【摘 要】
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目的:探究3周低住高训对平昌冬奥冠军武大靖身体成分及有氧能力的影响。方法:以武大靖为研究对象,在人工模拟的常压低氧训练室（海拔2 300 m、氧气浓度15.9%）进行3周的低住高训,训练强度包括最佳脂肪燃烧区间和无氧阈强度。训练方式以自行车、跑台、攀爬器为主。低住高训前、后为武大靖进行2次递增负荷最大摄氧量测试,监测并记录武大靖每日训练前后体成分的变化情况,采用配对样本T检验进行统计学分析。结果:
【基金项目】
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国家重点研发计划“科技冬奥”重点专项“冬季项目运动员专项能力特征和科学选材关键技术——特定环境对冬季项目运动员生物学特征影响的研究”（项目编号：2018YFF0300405）；
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目的:探究3周低住高训对平昌冬奥冠军武大靖身体成分及有氧能力的影响。方法:以武大靖为研究对象,在人工模拟的常压低氧训练室（海拔2 300 m、氧气浓度15.9%）进行3周的低住高训,训练强度包括最佳脂肪燃烧区间和无氧阈强度。训练方式以自行车、跑台、攀爬器为主。低住高训前、后为武大靖进行2次递增负荷最大摄氧量测试,监测并记录武大靖每日训练前后体成分的变化情况,采用配对样本T检验进行统计学分析。结果:1)低住高训后,武大靖的体重降低4.5 kg,下降5.69%,脂肪质量降低4.2 kg,下降33.85%,体脂百分比减少3.7%,上述指标均具有非常显著性差异（P<0.01）。肌肉含量增加0.3 kg,增加了0.8%,无显著性差异（P>0.05）。2)最大摄氧量相对值与进舱前相比提高5.1%,最大功率与进舱前相比提高12.7%,最大心率与进舱前相比提高0.5%。有氧阈心率、无氧阈心率与进舱前相比分别提高2.1%和5.4%,有氧阈功率、无氧阈功率与进舱前相比分别提高21.1%和14.1%。结论:3周低住高训过程中,最佳脂肪燃烧区间与无氧阈两种不同负荷性质的训练课穿插进行,达到了减重降脂的目的,同时通过营养干预能够保证骨骼肌的含量不变。其次,运动员有氧能力有了一定程度的提升,运动能力得到改善,说明低住高训有助于运动员早期的恢复训练。
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