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【摘 要】本文是根据个人的高中物理学习的经验展开的探究，针对快速提升物理学习成绩的方法的分析，在结合个人在学习物理的过程中遇到的困难和难点的阐述，进而研究出快速、高效适应高中物理学习的方法，希望能够为高中物理的学习者提供帮助，以期提升高中物理学习成绩。
【关键词】高中物理；高效；适应；学习
高中物理的学生对于很多学生来说，具有一定的难度，由于该门学科涉及到很多的概念和规律，而且具有很强的抽象性，所以，大多数进入高中的学生对于物理的学习，都感觉力不从心，尤其在上物理课的时候，对物理蕴含的概念的理解存在有一定的困难，特别是在考试成绩发布以后，学生的内心会受到一定的挫折，导致出现了厌学的情绪，对此，每个学生要调整好心态，进而更好的适应高中物理的学习。
一、快速、高效适应高中物理学习的方法
（一）做好课前的预习，确定学习难点和疑点
高中物理的预习，对于物理的学习非常有帮助，我们所说的预习，不只是简单的看书，而是要带着目的看书，但在预习的过程中，要端正学习态度，严肃的认真的对物理课本的阅读，并且要对课本中提及的知识点进行琢磨，认真的揣摩书中的物理概念，在遇到不懂的知识点时，要注意标记，这样在教师讲课的时候，重点对标记的地方进行听课[1]。
（二）认真听讲，增加知识的储备量
在听教师讲解物理定律的过程中，学生需要重点关注教师所讲的内容，并对教师强调的重点知识进行关注，因为教师强调的重点往往就是考试的重点，不仅如此，还要对预习过程中，对不懂的定律或者存疑的地方要特别注意听讲，而且需要在合适的时间，或者课堂之余向教师请求指导。
（三）通过课后复习，加深对物理知识的巩固
在物理课堂学习之后，还需要对课堂讲解的知识进行复习，在进行物理知识复习时，不仅仅是对本节的物理知识进行复习，还要对之前学过的知识进行系统的复习，找到与本节课堂所讲的内容有相似的地方，以及与本节课学习的定律和概念有一定的联系。所以，在进行物理知识复习时，需要将知识串联起来进行复习，将相似的知识点进行连接，形成良好的知识体系结构，目的是加深对物理知识的理解。
（四）多查阅参考书，拓宽物理知识面
在物理的学习过程中，需要拓宽物理知识面，要多上网或者去图书馆查阅物理参考书，要做好课后的总结，借助阅读课外参考书籍，提升学生对物理定律和概念的理解。在选择参考书时，要必须注意一点，就是要选择对自己物理学习有帮助的辅导书，比如，解题指南，这种辅导书通常都具备比较详细的解题思路和步骤。
二、提升课堂听课的效率和质量
（一）培养物理学习的积极性
就目前的高中物理知识学习难度来说，要对初中物理和高中物理之间的难易差距有所认识，要迅速进入高中物理知识的学习，需要对本人的物理学习的积极性进行培养，重视对物理知识的学习，尤其作为高考比较重要的科目，要培养学习物理的興趣。同时，可以将自身的平时生活与物理知识相关的内容进行结合，进而激发学习物理的动力。比如，可以通过对生活中出现的彩虹等形式的事物与物理知识进行联合，这样能够有效培养学习物理的积极性[2]。
（二）转变自身学习的物理思维
高中物理知识相比较初中物理知识更具抽象性，尤其对于步入高中的学生来说，不能快速的适应高中物理学习的节奏，所以，通过转变自身的物理学习思维，逐渐提升自身学习物理的能力。所以，可以将高中具有抽象性的物理知识的学习变成具体化的物理知识的学习，这样会有利于物理知识的理解。比如，在学习摩擦力这一知识点时，很多学生对于这个具有抽象性的物理概念掌握比较吃力，所以，可以通过转变思维的方法，运用电脑和实验的方法，将抽象的知识转化形象化知识，进而能够加快对摩擦力这个知识的理解。
（三）重视物理探究规律的应用
在进行物理习题的练习时，要对题目的题意进行分析，对这道题目中所探究的物理规律和定理要明确，而且，要确定实验研究的对象，进而实施物理程序，通过对物理形态的探究，在脑海里会形成明确的物理形象，进而有助于找到解题的关键。例如，在学习磁场基本知识的时候，学生要重视对物理规律的应用，将生活中的磁现象与课堂学习的磁场进行联系，并结合以前学习的电磁物理知识，将电流磁效应现象和磁场之间的存在的普遍联系与本节进行关联，进而建立磁知识的体系结构，提升物理知识学习效率[3]。
三、结论
综上所述，高中物理是一门具有较强抽象思维的学科，而且涉及比较多的规律和定律，对于学生学习具有一定难度，所以，这需要学生要拥有良好的学习态度，调整学习心态，掌握有效的学习方法，重视课后的总结和复习等，这有这样，才能激发学生学习物理的积极性，进而快速的、高效的适应高中物理学习。
参考文献：
[1]王澄峰.如何快速、高效适应高中物理学习[J].亚太教育，2017，03.
[2]王浩琳.浅谈如何快速、高效适应高中物理学习[J].科学大众（科学教育），2017，05.
[3]龙晓可.如何快速、高效适应高中物理学习[J].中华少年，2016，05.
【关键词】高中物理；高效；适应；学习
高中物理的学生对于很多学生来说，具有一定的难度，由于该门学科涉及到很多的概念和规律，而且具有很强的抽象性，所以，大多数进入高中的学生对于物理的学习，都感觉力不从心，尤其在上物理课的时候，对物理蕴含的概念的理解存在有一定的困难，特别是在考试成绩发布以后，学生的内心会受到一定的挫折，导致出现了厌学的情绪，对此，每个学生要调整好心态，进而更好的适应高中物理的学习。
一、快速、高效适应高中物理学习的方法
（一）做好课前的预习，确定学习难点和疑点
高中物理的预习，对于物理的学习非常有帮助，我们所说的预习，不只是简单的看书，而是要带着目的看书，但在预习的过程中，要端正学习态度，严肃的认真的对物理课本的阅读，并且要对课本中提及的知识点进行琢磨，认真的揣摩书中的物理概念，在遇到不懂的知识点时，要注意标记，这样在教师讲课的时候，重点对标记的地方进行听课[1]。
（二）认真听讲，增加知识的储备量
在听教师讲解物理定律的过程中，学生需要重点关注教师所讲的内容，并对教师强调的重点知识进行关注，因为教师强调的重点往往就是考试的重点，不仅如此，还要对预习过程中，对不懂的定律或者存疑的地方要特别注意听讲，而且需要在合适的时间，或者课堂之余向教师请求指导。
（三）通过课后复习，加深对物理知识的巩固
在物理课堂学习之后，还需要对课堂讲解的知识进行复习，在进行物理知识复习时，不仅仅是对本节的物理知识进行复习，还要对之前学过的知识进行系统的复习，找到与本节课堂所讲的内容有相似的地方，以及与本节课学习的定律和概念有一定的联系。所以，在进行物理知识复习时，需要将知识串联起来进行复习，将相似的知识点进行连接，形成良好的知识体系结构，目的是加深对物理知识的理解。
（四）多查阅参考书，拓宽物理知识面
在物理的学习过程中，需要拓宽物理知识面，要多上网或者去图书馆查阅物理参考书，要做好课后的总结，借助阅读课外参考书籍，提升学生对物理定律和概念的理解。在选择参考书时，要必须注意一点，就是要选择对自己物理学习有帮助的辅导书，比如，解题指南，这种辅导书通常都具备比较详细的解题思路和步骤。
二、提升课堂听课的效率和质量
（一）培养物理学习的积极性
就目前的高中物理知识学习难度来说，要对初中物理和高中物理之间的难易差距有所认识，要迅速进入高中物理知识的学习，需要对本人的物理学习的积极性进行培养，重视对物理知识的学习，尤其作为高考比较重要的科目，要培养学习物理的興趣。同时，可以将自身的平时生活与物理知识相关的内容进行结合，进而激发学习物理的动力。比如，可以通过对生活中出现的彩虹等形式的事物与物理知识进行联合，这样能够有效培养学习物理的积极性[2]。
（二）转变自身学习的物理思维
高中物理知识相比较初中物理知识更具抽象性，尤其对于步入高中的学生来说，不能快速的适应高中物理学习的节奏，所以，通过转变自身的物理学习思维，逐渐提升自身学习物理的能力。所以，可以将高中具有抽象性的物理知识的学习变成具体化的物理知识的学习，这样会有利于物理知识的理解。比如，在学习摩擦力这一知识点时，很多学生对于这个具有抽象性的物理概念掌握比较吃力，所以，可以通过转变思维的方法，运用电脑和实验的方法，将抽象的知识转化形象化知识，进而能够加快对摩擦力这个知识的理解。
（三）重视物理探究规律的应用
在进行物理习题的练习时，要对题目的题意进行分析，对这道题目中所探究的物理规律和定理要明确，而且，要确定实验研究的对象，进而实施物理程序，通过对物理形态的探究，在脑海里会形成明确的物理形象，进而有助于找到解题的关键。例如，在学习磁场基本知识的时候，学生要重视对物理规律的应用，将生活中的磁现象与课堂学习的磁场进行联系，并结合以前学习的电磁物理知识，将电流磁效应现象和磁场之间的存在的普遍联系与本节进行关联，进而建立磁知识的体系结构，提升物理知识学习效率[3]。
三、结论
综上所述，高中物理是一门具有较强抽象思维的学科，而且涉及比较多的规律和定律，对于学生学习具有一定难度，所以，这需要学生要拥有良好的学习态度，调整学习心态，掌握有效的学习方法，重视课后的总结和复习等，这有这样，才能激发学生学习物理的积极性，进而快速的、高效的适应高中物理学习。
参考文献：
[1]王澄峰.如何快速、高效适应高中物理学习[J].亚太教育，2017，03.
[2]王浩琳.浅谈如何快速、高效适应高中物理学习[J].科学大众（科学教育），2017，05.
[3]龙晓可.如何快速、高效适应高中物理学习[J].中华少年，2016，05.