【摘 要】
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运用文献资料法、数理统计法、比较分析法,了解普拉提核心力量训练对女大学生部分生理指标(身体素质、身体形体、心肺功能)的影响,对比分析出普拉提核心力量训练的科学性及实
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运用文献资料法、数理统计法、比较分析法,了解普拉提核心力量训练对女大学生部分生理指标(身体素质、身体形体、心肺功能)的影响,对比分析出普拉提核心力量训练的科学性及实效性,为高校引入普拉提核心力量训练课提供理论及实践依据。实验结果显示:经过16周,每周3次,每次80分钟的普拉提核心力量训练,实验前后的心肺功能、身体脂肪含量、柔韧性等各项指标差异有显著意义。
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