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刘斌说，道理是要相信的，不过有时候，道理不如拳头顶用，但如果你的拳头软弱，心思机敏，那么最好还是望风而逃吧。
关于武术这件事
刘斌原名刘丽丽，刘斌是她后来改的名字，因为习武。六岁之前，她身体非常羸弱，而她的父亲，是滨州著名的六合拳老拳师杨洪刚的徒弟。本来一心向武的父亲，想生个儿子来继承自己的衣钵，结果没有想到是个女儿。
刘斌1981年出生，自小在滨州沾化县长大。小时候，父亲收了一些喜欢运动的男孩子办了个武术班，而刘斌整天和这些男孩子混在一起，打扮也像个野小子模样，于是父亲在她六岁之后，一狠心，开始正式教她武术。
就这样，刘斌学武到了五年级。
因为刘斌的母亲不想让别人知道自己的女儿练武术，所以对同事和邻居严格保密，刘斌的同学都不知道她练过武术。
可就有那么一天，刘斌做了一件惊人的事情。
她的后桌是一个男同学。上课的时候，刘斌有时会无意间靠在他的桌子上。但男孩子天生喜欢恶作剧，于是就在刘斌再一次靠上的时候，他在桌子边上抹了黑墨水。下课后，刘斌被同学告知，脱下衣服一看，一道清晰的墨汁痕迹，让她觉得实在是忍无可忍了。
她找到那个男同学质问，对方却故意做出一副不理睬的模样，这下刘斌真的火了，上去就一个冲天炮打在他鼻子上。反应过来之后，男同学抹了一把鼻子里流出来的血，与刘斌厮打在一起。
刘斌比男生矮很多，她想起父亲说过，如果与人缠斗的时候，最好不要被比自己身高体重都占优势的对方缠住，于是刘斌为了避免同学的进攻，只好把平日所学的套路打了出来，而且动作打得十分漂亮，同学都看呆了，而那个男同学，竟然不敢再跟她伸手。
知道了刘斌会武术之后，很多同学对她的态度也发生了变化，变得十分亲热。一些男孩子，也试图从她那里学到一点儿招数，于是刘斌小小年纪就有了粉丝，在学校的年终晚会上，刘斌打的一套小洪拳博得了所有同学的掌声，一下子成了名人。
关于道路这件事
从上中学一路走来，刘斌都是每场晚会的主角，打一场行云流水的形意拳，或是耍一套像模像样的六合剑，每次都能得到喝彩。于是，她作为特长生，轻轻松松地考上了河北省体育学院。
但是刘斌并不喜欢这个专业。面对枯燥的体育解剖学、体育理论学等课程，自小习武的她感到了绝望，到底是女孩儿的心性，她喜欢逛街，喜欢漂亮的衣服。可是体院这个地方也很怪，除了一些体操专业的女孩之外，女生们大都是五大三粗，对美虽然有要求，但是绝无眼光。
刘斌最苦恼的就是这个。
大一的时候，她曾经想过退学，回去好好复习一年，然后考一个美术或是汉语言文学的专业，可是父亲绝不答应。因为父亲在送她上车的时候说过，好不容易考上了一个对口的专业，我女儿也可以把我的事业发扬光大了。
于是她就只有一门心思学习了。大专三年，刘斌的成绩一直中等。毕业后，她听信了同学的话，想到北京发展，却遭遇了人生第一次打击。
她投了很多简历，大都如石沉大海。终于在人才市场的一次面投简历时，一位招聘经理对她说，你想想，那么多好专业的人都找不到工作，你一个体育专业的，除了当运动员，难道你还想当秘书？
刘斌彻底绝望了。
可就在这时，一件意想不到的事改变了她打道回府的想法。
2002年1月的一天，和同学聚餐后，她沿着路往住处走，就在此时，却听到远处有人喊抓贼。刚刚反应过来，就看到一个黑影从眼前迅速跑过，出于本能，刘斌伸出腿，绊了那个贼一脚。对方从地上爬起来之后，就掏出一把刀冲了过来。
刘斌侧身、踢腿，把对方手里的刀踢到了一边。她在体院里除了学习理论之外，还兼修了女子散打。而后，她一转身，很利落地一个后摆腿，便踢在了那人脸上。
气喘吁吁的失主跑过来之后，那个贼已经倒在了地上。可能是害怕，可能是惊慌，他没有逃，后来警察赶过来，他自己交代，没想到这么背，第一次出来就碰上了个体院的女生，还是练过武的。
失主姓吴，江浙人士，在北京开了家建筑设计公司。看刘斌身手这样利落，竟然极力邀约，让刘斌到他开的公司里做了文秘，他有他的理由，他说，这样的女孩，可真不多见，不仅身手好，长相也漂亮，可是千年难遇的一个宝啊。
刘斌这时才明白，其实路都是自己走的，有些路你走啊走，看似没有尽头，但突然之间，就转弯了。
关于自卫这件事
在这家公司做了三年多的时间，2005年，刘斌辞职了。
有两件事对她触动很大。
第一件事，就是她与老板的关系。她发现，随着慢慢接触，她竟然不可抑制地爱上了老板，他有钱，人又儒雅。但他却是有家室的人。学武术的刘斌，受一些传统思想的熏陶，所以，当她发现了自己有这方面的苗头时，决定全身而退。
还有一件事，启发了她。公司的一个女同事，人长得漂亮，刚刚大学毕业，不谙世事，而公司里另一个男上司，有次喝酒喝多了，在公司趁着没有人就欺负她，她拼力挣扎，虽然没有让他得手，自己却伤心了好几天。她与刘斌关系很好，就把这件事悄悄告诉了她。
刘斌当即气炸了，但是当她去找那个上司时，却被女同事拉住了，女同事哭着说，斌姐，这事传出去，你说我还怎么做人？
刘斌冷静了。
晚上她想，自己倒是没有受过欺负，但是如何能让更多的女孩不受欺负呢？她失眠了。
第三天，她做了一个决定，辞职。
老板极力挽留，但刘斌毅然决然。于是老板就问她有什么计划，她说，我想开一家女子防身训练班。
老板问清了她的思路之后，笑了，说，好，这个想法我支持。我有个要求，不知道你能不能答应，我想投点资，弄好了也能分点红。
刘斌知道，这个男人是以另一种方式帮助自己。当时她觉得眼睛酸酸的。
很快买齐了设备。那段时间，刘斌整天在各种写字楼前发传单，虽然发了很多，但效果并不理想。因为很多女孩子对这种保护自己的方式有点儿不太看好，原因可能是很少会遇见暴力事件。于是刘斌就想到了一个主意。
后来几天，她天天在公交车站或是商场里面转，机会终于来了。那天，在公交站牌那里，一个小偷偷了一个女人的包，发现了，于是他的另一个帮手也过来，一个人拉着女人的手不让她还手，另一个小偷就用拳头打那个女人。
刘斌出现了，她冲上去，半分钟之内制服了一个小偷。而另一个小偷见势不妙想逃，也被她打倒了。女人千恩万谢，但刘斌却面对着围观的群众说了句话，她问，大家说，女人应该不应该学会几种保护自己的直接方法呢？然后，趁机拿出了宣传单。
那段时间，她常常路见不平，挥拳相助，然后宣传自己的女子培训中心。后来，连警察也注意到了她，开玩笑一般喊她治安协管员。
培训班终于有了起色，可教学又成了问题。你不可能让那些白领女性压腿，劈叉，而最直接的培训离了这些又不行。刘斌灵机一动，想了个主意。那几天，她天天待在家里，终于研究出了一套行之有效的方法。她编排了很多场景，如被人从后面抱住，侧面抱住，或是被人扭住双臂的挣脱方法，如何利用手里各种东西，如包，或是手机，或者高跟鞋等道具进行自救。
可是第一天教学，她还是遇到了阻力。
几乎所有的学员都在笑她的方法，她没有理睬，找来一个男教练从后面抱住她，然后成功地在这种状态下解脱之后，学员们的兴趣都上来了，纷纷说这种方法好，夸刘斌是个天才。可是她们却不知道，几天来，刘斌几乎没有合眼，把体育学院那一套全部用上了，如发力，或是收力，或是人体关节的规则，才发明了这一套防卫方法。
关于用拳头说话这件事
刘斌讲了两件有趣的事。第一件就是一个家庭主妇，在家里常常受到暴力的侵害，丈夫喝多了酒就打她，如果还手的话，打得更厉害。其实，她来这里参加培训，只是想给自己一点信心，没想到方法还真实用。老公又一次喝多了酒打她的时候，却被她踢了一脚，然后男人暴怒，出手更狠，可最后，她竟然成功地用高跟鞋制服了那个醉鬼。
第二天，老公起床，看着自己眼睛黑青，问她怎么回事，她微笑着说，我打的。这下轮到男人郁闷了，问，你怎么打的？她半是威胁半是抱歉地把过程讲了一遍，男人听完半天没有说话，最后丢下一句话，好好过日子不行吗？以后再也不打了，伤感情。
还有一件事，就是一个艺校的女生，晚上在回家的路上，遇到了一个流氓，结果她用包带和钥匙，把那个流氓给打跑了。事后，她回到培训班说起了事情的经过，刘斌笑了，看来我教得还不到位，因为我没有教你怎么抓到他。
这样的很多事，成就了神话一样的女子自卫。
2007年6月，刘斌的美辰女子自卫中心正式成立。除了教授一些女子必备的防身术之外，她还请了心理教授，讲解男人在侵害女性时的心理活动，然后加上刘斌不断丰富的自卫术，每一个学习的女孩，都感觉受益匪浅。
如她所说：“女人虽然很多时候要用自己的温柔征服男人，但是我就想证明，女人除了用温柔保护自己，很多时候，也需要如男人一样，用拳头保护自己，而女人的软弱、怯懦，恰恰会被坏人利用，所以，对付无知无耻的暴力最有效的方法是，以眼还眼，以牙还牙，我想这不仅仅是男人的专利吧。”
编辑 / 孙鲁宁
关于武术这件事
刘斌原名刘丽丽，刘斌是她后来改的名字，因为习武。六岁之前，她身体非常羸弱，而她的父亲，是滨州著名的六合拳老拳师杨洪刚的徒弟。本来一心向武的父亲，想生个儿子来继承自己的衣钵，结果没有想到是个女儿。
刘斌1981年出生，自小在滨州沾化县长大。小时候，父亲收了一些喜欢运动的男孩子办了个武术班，而刘斌整天和这些男孩子混在一起，打扮也像个野小子模样，于是父亲在她六岁之后，一狠心，开始正式教她武术。
就这样，刘斌学武到了五年级。
因为刘斌的母亲不想让别人知道自己的女儿练武术，所以对同事和邻居严格保密，刘斌的同学都不知道她练过武术。
可就有那么一天，刘斌做了一件惊人的事情。
她的后桌是一个男同学。上课的时候，刘斌有时会无意间靠在他的桌子上。但男孩子天生喜欢恶作剧，于是就在刘斌再一次靠上的时候，他在桌子边上抹了黑墨水。下课后，刘斌被同学告知，脱下衣服一看，一道清晰的墨汁痕迹，让她觉得实在是忍无可忍了。
她找到那个男同学质问，对方却故意做出一副不理睬的模样，这下刘斌真的火了，上去就一个冲天炮打在他鼻子上。反应过来之后，男同学抹了一把鼻子里流出来的血，与刘斌厮打在一起。
刘斌比男生矮很多，她想起父亲说过，如果与人缠斗的时候，最好不要被比自己身高体重都占优势的对方缠住，于是刘斌为了避免同学的进攻，只好把平日所学的套路打了出来，而且动作打得十分漂亮，同学都看呆了，而那个男同学，竟然不敢再跟她伸手。
知道了刘斌会武术之后，很多同学对她的态度也发生了变化，变得十分亲热。一些男孩子，也试图从她那里学到一点儿招数，于是刘斌小小年纪就有了粉丝，在学校的年终晚会上，刘斌打的一套小洪拳博得了所有同学的掌声，一下子成了名人。
关于道路这件事
从上中学一路走来，刘斌都是每场晚会的主角，打一场行云流水的形意拳，或是耍一套像模像样的六合剑，每次都能得到喝彩。于是，她作为特长生，轻轻松松地考上了河北省体育学院。
但是刘斌并不喜欢这个专业。面对枯燥的体育解剖学、体育理论学等课程，自小习武的她感到了绝望，到底是女孩儿的心性，她喜欢逛街，喜欢漂亮的衣服。可是体院这个地方也很怪，除了一些体操专业的女孩之外，女生们大都是五大三粗，对美虽然有要求，但是绝无眼光。
刘斌最苦恼的就是这个。
大一的时候，她曾经想过退学，回去好好复习一年，然后考一个美术或是汉语言文学的专业，可是父亲绝不答应。因为父亲在送她上车的时候说过，好不容易考上了一个对口的专业，我女儿也可以把我的事业发扬光大了。
于是她就只有一门心思学习了。大专三年，刘斌的成绩一直中等。毕业后，她听信了同学的话，想到北京发展，却遭遇了人生第一次打击。
她投了很多简历，大都如石沉大海。终于在人才市场的一次面投简历时，一位招聘经理对她说，你想想，那么多好专业的人都找不到工作，你一个体育专业的，除了当运动员，难道你还想当秘书？
刘斌彻底绝望了。
可就在这时，一件意想不到的事改变了她打道回府的想法。
2002年1月的一天，和同学聚餐后，她沿着路往住处走，就在此时，却听到远处有人喊抓贼。刚刚反应过来，就看到一个黑影从眼前迅速跑过，出于本能，刘斌伸出腿，绊了那个贼一脚。对方从地上爬起来之后，就掏出一把刀冲了过来。
刘斌侧身、踢腿，把对方手里的刀踢到了一边。她在体院里除了学习理论之外，还兼修了女子散打。而后，她一转身，很利落地一个后摆腿，便踢在了那人脸上。
气喘吁吁的失主跑过来之后，那个贼已经倒在了地上。可能是害怕，可能是惊慌，他没有逃，后来警察赶过来，他自己交代，没想到这么背，第一次出来就碰上了个体院的女生，还是练过武的。
失主姓吴，江浙人士，在北京开了家建筑设计公司。看刘斌身手这样利落，竟然极力邀约，让刘斌到他开的公司里做了文秘，他有他的理由，他说，这样的女孩，可真不多见，不仅身手好，长相也漂亮，可是千年难遇的一个宝啊。
刘斌这时才明白，其实路都是自己走的，有些路你走啊走，看似没有尽头，但突然之间，就转弯了。
关于自卫这件事
在这家公司做了三年多的时间，2005年，刘斌辞职了。
有两件事对她触动很大。
第一件事，就是她与老板的关系。她发现，随着慢慢接触，她竟然不可抑制地爱上了老板，他有钱，人又儒雅。但他却是有家室的人。学武术的刘斌，受一些传统思想的熏陶，所以，当她发现了自己有这方面的苗头时，决定全身而退。
还有一件事，启发了她。公司的一个女同事，人长得漂亮，刚刚大学毕业，不谙世事，而公司里另一个男上司，有次喝酒喝多了，在公司趁着没有人就欺负她，她拼力挣扎，虽然没有让他得手，自己却伤心了好几天。她与刘斌关系很好，就把这件事悄悄告诉了她。
刘斌当即气炸了，但是当她去找那个上司时，却被女同事拉住了，女同事哭着说，斌姐，这事传出去，你说我还怎么做人？
刘斌冷静了。
晚上她想，自己倒是没有受过欺负，但是如何能让更多的女孩不受欺负呢？她失眠了。
第三天，她做了一个决定，辞职。
老板极力挽留，但刘斌毅然决然。于是老板就问她有什么计划，她说，我想开一家女子防身训练班。
老板问清了她的思路之后，笑了，说，好，这个想法我支持。我有个要求，不知道你能不能答应，我想投点资，弄好了也能分点红。
刘斌知道，这个男人是以另一种方式帮助自己。当时她觉得眼睛酸酸的。
很快买齐了设备。那段时间，刘斌整天在各种写字楼前发传单，虽然发了很多，但效果并不理想。因为很多女孩子对这种保护自己的方式有点儿不太看好，原因可能是很少会遇见暴力事件。于是刘斌就想到了一个主意。
后来几天，她天天在公交车站或是商场里面转，机会终于来了。那天，在公交站牌那里，一个小偷偷了一个女人的包，发现了，于是他的另一个帮手也过来，一个人拉着女人的手不让她还手，另一个小偷就用拳头打那个女人。
刘斌出现了，她冲上去，半分钟之内制服了一个小偷。而另一个小偷见势不妙想逃，也被她打倒了。女人千恩万谢，但刘斌却面对着围观的群众说了句话，她问，大家说，女人应该不应该学会几种保护自己的直接方法呢？然后，趁机拿出了宣传单。
那段时间，她常常路见不平，挥拳相助，然后宣传自己的女子培训中心。后来，连警察也注意到了她，开玩笑一般喊她治安协管员。
培训班终于有了起色，可教学又成了问题。你不可能让那些白领女性压腿，劈叉，而最直接的培训离了这些又不行。刘斌灵机一动，想了个主意。那几天，她天天待在家里，终于研究出了一套行之有效的方法。她编排了很多场景，如被人从后面抱住，侧面抱住，或是被人扭住双臂的挣脱方法，如何利用手里各种东西，如包，或是手机，或者高跟鞋等道具进行自救。
可是第一天教学，她还是遇到了阻力。
几乎所有的学员都在笑她的方法，她没有理睬，找来一个男教练从后面抱住她，然后成功地在这种状态下解脱之后，学员们的兴趣都上来了，纷纷说这种方法好，夸刘斌是个天才。可是她们却不知道，几天来，刘斌几乎没有合眼，把体育学院那一套全部用上了，如发力，或是收力，或是人体关节的规则，才发明了这一套防卫方法。
关于用拳头说话这件事
刘斌讲了两件有趣的事。第一件就是一个家庭主妇，在家里常常受到暴力的侵害，丈夫喝多了酒就打她，如果还手的话，打得更厉害。其实，她来这里参加培训，只是想给自己一点信心，没想到方法还真实用。老公又一次喝多了酒打她的时候，却被她踢了一脚，然后男人暴怒，出手更狠，可最后，她竟然成功地用高跟鞋制服了那个醉鬼。
第二天，老公起床，看着自己眼睛黑青，问她怎么回事，她微笑着说，我打的。这下轮到男人郁闷了，问，你怎么打的？她半是威胁半是抱歉地把过程讲了一遍，男人听完半天没有说话，最后丢下一句话，好好过日子不行吗？以后再也不打了，伤感情。
还有一件事，就是一个艺校的女生，晚上在回家的路上，遇到了一个流氓，结果她用包带和钥匙，把那个流氓给打跑了。事后，她回到培训班说起了事情的经过，刘斌笑了，看来我教得还不到位，因为我没有教你怎么抓到他。
这样的很多事，成就了神话一样的女子自卫。
2007年6月，刘斌的美辰女子自卫中心正式成立。除了教授一些女子必备的防身术之外，她还请了心理教授，讲解男人在侵害女性时的心理活动，然后加上刘斌不断丰富的自卫术，每一个学习的女孩，都感觉受益匪浅。
如她所说：“女人虽然很多时候要用自己的温柔征服男人，但是我就想证明，女人除了用温柔保护自己，很多时候，也需要如男人一样，用拳头保护自己，而女人的软弱、怯懦，恰恰会被坏人利用，所以，对付无知无耻的暴力最有效的方法是，以眼还眼，以牙还牙，我想这不仅仅是男人的专利吧。”
编辑 / 孙鲁宁