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越来越多的证据表明，睡眠质量对女性健康的影响尤为重要。研究显示，在受访的女性中，睡眠质量不高或难以入睡者通常承受更多的心理压力，血液成分也更易呈现2型糖尿病迹象。不仅如此，睡眠不足的女性更容易出现抑郁、躁怒等心理症状。研究人员说，各种睡眠质量不佳的情形中，需长时间才能入睡的情况对健康影响最大。
睡眠对女性尤为重要
【摘 要】
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越来越多的证据表明，睡眠质量对女性健康的影响尤为重要。研究显示，在受访的女性中，睡眠质量不高或难以入睡者通常承受更多的心理压力，血液成分也更易呈现2型糖尿病迹象。不仅如
【出 处】
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生活与健康
【发表日期】
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2009年3期
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