民间有一种说法，得了感冒不用吃药治疗，打打球或跑跑步，出一身汗就会好了，其实这是错误的。
　　感冒是由病毒或细菌引起的一种急性呼吸道传染病?为了抵御入侵的病毒或细茼，体内会出现变化：体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强．同时，体内的新陈代谢也加剧，并加速组织的物质文换和提高机体的抗病能力：如果再进行打球、跑步等体育锻炼，就会使体内产生热增加，代谢更加旺盛，这样热上加热，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高：体内的能量物质消耗过多，削弱了病人的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，甚至引起急性心、肺功能不全。
　　某些急性传染病，如流行性脑脊髓膜灸、病毒性肝灸等病的初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，早期检查时与单纯的感冒较难区别。如果患上这些病，再用体育锻炼的方法治疗，后果将更严重：因此，感冒时不宜参加体育锻炼，而应在医生的指导下服药、休息，待感冒痊愈后过几天才可参加户外运动。