身边故事

　　小谢是一名“白领丽人”，作为公司的业务骨干，她已经习惯了经常出差、缺少睡眠的高压模式。近来，她发现自己眼角出现鱼尾纹，法令纹越发明显，眉间也出现了细小的褶皱。小谢很纳闷：自己还不到30岁，脸上怎么有那么多皱纹了呢？
　　鱼尾纹、眉间纹、额纹属于动力性皱纹（随面部表情出现的皱纹），是面部表情肌长期收缩的结果（眼轮匝肌收缩产生鱼尾纹，皱眉肌的收缩产生眉间纹，额肌的收缩产生额纹）。若这些皱纹在年轻时就开始出现，主要是因为平时表情比较丰富，如习惯性眯眼、大笑、皱眉、抬眉等。年轻时，皮肤弹性较好，面部动作结束后，皱纹会自然消失。但随着年龄增长，皮肤逐渐老化，这种恢复能力越来越弱，最终变为不可逆的静态纹（没有面部表情时也存在的皱纹）。
　　法令纹是位于鼻翼边延伸而下的两道纹路，属于重力性皱纹，是典型的皮肤组织老化造成肌肤表面凹陷的现象。肌肤老化松弛和表情过于丰富是法令纹形成的两大原因。有些年轻人法令纹比较明显，主要与遗传、局部脂肪堆积、皮肤松弛度有关。随着年龄增长，皮肤、肌肉松弛逐渐加重，在重力作用下，会逐渐下垂，并发生局部折叠，加重重力性皱纹。

面部皱纹的五大“催化剂”

　　随着年龄增长，皱纹的出现不可避免，但有些因素会让皱纹提前“光顾”。

1熬夜

　　经常熬夜会使皮肤的调节功能受损，影响皮肤的光泽度，同时也会加快皮肤的衰老速度，容易形成皱纹。

2精神应激

　　经常闷闷不乐，或性格急躁、孤僻的人，常常表现出愁苦、紧张、焦躁的表情，长此以往便产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老迹象。当今社会生活节奏较快，工作压力较大，紧张状态长期持续会导致身体抵抗力下降，加速衰老，反映在皮肤上便是出现皱纹。

3大量紫外线照射

　　紫外线可影响皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的功能，使皮肤丧失良好的支撑，弹性变差，从而产生皱纹。过度暴晒可造成皮肤全层损伤，使皮肤变干、变薄，失去弹性。

4皮肤缺水

　　皮肤的最外层为角质层，它既可以从体内获取水分，也可以从皮肤表面或空气中吸收水分，使皮肤保持适度的含水量。一般而言，皮肤含水量在10%～20%最为适宜;若低于10%，皮肤会显得粗糙、松弛，久而久之，就会出现皱纹。

5面部表情过多

　　面部表情过多会在一定程度上加速静态纹的形成。

五条妙计，延缓皮肤衰老

1坚持健康饮食

　　平时应尽量避免食用油炸、烧烤、烘焙食物及高脂、高糖食物，这些不健康的食物不仅会影响体内代谢，还会在体内产生自由基等有害物质，影响皮肤健康。摄入充足的新鲜蔬菜和水果，既可以补充体内水分，摄入蔬果中富含的维生素A、B、C，还可起到抗氧化、延缓皮肤老化的作用。

2保持良好作息

　　长期熬夜会导致内分泌失调，使皮肤暗沉无光泽，还会引起痤疮。规律作息、睡眠充足有助于使身体处于健康状态，保证皮肤有弹性、红润，减少皱纹的出现。

3注意防晒

　　紫外线会破坏胶原蛋白，使皮肤失去弹性，加速皱纹的出现。同时，皮肤暴露在紫外线下，还会产生黑色素，使皮肤变黑、暗沉无光。因此，防晒是延缓皮肤老化的重要环节，需要每天坚持，尤其是处于长时间室外活动及紫外线强烈的夏季。可采用物理防晒（如使用遮阳伞、戴防晒帽等）与化学防晒（涂防晒霜）相结合的方式。

4科学护理皮肤

　　平时应多注意皮肤的保养，不盲目跟风购买昂贵、流行的护肤品，要根据自身肤质选择适合自己的温和、安全、无刺激性的护肤品，以免引起过敏等皮肤问题，损伤皮肤屏障。尽量减少化妆，因为化妆品会对皮肤造成一定伤害，且如果卸妆不及时或不彻底，更易出现皱纹。

5补充水分

　　成人一天的饮水量宜为1500毫升，很多人因为生活节奏较快，饮水量较少，身体水分不足，皮肤自然也会缺水。特别是随着年龄增长，皮肤含水量本已逐渐减少，如果不及时补充水分，更会加速皮肤衰老。日常护肤应包含补水、保湿步驟，可定期使用补水面膜。

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1注射肉毒毒素

　　肉毒毒素又称肉毒杆菌毒素，是一种神经毒素，局部注射后能阻断神经递质乙酰胆碱的释放，从而阻断神经对肌肉的控制，使肌肉发生麻痹。采用肉毒毒素注射抑制表情肌的活动，可减少动力性皱纹的出现。肉毒毒素对消除面部上1/3的皱纹效果最佳，如额纹、眉间纹、鱼尾纹等。效果一般可维持3～6个月，可重复注射。

2注射玻尿酸

　　玻尿酸又名透明质酸，是人体真皮结构的成分之一。将玻尿酸作为填充物注入真皮皱褶或皮肤凹陷部位（如法令纹），可消除皱纹、改善凹陷处的外观。其优点是注射后即刻见效，无创伤，无停工期。玻尿酸是一种可被人体吸收的材料，除皱效果能维持1～2年，可重复注射。
　　此外，外用玻尿酸精华液可在一定程度上为皮肤补水，并有助于“锁”住皮肤中的水分，防止水分流失，改善缺水、干燥等皮肤问题，修复细纹。水分充足还能确保皮肤健康，让皮肤更加饱满、紧致。

3自体脂肪充填

　　采用自体脂肪作为充填材料可用于一些重力性皱纹和凹陷部位的充填。由于部分充填的自体脂肪会被人体吸收，若一次充填后没有达到预期效果，可以间隔3个月以上进行再次充填。

4光电治疗

　　通过非剥脱性激光、剥脱性激光、点阵激光等，可以促进皮肤胶原的重塑，改善皱纹。通过射频（包括非侵入性射频、微针点阵射频）加热皮肤深层胶原，使之收缩，也可以在一定程度上改善皱纹。