听医生讲科学，还是听妈妈讲经验？妈妈更了解你的身体，医生更熟悉最新的医学研究结果，他们的意见总是不一样。医生和妈妈，你更该听谁的？
　　
　　第一种情况：流感
　　
　　母亲说：“现在流行感冒，你要多穿些衣服。”
　　医生说：“流感是病毒引起的，应该打疫苗、吃药。”
　　实际上：医生说得对。流行性感冒和伤风不同，它是由流感病毒引起的，如果你的免疫系统不在状态，病毒适时入侵，那穿再多的衣服也无济于事。要预防流感，最好的办法就是注射疫苗。如果已感染上流感，先别忙着吃抗生素，在医生的指导下吃一些感冒方剂比较好。
　　
　　第二种情况：近视
　　
　　母亲说：“别躺着看书，要不会变成近视眼的。”
　　医生说：“70%的近视是先天形成的，后天习惯只占30%。”
　　实际上：都对。美国眼科专家指出，近视是基因的一部分，这种近视基因在你10岁前显示的可能性只有15%，随着年龄的增长，70%的近视基因在13~18岁间起作用，这也是近视的高发年龄段，可父母往往把它归咎于你少年时不正确的读书姿势。但从另一方面来说，在光线不足的地方看书或躺着阅读也会损伤眼睛，让你形成“假性近视”。30%的“假性近视”会转成“真近视”，好消息是，这种近视不带遗传性。
　　
　　第三种情况：失眠
　　
　　母亲说：“睡不着觉就闭眼睛数绵羊，或者起来梳头，一会儿就会困的。”
　　医生说：“失眠者应该在睡前喝一杯全脂牛奶，如还不奏效，就吃一片安眠药。”
　　实际上：母亲说得对。日本睡眠专家指出，喝热牛奶虽是公认的催眠疗法，但在亚洲人身上未必适用，因为相当一部分亚洲人有“乳酸不耐症”，而普遍来说，黄种人对牛奶的吸收能力不如白人和黑人好，睡前喝一杯牛奶，往往会造成消化不良，反而影响睡眠。而长期服用安眠药，会让身体产生依赖，影响肝脏功能。相反，按母亲的建议数绵羊能帮你放松神经，梳头可改善你大脑皮层的兴奋度，促进血液循环，帮你快速进入浅睡眠状态。
　　
　　第四种情况：粉刺
　　
　　母亲说：“把脸洗干净点，别用化妆品，小痘痘很快就会没的。”
　　医生说：“粉刺是由于内分泌失衡和激素不调引起的，应该吃降火或者滋阴的药。”
　　实际上：还是医生更对。长期使用化妆品，的确会堵塞毛孔，形成小痘痘，但这种临时粉刺在一两次彻底的清洗后就会消失。而大部分粉刺都来自你的“内火”，这也是为什么在内分泌分泌旺盛的青春期，痘痘层出不穷的原因。成年后，如果雌激素分泌不足，脸上、背上都会起痘痘，这时你应去见的不是皮肤科医生，而是妇科医生。她会给你开一些促进雌激素分泌的药物，很快你就能感觉脸上光滑了许多。
　　
　　第五种情况：颈椎疼痛
　　
　　母亲说：“没事，别老一个姿势，转转脑袋，活动活动。”
　　医生说：“颈椎疼痛不可忽视，应该到医院查出病因，进行及时治疗。”
　　实际上：都对。对于颈椎疼痛，适度的头部舒缓运动会起到一定的疗效，但是过度剧烈地转头运动无疑是不对的。做头部运动可四面侧颈：（1）头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。（2）头颈缓缓回预备位 。（3）头颈尽量向后侧仰。（4）头颈缓缓回预备位。（5）头颈向左侧侧屈到最大极限。（6）头颈缓缓回预备位。（7）头颈向右侧侧屈到最大极限。（8）头颈缓缓回预备位。另外，颈椎病并没有好不好一说，只有犯不犯病。关键还是要注意保养。必须睡硬板床，低头回头转身等动作一定要放轻，避免任何剧烈运动，夏天时空调能躲多远就躲多远，注意保暖。