乳腺小叶增生症可发生于青春期后任何年龄的女性，但以30-50岁的中青年妇女最为常见。不过，现在二十几岁的年轻女性患小叶增生症的比例也越来越高。据最新报道，高达94.6%的都市女性被查出患有乳腺疾病，其中绝大多数都是乳腺小叶增生症。
　　
　　乳腺疾病中乳腺小叶增生是现代女性最常见、发病率最高的疾病，而对女性身心健康伤害最大的是乳腺癌。据资料显示，我国有高达54.6%的女性患有乳腺小叶增生，每年还有20多万的乳腺癌新发病例，乳腺疾病发病率正逐年上升。我国乳腺疾病发病年龄较轻，从30岁开始出现，到40-49岁出现高峰。
　　面对我国女性乳腺疾病——乳腺小叶增生和乳腺癌日趋高发的严峻形势，了解乳腺疾病的发病原因和采取相应的预防措施是一件刻不容缓的工作。
　　
　　乳腺疾病发病的原因
　　
　　内分泌失调是导致乳腺小叶增生的主要原因。当体内雌激素水平绝对或相对增加，或者孕激素水平绝对或相对减少时，都会造成激素内环境的失衡，最终引起乳腺小叶增生。
　　年轻的白领女性在激烈竞争的现代社会中，压力大，节奏快，生活不规律，用过量的咖啡来提神，喜爱高脂肪、高热量的油炸食品。这些不科学的生活方式导致卵巢功能紊乱，内分泌失调，久之可诱发乳腺小叶增生，为患上乳腺疾病埋下隐患。
　　生活在大城市中的女性，饮食不均衡，营养过剩，缺乏必要的体育锻炼，盲目补充名目繁多的含激素保健品，过多及滥用维生素，造成体重超重，一旦体内过多的脂肪能转化为类雌激素就会刺激乳腺组织，导致乳腺疾病，同时6%的乳腺癌患者发病与成年后体重增加有关。
　　处在更年期的妇女，卵巢功能急剧下降，内分泌功能紊乱，雌激素水平时高时低，不间断地反复刺激乳腺细胞，这些综合因素是引发这一年龄阶段乳腺疾病高发的直接原因。
　　研究发现，内分泌失调、不良的生活方式、过量雌激素反复刺激乳组织等，是乳腺疾病发病的元凶。
　　
　　乳腺增生的最初征兆
　　
　　有些女性常感乳房分外肿胀，并隐隐作痛，因为没有其它不适，她们一般不去就医。有些人竟天真的认为，这样可以增加女性的线条美。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现，有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变。
　　此病的临床表现以乳腺肿块、乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛。疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛。乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。
　　乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据，肿块大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。除以上症状外，部分患者有乳头发痒、溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。
　　
　　 发现乳腺疾病的方法
　　
　　每月定期作乳房自查，方法如下：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子，身体坐正，放松，两臂下垂。先看一下两侧乳房是否对称，乳头高度是否一致。然后手掌放平，以乳头为中心，用四指按摩揉搓，切不可抓捏，以免损伤正常乳腺组织。检查时，若发现乳房有肿块或有增厚感，应及时到医院由医生做进一步检查。
　　
　　 乳腺疾病的预防
　　
　　乳腺增生症能预防吗？这要先从引起乳腺增生症的原因谈起，乳腺增生症是由于各种内外因素引起的内分泌功能失调所致，只要消除了这些原因，就能减少乳腺增生症的发生；但引起增生的诱因很多，有的还不是很清楚，所以我们只能从目前已知的原因进行预防。人工流产容易引起内分泌失调，应尽量避免计划外怀孕，减少人工流产次数，可防止在年轻时就患上乳腺增生症；不生育的妇女也易较早发生乳腺增生症。母乳喂养对乳腺有许多益处，多哺乳使乳腺得到充分的发育，断奶后乳腺退化较好，不易患乳腺增生，即使有也比较轻，易治疗。精神紧张、忧伤、工作压力、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。由于这些因素常常伴随在现代社会生活中，特别是知识阶层，所以，对于乳腺增生症也有人称为“现代病”。在现代社会生活中保持愉快、乐观健康的心态、劳逸结合和积极面对人生，将有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。在饮食方面，不宜过多进食补品，要多吃蔬菜和水果类，少吃动物脂肪，没有医生的指导，不要随便吃含有激素的药品，这些都有利于乳腺增生症的预防和治疗。
　　
　　乳腺增生的治疗
　　
　　首先在治疗前去有条件的医院进行B超或X线乳腺照片，若乳腺有实性肿块或钙化点，不能排除肿瘤等，则应采取手术治疗，不然会误治和延误病情。没有上述情况则可进行生活调理和药物治疗，生活调理前面已叙述，药物治疗一定要在医生指导下进行。
　　乳痛症和乳腺小叶增生症都是乳腺增生症的早期，治疗效果较好，可用乳增宁片和乳康片等中成药口服治疗，其副作用小，是目前治疗效果较好的药物，西药三苯氧胺和甲孕酮也很好，但有一些小的副作用，一般不影响治疗。治疗期间注意生活调理，药物治疗时间一般为3-6月，随着年龄的增长，有部分乳腺增生症可能会自行好转，也有少数病人会复发，但一般不会很重。乳腺腺病无症状不用治疗，定期随诊即可。
　　乳腺囊性增生症是乳腺增生症的晚期，无特效治疗方法，若B超检查有乳腺囊肿，可行囊肿穿刺抽液，然后服三苯氧胺治疗1-3月，多数会缓解，但乳腺囊性增生症有约5-8%的癌变率，要重视定期检查，治疗效果不好时，最好手术治疗，可消除癌变的机会。乳腺增生症病人切忌乳腺局部注射药物治疗，否则后患无穷。
　　总的说来，乳腺增生症并非想象中的可怕，要消除乳腺增生症等于乳腺癌的错误观点，治疗只是防治乳腺增生症的辅助手段，定期乳腺检查才是防治癌肿的重要手段。心情舒畅，情绪稳定，适时婚育、哺乳，夫妻生活和睦、稳定，能够消除不利于乳腺健康的因素。杜绝使用含有雌性激素的面霜、保健品和药物。有的妇女为了皮肤美容、延缓衰老，长期使用含雌性激素的产品，使体内雌性激素水平相对增高，久之可诱发乳腺疾病。
　　摘自《自我保健》