川提出：“面向所有学生、关注个体差异、结合体育与健康课程与教学内容联想”。“亲子共练”的学习方式为体育家庭作业的真实性与实效性做了重要的保障。在学校教师把今天练习的内容传授给学生，要求回家后要传授给父母，要求每个学生都自己制定一个目标。如，在校我单脚交替跳30秒钟完成52次，那么，回家练习的目标就是60次，同时，要把这个内容与家长共同练习，把家长成绩也汇报给老师。为此，我还设计了一个体育家庭作业爱心记录本。每周上交一次，每个月总结一次，每个学期表彰一次。重点是每天坚持“亲子共练”，且体育测试成绩有很大进步的家长与孩子，这种方式对于家长与孩子的积极性具有极其重要的作用。我以实验三1班李xx同学30秒单脚交替跳绳项目为例，他每天坚持“亲子共练”的学习方式，经过两周的记录可以看到其中发生的变化。
　　3.3 亲子共练花样跳绳与独自练习完成体育家庭作业的效果比较与分析
　　通过对实验班与对比班原始成绩的比较可以发现：对比班的综合成绩还略高于实验班，通过对实验班与对比班，所有学生一个学期成绩的测试与记录，可以看到“亲子共练”与独自练习两者之间的差距，也为学习方式的变革奠定基础。我从测试数据中，选取了一分钟跳绳的成绩，进行数据收集与比较，以便提供更加有力的数据。
　　图中所示：
　　分析：从图中可以清楚的看出，参加“亲子共练”学习方式的实验班级学生，一分钟跳绳成绩有了大幅度提高，最多增幅是47次，平均接近增加43次，进步的幅度真的很大，练习的实效性强，效果好。从表中也可以发现，对比班学生的期初成绩比实验班的成绩还略好，但是由于是在家里独自练习，他们的进步幅度就相比与实验班的学生差距较大，最多提高了15次，平均提高14次，进步幅度缓慢，家庭作业的实效性较差。因此，学习方式的变革对于学习的实效性具有重大的意义，对于体育工作的开展具有开创性指导作用。
　　4 亲子共练花样跳绳对于提高体育家庭作业的建议
　　为了能使体育家庭作业真正发挥实效性，使家校形成合力，促进学生身体健康发展，我提出以下建议：
　　（1）把“亲子共练”的学习方式作为学生与家长共同锻炼的舞台，形成一种常态，建议一个完善的评价体系，构建一个共同目标，让锻炼身体成为一种习惯，让家庭幸福指数越来越高。练习一种技能，对于激发学生与家长的内在动力有着更加积极地作用，为终身体育奠基。
　　（2）教师要施展教育的智慧，充分发挥出与家长的沟通能力，让家长从心里接受“亲子共练”的这种学习方式，更要让家长认识到，对于孩子的身体健康、运动习惯以及运动技能的形成，自身无法替代的作用，要为孩子一生的健康打下坚实的基础。
　　（3）在体育课堂上调动学生学习的主观能动性，让学生积极参与到“亲子共练”学习方式上中，以小手拉大手的形式，完成体育家庭作业，达到享受乐趣、锻炼身体、增强体质、磨练意志、陶冶情操的目标。
　　总之，“亲子共练”对于学生体育家庭作业实效性具有良好的促进作用，让每天的锻炼落到了实处，让学生真正参与到运动之中，让家长与学生共同得到进步与提升，让健康锻炼成为一种时尚与习惯。
　　（作者单位：北京石油学院附属实验小学）