【摘 要】
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本文了解通过人体主要的供能方式,理解男子100米自由泳的主要功能方式,从而来分析男子100米自由泳训练过程中组间时间间隔的控制和选择.采用文献参考,逻辑分析等方法来酵解人
【机 构】
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郑州大学体育学院(校本部) 河南 郑州 450000
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本文了解通过人体主要的供能方式,理解男子100米自由泳的主要功能方式,从而来分析男子100米自由泳训练过程中组间时间间隔的控制和选择.采用文献参考,逻辑分析等方法来酵解人体供能方式对男子100米自由泳过程中组间时间间隔的影响.研究结果表明通过对无氧供能系统:糖酵解供能系统和磷酸原供能系统的功能理论探究,同时配合男子100米自由泳进行分析.当以锻炼磷酸原供能系统为主要目的时,采用接近最大速度维持6-8秒的强抗阻力训练,在水上进行短距离如20-25米的全速游.其每次间隔为30s,每组间隔为3-4分钟.当以锻炼糖酵解功能系统为主要目的是,采用间隔30s左右,的短距离全力游,以心率下降到130-150次/min时再进行下一次练习的训练,且此训练中重复的距离不应超过主项距离,以25-50m为好.
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